脱发虽然没有肉体上的痛苦，但是亲身经历过脱发的人却知道它对人精神上的折磨是不言而喻的。从中医的角度上说，湿热上蒸于头面，若发囊受伤，就会毛发不固，发生脱发。

前段时间同学聚会，其中一位叫刘晓的同学上学的时候和我关系不错，但是眼睛都快看酸了也没看到他的影子，不一会儿，一位身材发福的中年男性走到我面前，仔细一看五官，才发现这就是刘晓，难怪没认出来，几年不见，不仅身材发福了，头顶的头发也掉了1/3，看上去比实际年龄老十几岁。

闲聊之际，他对我诉出了掉发的苦衷，自己也不知道该如何解决，每天都因此而烦恼，偏方药膏没少用，见效的却没几个。以前头发就爱出油，爱长头屑。

看到张晓那一脸的油光，发红的牙龈，发黄的牙齿，以及显著的脱发，我便推测他的脱发很可能和湿热有关系。于是我给他推荐了八宝茶。我告诉他，他的脱发是湿热上蒸头面，导致发囊受伤，毛发不固所致，而八宝茶刚好对症。

八宝茶的具体做法：取红枣3～5颗，核桃仁1～2个，龙眼肉5～6个，枸杞子10粒，芝麻10克，葡萄干10～20粒子，苹果片2～3片，绿茶3～5克。先将核桃仁、芝麻碾碎，其他食材洗净，将上述食材一同放入干净的容器中，倒入适量沸水冲泡3～5分钟之后即可。每天1剂，1天内喝完，可反复冲泡。

此茶之中的红枣和龙眼都是补气血的佳品，常服能养脾胃、补气血，利于头发之生长；枸杞子、芝麻油有补肝肾之功，头发的生长、健康，都要靠肾中精气和肝中血液来滋阴，因此它们都能养发生发，特别是芝麻，养发黑发的效果非常好，为养发的常见食材；葡萄干能补肝血；核桃仁能补血，归肺、肾二经，为补肾、养肺之佳品。肺和头发之生长、健康有着很大关系，因为肺主宣发，它能够将身体中的部分水液由皮肤带出去，进而滋养皮肤和毛发。苹果、绿茶都有清热除湿之功，而且现代研究表明，苹果中富含多种维生素、矿物质、胡萝卜素等营养物质，利于头发之生长，并且苹果中富含多酚物质，它是天然的抗氧化剂，能提高机体的抗氧化、抗衰老功能，进而固发养发。

综合上述茶材，即有补五脏、除湿热、补养气血、养发固发的功效，经常饮用能除热靓发。

泡八宝茶的时候，一定要用刚沸的水，因为此茶所选用的茶材较多，不容易泡开，用100℃的水冲泡既能确保将其营养冲泡出来，又可以确保茶香不消散。喜欢喝粥的人也可以用上述茶材熬粥，加50～100克的大米，将熟时放入苹果就可以了。

如果体内的湿大于热，可以将龙眼肉和葡萄干换成茯苓、红小豆等有利水除湿之功的食材，若湿、热都比较严重，可以将龙眼肉换成既能清热又能除湿的薏苡仁、绿豆等。