从事设计、编辑、软件等行业的人，每天都要面对电脑工作，长时间盯着电脑，眼睛难免会不舒服，眼睛红肿疼痛也是常有的事儿。

前段时间，一位从事编辑行业的小姑娘来诊所看病，她告诉我，自己每天都要面对电脑工作，长时间盯着电脑，导致她的眼睛经常又红又肿的，甚至起了换行的冲动。可是看看自己身边的那些“元老级”的同事们，工作十几年了也没像她这样，那些人肯定是知道怎么养护自己的眼睛。于是就想着看看中医，吃点护眼的方子。

经过一番诊断，我发现她的体内有湿热，之所以眼睛经常红肿疼痛，和她体内的湿热是脱不了干系的。于是我给她推荐了茉莉花茶，让她没事的时候就在办公室泡上一杯，不仅能清除她体内的湿热，而且对眼睛也非常有好处。

连续喝上一个星期之后，小姑娘来诊所谢我，她开心地告诉我说，不仅自己的眼睛红肿疼痛得到了改善，原本爱出油、长痘、暗淡的肌肤也变得光洁了。

茉莉花茶的冲泡方法：取茉莉花5克，枸杞子10粒，冰糖适量。将茉莉花、枸杞子、冰糖一同放入干净的茶杯内，倒入适量沸水，盖盖闷3分钟即可。每天1剂，续水至味淡。

有时间的话，还可以用上述茶材熬粥，具体做法：取绿豆50克，大米50～100克，淘洗干净后放入锅中，倒入800毫升清水熬煮至粥将熟时，放入5克茉莉花，继续煮3分钟即可。

茉莉花性温，味辛、甘，有健脾理气、清热利湿、疏风明目、降火除烦等功效，它在消肿止痛方面也有非常强的功效。绿茶也能清火解毒，提神明目，利尿，并且绿茶有一定的抗氧化、防辐射功能，非常适合对着电脑上班的白领们。

茉莉花和绿茶一起泡饮，不但能清火燥湿、消除眼睛红肿、疼痛，还能美容养颜。加几粒有明目养肝之功的枸杞子效果就更好了。

在此提醒大家注意一点，茉莉花每人每天的适宜服用量是3～10克，但是茉莉花偏温，火热内盛、大便燥结者应慎用。可以将其与有滋阴润燥之功的药材或食材配伍，以中和其温性。