很多年轻男士因为遗精而烦恼着，而这其中有很大一部分的人由于感到羞愧而不去就医，最终导致疾病的加重。从中医的角度上说，遗精很可能是湿热导致的，想要治疗此类遗精，首先要做的就是清除体内的湿热，补肾固精。

前段时间有位20岁出头的小伙子来诊所看病，他的身材偏胖，面有油光，脸上还长着痘痘，他告诉我，自己喜欢吃肥甘厚味之品，读大学之后聚会比较多，自己还学会了喝酒。但是这段时间，他经常小便色黄赤，有热涩疼痛感，阴囊有湿痒感。通过他的叙述，我断定他所出现的遗精主要为饮食不节，损伤脾胃，积热化湿，湿热下注扰动精室导致的。

所谓“精室”，指的就是肾，因为中医认为“肾藏精”，湿热扰肾，肾不固精，就会遗精。

我先让他回去之后连续服2个疗程的龙胆泻肝丸，之后给他推荐了个食疗方——莲子化湿补肾汤。

具体做法：取莲子30克，芡实20克，茯苓10克。将芡实和莲子洗净之后，用少量清水浸泡5～6小时，将泡好的莲子、芡实一同放到炖锅内，倒入800～1000毫升的清水，开大火烧沸之后，放入茯苓一同熬煮至芡实和莲子熟透，特别是芡实，一定要熬至开花熟烂，最后调味，分次吃完。

此方之中的莲子有很好的养生保健之功，中医认为，莲子能大补元气，清热固精，为治疗梦遗滑精的佳品，现代药理学表明，莲子中的莲子碱能平抑性欲，因此，莲子非常适合出现梦遗或滑精的青年男性朋友；芡实有补中益气之功，为滋养强壮之佳品，它的功效和莲子相近，但是其收敛镇静之功比莲子强很多，能治疗脾肾两虚导致的慢性泄泻，小便频数，遗尿，梦遗滑精等症，加入芡实能提高莲子的补益脾肾之功，能治疗梦遗滑精；茯苓有健脾利水之功。将此三味药配伍，不但能清利湿热，而且能补肾强脾。

除了可以用上述材料熬汤，还能直接用它们泡水或熬粥。莲子化湿补肾粥的具体做法：取芡实20克洗净后放到冷水中浸泡5～6小时，之后和30克莲子、10克茯苓、50～100克大米一同熬粥就可以了。

但是提醒大家注意一点，药膳虽然重要，但还是要注意自己的日常饮食，平时多吃些营养丰富，特别是高蛋白的食物，如牛奶、瘦肉、鸡蛋等，尽量不要吃肥甘、辛辣吃品，戒烟限酒，浓茶、咖啡也是要少喝的。