可以说，任何一个人都充分调动了情绪的力量。一个能逐渐走向优秀的人，不是为了获得别人的认可，而是不断强化他们心中对生活强烈的渴望。他们的情绪会成为这份渴望的燃料，而不是让生活把一切都消磨殆尽。
- 前言
- 第一章 心情愉悦，以积极心态面对竞争 快乐和乐观造就良好心态
- 接纳自己
- 开心快乐，用好情绪挑战逆境
- 改变心境，适应环境应对考验
- 控制情绪，做情绪的主人
- 不和自己较劲，拥有好心情
- 要拿得起，更要放得下
- 挫折让人生更加精彩
- 追求简单生活，收获快乐
- 从众心理害处多
- 幽默感让你快乐
- 第二章 放下包袱，轻松上阵迎接挑战 放下贪婪收获安静
- 放下忧虑，收获快乐
- 放下妒忌，收获愉快
- 放下自卑，收获自信
- 放下自私，收获朋友
- 放下焦虑，收获轻松
- 放下顾虑，收获成功
- 放下急躁，收获幸福
- 放下过去，收获快乐
- 放下猜疑，收获真诚
- 放下压力，多听音乐
- 第三章 虚怀若谷，空杯心态积极进取 空杯心态，从零开始
- 别让过去的荣誉成为你的负担
- 发现自己的不足
- “经验”有时候也会错
- 骄傲心态要不得
- 放下负担，你就能获得快乐
- 要善于学习，不要善于忌妒
- 向对手学习
- 自我提高是让人快乐的事
- 自我检讨和反省
- 第四章 远离怒火，停止抱怨 愤怒是最糟糕的情绪
- 不要轻易发火
- 学会冷处理
- 远离冲动
- 别抱怨，失败者才会找借口
- 说出不满，越早越好
- 面对命运，忍耐是成功的基石
- 用平常心看待不公平
- 笑着面对别人对你的误解