湿为阴邪，湿性黏滞，郁闭阳气，多致喜寐，那么为什么会导致不寐呢？湿易生热，湿热内扰神舍，所以致不寐；湿热内着，变证最多。

去年夏天，有位二十出头的小伙子来到诊所看病，他告诉我，自己已经连续失眠好几天了，心中着实烦恼。由于晚上睡不好，白天的工作经常出问题，老板虽然嘴上没有批评自己，但已经明显表现出了不满。原本想服用安眠药来助眠，可却又担心有损身体健康，问我有没有什么中药能助眠。

小伙子告诉我，自己之前看过中医，被确诊为湿热体质。我对他进行了一番诊断，断定他的确属湿热体质，再加上当时正值暑湿季节，湿热入心，心主血，温病邪热入血分，更容易扰乱心神，导致神昏、嗜睡等。因此，治疗此病最好的办法就是祛除湿热，养好心脾，特别是要注意养心神，清心开窍，祛痰。进而助眠，振奋精神。

我给他开了些以薏米、茯苓、酸枣仁、牛黄、黄芩等为主的药方，连续服药1个星期之后，小伙子告诉我自己身体舒服多了。

之后我给他推荐了酸枣薏仁汤，我告诉他，以后暑湿季节再失眠或是受暑湿侵袭出现其他症状时，可以熬此汤来喝。

酸枣薏仁汤的具体制作方法：酸枣仁15克，薏米30克，将酸枣仁洗净后掰开，薏米淘洗干净后放到砂锅中，倒入3000毫升的清水，熬煮至一半的时候即可，每天的饮用没有时间限制，每天服1剂。

此汤之中的酸枣仁有非常好的安眠之功，《本经》之中提到，酸枣仁“主心腹寒热，邪结气聚，四肢酸疼，湿痹”。此外，红色入心，酸枣仁入脾经和心经，能养护脾胃正气，防止湿热邪气的产生，而且能养护心气，防止湿热伤心经，因此能够治疗湿热内扰而引发的失眠。薏米有健脾、利湿、除烦之功，与酸枣仁合用能养心、健脾、除湿热，为安眠之佳品。二者连用，能安神助眠，防止湿热侵体。