重温下蹲动作(1 / 1)

我已经成为下蹲的狂热爱好者了,我想,这会让菲茨戈顿感到高兴。他和很多人一样,都相信我们应该蹲着等公交和吃饭。我对此还没有很多研究,但我敢打赌:蹲着比坐着好。几乎任何事情都比坐着好。

我第一次试着蹲了几分钟,感觉很痛苦。我告诉朱莉,我感觉自己的腿像痛经一样。她觉得这种描述非常奇怪。

其实原因是,我做错了动作。要做正确的“亚洲蹲”,就必须把脚平行,然后两条腿分开,双臂向前以保持平衡。

在送加斯帕上学后,我在公交车站试了一下。

“嗨,这儿还有地方坐。”一个穿着棒球夹克的男人对我说道,同时还在长凳上挪了一下给我腾出地方。

“不,不,谢谢你!我喜欢这么蹲着。”

他茫然地点了点头。

经过一个月的直走低蹲锻炼,我的背已经感觉好多了。疼痛感减退成偶尔的了。虽然我有时候还是像猩猩一样走路,但主要还是为了吓唬孩子们。