很多肥胖者都属于湿热体质，多年的行医经验，我发现多数湿热体质者都曾抱怨自己经常困乏、浑身无力，回到家就想躺在哪里待着，动也不想动。其实，这是湿热体质者的典型症状，不过却经常被人们忽视。

如果我们哪里疼痛或哪里不舒服，一定会提高警惕，但是如果只是身体感到疲乏，却很难引起重视。你知道吗？三焦湿热引起的困乏应当及早调理，否则，时间一久就会导致严重的后果。

记得有一次，一位三十岁出头的女士来到诊所看病，她告诉我，自己结婚之前性格开朗，活泼好动，但是结婚之后整个人却变得非常慵懒，经常腹泻，小便短赤。容貌也发生了比较大的变化。晚上下班回家只想躺在**不动，有时候连饭都不做，直接带着孩子到外面去吃。身材一天天臃肿，脸上也长出了一些小痘痘。

我看她的精神状态的确不是很好，似乎连说话都懒得动嘴。她的皮肤晦暗，满面油光，夹杂着痘痘。我给她把了把脉，脉象弦濡，又让她张开嘴看了看舌头，舌苔薄腻，典型的湿邪犯三焦。我并没有给她开药，而是给她推荐了加味薄荷茶，嘱咐她回去之后坚持饮服。

加味薄荷茶的具体制作方法：取青蒿15克，薄荷5克，放入茶杯中，倒入开水，盖好盖闷15分钟，晾温后代替茶来饮用。每天1剂，分次服下。

此茶之中的薄荷有着特殊的香气，能镇静紧张的情绪，提神解郁，疏散风热，清利头目，疏肝解郁等，还可清除胃部胀气、消化不良，缓解喉部不适，有开胃、消化、缓解胃痛和头痛、促进新陈代谢、消除口臭、解酒醒酒之功。湿热体质者用薄荷能清除体内的湿热，醒脑。将薄荷与青蒿配伍，能大大增加其清湿热的功效。

不过在此提醒大家注意一点，此茶虽好，但性寒凉，不适合寒凉体质者饮服。