祛除湿热并不容易。本书之中从认识湿热，到湿热的预警信号，湿热发生的诱因，辨清体质除湿热，再到湿热侵袭身体各个部位时的不同表现、祛除方法都做了详细的介绍，既包括经络疗法、饮食疗法、按摩疗法，也包括精神的调节，内容详尽而具体。让你清楚地认识自己出现的湿热...
- 前言
- §经常熬夜，肝胆郁结化成热
- §春季，防风防湿保安康
- §夏季，避免贪凉防湿热
- §秋季，滋阴润燥平阴阳
- §冬季，补益适度避湿热
- §盲目用药，诱发湿热
- §烟酒过度，滋生湿热
- §依起床感觉，辨体内湿热与否
- §看粪便，辨体内湿热与否
- §看舌头，辨体内湿热与否
- §嘴唇“失色”，脾胃湿热
- §看眼睛，辨体内湿热与否
- §看皮肤，辨体内湿热与否
- §闻口气，辨体内湿热与否
- §其他预警信号，辨体内湿热与否
- §平和体质者，戒烟限酒远离湿热
- §阳虚体质者，扶正阳气温暖身心
- §气虚体质者，补足元气百病则消
- §气郁体质者，畅通气机湿热则消
- §湿热体质者，重点养生在长夏
- §痰湿体质者，吃对了才能健康
- §血瘀体质者，运动化瘀保安康
- §特禀体质者，预防过敏是关键
- §脾湿，当心生出一身“肥肉”
- §脾胃虚弱，湿热趁虚而入
- §思虑伤脾，引来湿热扰安康
- §按摩丰隆穴，排出脾胃中的浊湿
- §手三里，祛除肠胃之湿热
- §内庭穴，泄胃火升食欲
- §中脘穴，祛除脾胃湿热
- §脾俞穴，驱散脾湿要靠它
- §足三里，健脾胃、除湿的要穴
- §夏季暑热，吃生姜来祛脾胃之湿
- §祛除脾湿防湿热，就找茯苓来帮忙
- §脾湿生眼袋，就喝红枣除湿汤
- §脾胃湿热胃脘痛，就喝救必应煲猪瘦肉汤
- §脾湿生痰患哮喘，常喝竹笋西瓜皮鲤鱼汤
- §脾胃湿热口腔溃疡，就喝蜂蜜绿茶
- §祛湿消暑除胃热，就吃半夏山药粥
- §胃热牙龈肿痛，就喝清热莲栀茶
- §湿热袭身，就找二陈汤来帮忙
- §脾胃湿热长痘痘，就喝荷叶薏米粥
- §脾胃湿热酒糟鼻，就喝三青汤
- §湿热消瘦，就喝除湿益脾汤
- §湿热肥胖，荷叶山陈茶对症减肥
- §体内有湿热，就喝荷叶茶
- §脾胃湿热不用愁，试试白扁豆
- §清热利湿健脾胃，别忘了薏仁
- §清热健脾，就找马齿苋
- §胃肠湿热致呕吐，就喝竹茹藿香茶
- §脾胃湿热气不顺，找陈皮来帮忙
- §燥湿运脾，就服平胃散
- §治疗脾胃气虚兼痰湿，就服六君子汤
- §健脾祛湿，服用清暑益气汤
- §湿热损健康，最先伤三焦
- §扶正三焦狙湿热，常做胸部按摩操
- §上焦湿热胸口闷，喝上一碗郁金汤
- §宣展气机避湿热，常吃杏仁霜
- §下焦湿热致前列腺炎，就吃车前薏苡炖小肚
- §三焦湿热引头痛，就服葛根菊花汤
- §三焦湿热致头痛，就服清湿热三君子汤
- §三焦湿热致困乏，就服加味薄荷饮
- §肺为娇脏，最怕湿热侵袭
- §养肺防湿热，经常循经按摩
- §肺热咳嗽怎么办，就吃川贝母炖雪梨
- §湿热袭肺经，就喝连翘败毒茶
- §肺胃湿热生痤疮，喝杯枇杷清肺饮
- §肺燥咽喉痒，喝点豆芽节沙丁鱼汤
- §湿热咳嗽不用愁，常吃猪肺薏仁粥
- §增强肺气制湿热，少不了五行养肺汤
- §清肺润肺避湿热，常饮柿子酒
- §清肺停喘，常备加味百合汤
