六君子汤主要由人参、白术、茯苓、甘草、陈皮、半夏组成，有益气健脾、燥湿化痰之功，而且六君子汤的药性平和，补而不峻，为脾胃气虚、兼有痰湿者的良药。

现代人长时间坐在办公室，大部分人每天都会坐8小时之上，有时候还要加班熬夜，虽然工作非常辛苦，但是多数人的食量却下降了，而且还会有一种闷胀感，精神状态也不怎么好，常常倦怠无力。实际上，这都是脾气虚弱导致的。有些人还会伴随着便溏、舌质色淡、舌苔薄白等症，实际上，这些都是痰湿导致的。若出现上述症状，可以服用六君子汤。

六君子汤中的六味药都是平和之品，温而不燥，补而不峻，因此得名“六君子汤”，此方之中的人参为百药之王，能大补元气、健脾益肺；白术为健脾胃之品，可补气止汗、燥湿利水；茯苓是渗湿健脾之品；炙甘草性温，既可调补脾胃、和药解毒，又可补三焦元气，散寒除热，益气养血；陈皮能理气和中、燥湿止呕；半夏能和中健胃，燥湿化痰，消胀散结，降逆止呕。所以，由这六味药材构成的六君子汤，能有效治疗脾胃气虚兼痰湿导致的食欲衰退、倦怠无力等，常规用法用量为：人参、白术、茯苓各9克，炙甘草6克，陈皮、半夏各3～5克，每天用其煎汤，分成早晚2次服用，连续吃1～2个星期。

服用此方的过程中配合饮食调理效果更佳，比如，可以用六君子汤和猪肚熬汤；大米擅长养脾胃，并且粥是最好的滋补之品，所以脾胃气虚者可以用六君子与大米一同熬粥，具体烹调方法：将100克大米和3～5颗红枣一同洗净，倒入砂锅内，之后再倒入800毫升清水，开大火烧沸后，转成小火熬粥；人参、白术、茯苓各9克，炙甘草6克，陈皮、半夏各3～5克，一同研磨成末后放入粥中熬煮，调入适量白糖即可。

不过提醒大家注意一点，六君子汤虽然好，但并非适合所有人，阴虚者不宜服用，因为它的燥湿之功会加速身体中阴津阴液之虚损，加重阴虚症状。由于此方之中有人参，主要功效是补气，因此要忌茶叶、萝卜等下气药，防止影响其功效之发挥。

若食欲非常差，而且伴随着消化不良、积食之症，还可在六君子的基础上添加神曲、山楂、麦芽等能助消化积食的药材；脾胃不和、不思饮食，伴随着上燥下寒症状的人，可以把炙甘草换成生甘草。