本书是林成之教授关于儿童注意力发展研究的前沿成果，指出影响注意力的关键因素是情绪；并根据儿童大脑发育周期，提出了“0~3岁：本能培养期”“4~7岁：习惯培养期”“7~10岁：自我成长期”的分期的婴儿注意力培养方法，帮助家长科学地培养孩子的专注力。
- 前言
- 序章 孩子的大脑在10岁之前处于成长期
- 3岁、7岁、10岁为转折点
- “育脑”不存在“晚”的问题
- 根据大脑的成长和发展打好专注力的基础
- 第1章 专注力就是情绪力
- 专注力实际就是“情绪力”
- 首先从了解“大脑结构”开始
- “大脑的本能”产生行为与思想
- 产生专注力的“基础四要素”
- 献给那些不断提高专注力的孩子们
- 练习：专注力资质检测
- 第2章 10岁前的养育方式影响专注力的发展
- 如何在10岁之前培养孩子专注力的资质
- 最重要的是“间拔期”的相处方式
- 7岁之后：父母要绕到孩子身后
- 第3章 造就孩子专注力资质的10个好习惯
- 姿势影响专注力
- 锻炼“空间认知能力”
- 重视孩子的节奏，而不是父母的
- 练习：“毁掉孩子才能萌芽的禁词”与“激发孩子自主性的会话”
- 第4章 让孩子专注的方法
- 防止专注力无意识松懈的秘诀
- 有成功经历的孩子，专注力更容易提高
- 要有想达成的“目标”
- 克服专注力不能提高、不能持续的方法
- 有“MY ZONE”的孩子精力更集中
- 练习：通过视觉和听觉训练孩子的专注力
- 第5章 让奥运会冠军都受益的专注力训练技能
- 怎样才能在决胜时刻不紧张
- 练习：决胜时刻掌握紧张感与专注力之间平衡的技能
- 代后记 我最想告诉爸爸、妈妈们的几句话
- 育儿不以自己为标准
- 尝试改变亲子的角色
- 现状是“暂时的”，孩子是成长的
- 不以teacher为目标，要成为professor