在前面已经提到，湿热的起病、扩散都是比较缓慢的，刚开始发病时很难被人们发现，所以也就很难引起人们的重视。那么要如何判断自己的身体是否正在受湿热困扰呢？下面这15道测试题中，如果你已经出现了其中的8～9种症状，说明你的身体正在受湿热的折磨。

1.头发仅仅1～2天没洗就变得油腻腻的，而且有头屑，到了不洗就不能出门的地步。

2.面色暗黄，就好像蒙了一层灰，怎么洗都洗不干净，而且非常油腻，整张脸泛着油光，特别是“T”字区，用手一摸就会沾得满手都是油。

3.皮肤经常被痤疮困扰着，主要出现的是化脓性皮肤炎症，已经过了青春期却还是长痘痘，特别是熬夜或过食辛辣刺激食物之后。

4.眼睛内常常布满血丝，而且经常眼疲劳、酸痛，或视力衰退。

5.经常觉得口干口苦却不想喝水，喝下去就会肚子胀。口臭、有异味、反酸。

6.不抽烟、不喝酒，每天早晚都会刷牙，可牙齿仍然发黄、无光泽，牙龈呈红色，口唇偏红。

7.爱出汗，而且汗味非常重，体味大。

8.经常觉得身体发热，皮肤发烫，特别是手脚心爱出汗，而体温测量的结果却是正常的。

9.对湿重、高湿或湿热的环境非常敏感，甚至无法适应，特别是夏末秋初这样的湿热季节。

10.大便燥结或黏滞不爽，经常有排不净的感觉，大便会黏在马桶上冲不下去。小便短，颜色深，而且异味很大。

11.常常觉得身体发沉，四肢无力，睡眠的时间很充足，可却仍然昏昏欲睡，没精神，甚至头晕等。

12.经常呼吸费力或气不足，或有缺氧，喘不上气的感觉，胸口就好像压了块大石头，非常难受。

13.经常心烦意乱，一睡觉就会胡思乱想，经常为了小事而失眠，或者睡眠质量差，或者突然无缘无故就醒来了。

14.食欲下降，即使非常饿也是稍微吃点东西就饱了，没有胃口，易反胃、恶心。

15.性格急躁，易紧张、压抑、焦虑、动怒，甚至出言不逊等。