本书以生活中的小物件为线索，逐一展开，帮助浮躁焦虑的都市人放下负担，发现生活中的美和温柔，从中获得幸福的力量，从此不畏惧孤独和困难，提升智慧，长成自己想要的样子。余生很长，只有返璞归真，借物养心，学会在红尘里修行，才是生活本来的样子。
- 自序 想把余生的温柔都给你
- 茶：都市里的人间至味 请让我与时光一起变老
- 去山涧清流的小溪边煮茶插花，过一把古人的瘾
- 让每一天都过得“实在慢”
- 生活有了茶香，便不再羡慕诗和远方
- 停留是刹那，转身一杯茶
- 我载着一泡香茗款款而来，只是不急
- 赠你月光，赠你一段清香时光
- 有些美好，一出生就老了
- 花：香了空间，芬芳了自己 与其踏遍春风十里，不如静守一朵花开
- 野花入家，一日便足矣
- 窗前一片油菜花，醒来就醉了
- 假如，我能与梨花为舞
- 风吹石竹见君郎
- 把蜀葵别在发间，一起去寻找梦里的童年
- 香：繁忙都市，悟入香妙，当自得之 繁忙都市，悟入香妙，当自得之
- 袅袅檀香，最见更好的自己
- 做一个沉香女子
- 办公室是最好的静心道场
- 不与谁争艳，那香只为自己
- 低头做一个讨好生活的小玩具
- 无香不写字
- 器物：一种静默的人生态度 我养你，你养我
- 把壶都包浆
- 花瓶，不需要真的是花瓶
- 品茗杯，可以便宜但不能凑合
- 器物可以碎，但人生不能碎掉
- 那壶里，藏着你的性情
- 最好的幸福，就是我不需要你了
- 首饰：滋养自己的，才是最好的 人家的闺女有花戴
- 我只要朴素，不需要惊艳
- 你应该像珍爱钻石那样珍爱情感
- 檀香素珠，一切只为更简单
- 不如亲手做刺绣
- 滋养自己的，才是最好的
- 老银啊，我愿意把余生的时光都给你
- 把玩小件：它包浆了，我就长大了 菩提根，总会染上时光的颜色
- 盘一对不能吃的核桃
- 假如，我的阳台可以种葫芦
- 玉包浆了，我就长大啦
- 玛瑙，不要在灵魂的园子里栽种荆棘
- 石头里的小深情
- 时光雕刻你，你雕刻木头