龟苓膏由龟甲和土茯苓搭配而成，为清除湿热的良方，有滋阴润燥、清利湿热、凉血解毒等功效。经常用来治疗虚火烦燥，口舌生疮，津亏便秘，热淋白浊，赤白带下，皮肤骚痒，疖肿疮疡等症。

我有个朋友，年纪不大，30出头，很喜欢吃辣椒，尤其是街边那些辛辣的美味小吃，每次上街都会吃上一堆。虽然爱吃辣椒，可是她的脸上却没有痘痘，也并未像其他女性那样一吃辣椒就会犯妇科疾病。

究竟是什么原因让她可以对辛辣之品“爱不释手”而又能免遭“涂炭”呢？其实，这得益于她喜欢吃的龟苓膏。

龟苓膏是传统的保健名方，以鹰嘴龟和土茯苓为原料，配上苍术、苦参、女贞子、荆芥穗、黄芪、生地黄、鸡骨草等药材熬炼而成，为南方常见的清除湿热的方剂。市面上见到的龟苓膏的药物成分各异，不过都添加了龟甲和土茯苓这两味药。

龟甲味咸、甘，性微寒，归肝、肾、心经，有滋阴抑阳、益肾健骨、养血补心等功效。土茯苓有健脾胃、强筋骨、祛风湿、利关节、止泄泻等功效，能治疗拘挛骨痛、恶疮痈肿，还能强健筋骨、祛湿利水、解百毒。

龟甲和土茯苓同用有滋阴补肾、调理脏腑、清热解毒之功，还能促进新陈代谢、提升人体免疫力，南方人视其为“圣品”。想要清除体内的湿热，让自己的身体变得更加健康、强壮，让青春能够常留，龟苓膏是必不可少的。

如果觉得龟苓膏的制作繁琐，可以直接取龟甲15克，打碎后和10克土茯苓一同放到砂锅内，倒入适量清水，开大火烧沸后转成小火继续煎20分钟，放入10颗枸杞子一同煮3～5分钟，最后调入适量冰糖或蜂蜜。

龟苓膏虽好，但服用也是有宜忌的，龟苓膏有清凉解毒的作用，还能促进血液循环，因此，处在经期和孕期的女性是不宜服用的，否则可能会导致失血过多，或者影响胎儿发育，甚至诱发流产等。体质虚寒、脾胃虚寒者也应慎用龟苓膏。