改头换面，重新开始

我说服你了吗？“不，你错了，我无法选择去应对自己生活中的挑战，它们太可怕了，压力太大了。我不能处理好与伴侣、父母和孩子之间的纷争与冲突。”

也许你会说：我担心的不是让别人痛苦。我担心的是将来该怎么办。我不能继续留下，这样我可以：

深夜去酒吧会见朋友。

放弃我的爱人。

买最新款的饰品。

我相信伴侣不会浪费我的青春，相信他会实现自己的承诺。

也许你还会说，我不能离开，因为我将面临以下这些难以独自应对的问题：

独自面对抵押还款。

四处致电以寻求一份工作。

迈出做自己梦寐以求的事情的第一步。

勇敢面对离开孩子后，要在一个全新的陌生的环境中学习的事实。

在一个不太如意的小区中生活。

面对律师，开始办理离婚的法律程序。

告诉我的孩子，他们不再生活在一个大家庭里。

独自出席各种聚餐。

独自承担起赡养单亲父/母亲的责任，独自抚养孩子。

为了帮助你跨过第五道跨栏，我给你做以下提醒：你一直都有别的选择。你不是如自己想象的那般走投无路，下面所说的办法对你来说也许有用。我将给你做个介绍，告诉你我是怎么教导我的那些犹豫不决、迟疑不断的病人。他们被困于自己沉闷的日常生活和诸多的责任义务中，我对他们说：

“在生活中，你无所不能。你甚至可以改头换面，隐姓埋名，搬到远至加州的别处居住。”我的病人的回答是可以预见的。他们说了诸如：“我不能就这样离开了，我放不下我的伴侣和孩子。”

“那好吧，你可以继续照顾你的孩子，但离开你的伴侣。”我说。他们听了我这么说之后，脸色突变，满脸恐惧，回答道：“我不能那么做，我做不到只照顾孩子而抛弃伴侣。”

我告诉他们：“你可以的。人是无所不能的，不是吗？”你应该试着对自己说“我不会”，而不是“我不能”。在坚持了一阵后，他们试着对自己说：“我不会只照顾我的孩子，而抛下我的伴侣不管。”

我的病人们终于开始意识到，他们自己的命运由他们自己主宰，他们自己的生活由他们自己做主，这是多么令人欣慰的结局啊！他们所遵循的价值观迫使他们去做即便他们不愿意去做的事情。没有人逼迫他们去抚养家庭，但他们却选择了这样做，这是出于他们自己内心的意愿。

正如贝诺特著作中的主人公一样，他相信自己是一个被囚禁在监狱里的囚犯（见第六章）。一旦我的病人们在黑暗的生活中放弃了那仅有的一丝希望的曙光，转过身后，他们最后就会明白：所谓的监狱其实是自己把自己禁锢住了。实际上，监狱的门一直开着。他们随时都可以离开，只要他们愿意这样选择，改头换面，重新生活。其实他们一直都是自由的，不管是现在、过去，还是将来。

意识到这一点后，很多人选择继续留下来。突然找到了一种新的自由感，他们决定更加真切地留下来，挑战并影响那些影响他们自身的家庭的决定，不再逃之夭夭，置身事外。换句话说，勇敢地面对现实，做心中真实的自己。

同样，如果他们决定离开，他们必须要学会把“不能”换作“不会”。我“不会”一个人面对抵押还款；我“不会”住在一个不如意的小区。——他们发现自己都选择了“不”。事实上，他们都“能”，只是他们不愿意，他们并非如自己想象般走投无路。

不要迷惑自己

你也许还在对自己说，“可是我真的毫无办法，因为我还要养活自己和两个孩子。可我收入微薄，无法支撑。”

可我要说的是：“你可以一直生活在大篷车里，在街上吆喝乞讨为生。”

我的回答也许让你恐惧，你会说：“我不能那样做！”

现在就试着说：“我不会那样做，我不会让我全家都住在大篷车里，天天靠在大街上乞讨为生。”

你完全可以住在大篷车里，并靠乞讨为生。人是无所不能的。你这样说其实是在强调你自己不愿做这样的选择，因为无论是住在大篷车里，还是以乞讨为生都不是你的个人志向，不符合你的价值取向。那好，不要选择住在大篷车里，在街上乞讨。可是除此之外，你能作何选择呢？

找一份工作？

想办法赚取适当的收入？

搬到租金更廉价的房子？

找人合住？

找地方寄宿？

定居国外？

找一个新的伴侣？

找人借钱？

还是继续让自己受尽折磨煎熬，饱受痛苦？

当你在说“我不能”的时候，你其实是在自己迷惑自己。你可以选择继续迷信，身陷自己的鬼话当中，也可以选择使用能帮你跨越这道跨栏的语言。两种选择你必须选择其一。到底要哪种语言，这完全是出于你自己的选择，这样虽然充满变数，但对你的生命却意义重大。

你的选择让你遭遇苦难与痛苦，饱受挫折，倍感不适。当你意识到自己自欺欺人的鬼话应该为自己痛苦的过去和现在负责时，你可以做出改变，增添自己为将来的选择担起责任的勇气和力量。

改变自己

为了帮助你不责备他人，为自己的现状负责任。也为了帮你独自做决定，而不是总在一味地说：

我不能做决定。

我不能继续留下并改善与对方的关系。

我不能独自应对离开后产生的一切问题。

你试着用以下的话语代替以上的话语：

我不会做决定。

我不会继续留下并改善与对方的关系。

我不会独自应对离开后产生的一切问题。

你能看到这样做对你自己的感受有什么影响吗？也许曾经你觉得很担忧，可是现在你觉得充满力量，能自主选择，并为自己的选择承担责任。你一直都是自由的，你的生活你做主。