本书是两性情感领域的心理自助类图书。献给那些正遭遇情感生活的困扰想要改变生活现状，却不知该怎样改变、如何选择的人。希望此书能让你明白，那些令你无法前行的镣铐其实是你自己假象出来的。只有明白这一症结所在，你才能找到解决你情感纠结问题的最佳方法。鼓起勇气...
- 前言
- 第一篇 现在的你
- 第二章 三角困境
- 第三章 你已经毫无退路
- 第四章 该放手时就放手
- 第二篇 翻开人生新的一页
- 第六章 黄金问题：勇于承担责任
- 第七章 接受你所做决定的缺陷
- 第八章 黄金问题：满足自我物质需求和实现自我抱负
- 第九章 黄金问题：面对现实
- 第十章 小结
- 第三篇 突破自我的六道跨栏
- 第十二章 跨栏二：担忧也是人生积极、必经的体验 不要被它所屈服
- 第十三章 跨栏三：使自己仅有的一次生命过得有意义 不要给人生留下任何遗憾
- 第十四章 跨栏四：对现实承担起自己应负的责任 不要把一切归咎于他人
- 第十五章 跨栏五：请记住，你一直都有别的选择 你并不像自己想象般走投无路
- 第十六章 跨栏六：树立积极的价值观和生活标准 以自己的方式生活
- 第十七章 一切在于采取行动抑或自我提高
- 附录 立一份清晰的合同
- 后记
- 译者后记