记得有一次朋友聚会，其中有个叫刘芳的女同学告诉我她经常尿赤痛，我替她做了简单的检查，发现她出现的尿赤痛是**湿热所致，我给她开了中药处方，之后给她推荐了一种按摩方法——循经按摩**经。这种按摩方法能够扶助**正气，防止外邪入侵。

足太阳**经的具体位置：足太阳**经起于内眼角，上过额部，交于督脉至巅顶的百会穴。巅顶部的分支：由头顶的百会穴分出到耳上角。巅顶向后直行分支：由头顶下行至脑户穴，入颅内络脑，复返出来下行至项后的天柱穴。

下为两分支：其一沿着肩胛内侧（大杼穴始），夹脊旁，沿着背部中线旁一寸五分，下行到腰部，入脊旁筋肉，络于肾，下属**，之后从腰中分出下行，夹脊旁，通于臀部，经大腿后面，进入到腘窝内。其二，由肩胛内侧分别下行，通过肩胛，沿着背中线旁3寸下行，过臀部，经过髋关节的环跳穴，沿着大腿外侧后面下行，会在腘窝内，向下经过腓肠肌，经外踝后的昆仑穴，在足跟处折向前，经过足背外侧到足小趾外侧端到至阴穴，和足少阴肾经相连。

循经按摩足太阳**经的具体操作：用掌推**经，同时注意在每个**经穴位上稍微进行按揉即可。每次循经按摩3～5遍。

最佳的按摩时间是申时，15：00～17：00，此时**经当令，足太阳**经最为旺盛。**经掌管贮藏水液、津液，水液排出体外，津液循环于身体之中。如果**有热会导致**咳，咳而遗尿，此时应当注意多喝水，喝300～500毫升，此时是一天之中最重要的喝水时间，再加上循经按摩即可泄掉小肠注下之水，利于人体健康。

足太阳**经掌管着一身之表，外邪入侵体内，本经受邪，会表现出恶寒、发热、鼻出血、鼻衄；**经之脉上额交巅络脑，邪气随经上逆则头痛；**经起于目眦内，下行项后，一支挟背抵腰，下行经股入奈窝，一支循下行，支奈窝后又下行，至外踝折向前，至足小趾，经气不利，就会导致目痛，项背、腰、臀部和下肢后侧疼痛，足小趾麻木不用。**气化失司，就会表现出少腹胀满，小便不利，遗尿。

对于头面五官病，项、背、腰、下肢部病症和神志病，背部第一侧线的背俞穴和第二侧线相平的腧穴，和其有关的脏腑病症与有关组织器官病症。如小便不畅、遗尿、癫狂、疟疾、鼻塞多涕、头痛、背腰部和下肢后侧本经循行部位疼痛等。

最开始按摩时可以参照经络图进行循行按摩，逐渐熟悉之后即可自行按摩。坚持按摩，即可避免湿热的侵袭，对身体健康大有益处。