有不少人总是对现状不满，觉得自己比别人受了更多的苦：觉得自己读错了专业，苦；觉得自己正在做着一份不喜欢的工作，苦；觉得自己生活在一个不喜欢的地方，苦；……，可是他们越抱怨，自己的境遇反而越没有改变。因为他们从心底里不想在一个地方长期耕耘，遇到一点苦难...
- §1.避免在身心发狂的状态下耗尽自己的能量
- §2.如是观照：为什么要考虑和当下生活无关的事情呢
- §3.全身心体验生活，它的苦，它的甜，都有诗意
- §4.人生所有的际遇，都是我们自身能量的外现
- §5.当你抱怨生活的时候，其实是在肯定苦难
- §6.所谓的束缚，都是我们强加给内心的
- §7.不让自己活在评判里，身心自然会自由
- §8.没有好的，也没有不好的，只有正在发生的
- §9.按自己的意愿过一生，因为你值得用一辈子去赢得做自己的权利
- §10.努力如果用错了方向，将一文不值
- §11.对自己诚实些，直视自己的欲望
- §12.所谓奇迹，就是在大地上安然行走
- §13.别给生活下定义，你要做的是观察和享受
- §1.好与坏，只是人们用自己的分别心强加上去的
- §2.忠实地相信，并择取善意
- §3.日子过得不好，是因为你对自己没有盼头
- §4.停止那些非分之想
- §5.自己的言行充满善意，才能活在一个温暖的世界里
- §6.不刻意追求结果，往往最能收获到好的结果
- §7.正知正念：好的积攒多了，坏的自然进不来
- §8.没有命定的不幸，只有死不放手的执着
- §1.凡是躲不开的，那就正视它
- §2.放下不切实际的期待，它们会让你寸步难行
- §3.感到迷茫，只是因为你太懒
- §4.别只顾得赶路，却忘记了对这个世界展露笑容
- §5.人生最美丽的刹那是从受过苦的地方绽放
- §6.你怀有的善意慈悲，总会反馈到自己的身上
- §7.放空心念，你要的岁月都会给你
- §8.越是痛苦，越需要找一种方式抵达内心
- §1.不要把别人的头，安在你自己的脖子上
- §2.做些寻常的事情，还生活本来面目
- §3.只有学会如何放松，才能懂得如何加速
- §4.凡是能让自己产生强烈情绪的事物，都是值得留意的
- §5.踏实地为每种可能创造条件
- §6.直截了当地去生活是对生命的尊重
- §7.在坏的际遇里看到好的方向
- §1.每次发脾气前，都是你改善心境的最好时机
- §2.顺其自然地安排生活，不取悦谁，也不与谁比较
- §3.自己无法左右的事不放下又有什么用
- §4.每个人都需要挣开身心枷锁的力量
- §5.把念头集中在使自己真正感到快乐的事情上
- §6.照着事物本然的样子来接受才是自由
- §7.能够随心自在地安排人生，便是最大的幸福
- §1.打破一切权威
- §2.世界如此之大，可你却专门盯着没有阳光的地方看，这难道不是你错了吗
- §3.在被生活暂时否定的时候，别忘记要对自己做出肯定
- §4.生命中的一切，皆是在变化之中
- §5.先接受一切，才能无碍地生活
- §6.无分别，便无牵绊
- §7.真正的生活不是看谁跑得最快，而是看谁在烦恼面前能够不为所动
- §1.人生无法面面俱到，但可以随时调整方向
- §2.适时地掉头更有助于解决问题
- §3.只有这一点骄傲，就区别于浑浑噩噩的人生
- §4.任何的恐惧，都不过是坚固的妄想
- §5.过一种纯粹的生活，是种莫大的幸福
- §6.把生活过成自己喜欢的样子，这便是理想的实现
- §7.当人生走不下去时，记得换个方向
- §8.生活不好过时，也带着心喜
- §1.整理内心秩序，做好接纳不幸的准备
- §2.别信赖别人，即便是你的影子，也会在黑暗中离开你
- §3.面对痛苦，最明智的不是忘记，而是当它们袭来时，能够安抚好它们
- §4.只随我心，切实感受自己活着的价值
- §5.对自己没好处的往往更是一种成长
- §6.保持耐性，所有事情在变得容易之前都是困难的
- §7.接纳一切感受，它们的存在都不是无缘无故的