- §祛除湿热止咳嗽，就服三仁汤
- §养好心性，心气不虚湿热不伤
- §用好心包经，养心的同时除湿热
- §心脏怕湿热，喝杯高丽参保健茶
- §湿热生痰蒙心包，喝碗玉竹猪心汤
- §安神除邪又助眠——酸枣薏仁汤
- §除邪除弊闷——丝瓜养心汤
- §肝胆有湿热，调养很重要
- §女人有异味，清除肝火不在话下
- §久视伤肝，闭目养神养肝脏
- §按摩曲泉穴，清肝又祛湿
- §泡脚除湿热，无毒颜更佳
- §清肝脏湿热，少不了绿色食物
- §肝胆湿热胁生痛，常喝玉米须蚌肉汤
- §加味菊花茶，肝经不湿热，肌肤才清爽
- §毛孔粗大，就喝加味芦荟粥
- §清除肝经湿热，就用夏枯草膏
- §长出黄褐斑，三花酒除湿又祛斑
- §清湿热又驻颜，就用菊花延龄膏
- §泻肝胆湿热，服用龙胆泻肝汤
- §湿热肋痛不用愁，喝杯玫瑰柴果茶
- §湿热黄疸怎么办，就服茵陈蒿汤
- §湿热肋痛，泡一杯玫瑰疏肝茶
- §小肠经健康，湿热才能根除
- §腹部按摩，提升正气防湿热
- §小肠实热不用愁，常喝双苓木棉花茶
- §祛除湿热又养生，就喝红豆汤
- §定时排便，肠内不易生湿热
- §左右摇摆，远离湿热靠近健康
- §按摩曲池穴，燥化大肠经湿热
- §按摩大肠经，提升肠功能防湿热
- §清除湿热止腹泻，就喝二黄汤
- §大肠湿热患痢疾，喝点马齿苋绿豆汤
- §湿热便秘怎么办，就吃二苓粥
- §平衡肾之阴阳，让湿热无法靠近
- §循经按摩生正气，祛除湿热保安康
- §湿热遗精怎么办，就吃莲子化湿补肾汤
- §湿热下注患阳痿，吃上一碗泽泻粥
- §湿热腰痛不用愁，常喝黑豆除湿补肾汤
- §肝胆湿热怎么办，找玉米须来帮忙
- §循经推按膀胱经，湿热不敢再招惹
- §养成排尿好习惯，湿热自然不会扰
- §膀胱湿热怎么办，扁蓄内服加外用
- §清利膀胱湿热，少不了绿豆芽
- §男性患上膀胱炎，就吃金针炒丝瓜
- §小便短赤，没事喝点荸荠汤
- §小便不利不用愁，常喝冬瓜粥
- §患上淋浊怎么办，就喝加味白茅根茶
- §湿热带下扰人烦，蒲公英茶能止带
- §清膀胱湿热，就用车前草
- §湿热易生，却难祛除
- §不除湿热，当心你的形象受损
- §湿热袭身，引发“假期综合征”
- §湿热侵扰，当心痤疮找上来
- §湿热内蕴，女性是最大的“受害者”
- §久湿生热，祛湿则“火”不扰
- §如何判断自己的身体是否受湿热困扰
- §清淡饮食，防治湿热的首要原则
- §适当运动，让湿热更快排出体外
- §睡眠充足，身体健康，湿热远离
- §湿热体质者，重在做好养生保健
- §合谷穴，清热化湿，解表消炎
- §气海穴，祛除湿热又补气
- §阴陵泉穴，肝胆肾湿热一并扫除
- §白茅根，除五脏六腑之湿热
- §甘草，除五脏之湿
- §白术，清除体内湿热不在话下
- §豆蔻，湿温初起就用它
- §龟苓膏，清除湿热效果佳
- §忍冬膏，清除湿热炎症消
- §藿香，清除湿热又泻火
- §三黄汤，清除湿热除腹痛
- §藕芹汁，解决湿热口苦
- §八宝茶，专治湿热脱发
- §茉莉花茶，燥湿又明目
- §柴胡黄连茶，祛湿热止虚汗
- §枣菊清蒙茶，祛除湿热治嗜睡
- §酸枣薏苡仁汤，祛湿热又安眠
- §绿豆甘草粥，清除湿热牙不痛