The Heart, Revisited: The Quest for the Perfect Workout

我想，要想解决我乏善可陈的锻炼计划，要把各种事情都混合起来，然后尝试新的活动，比如做一些有氧运动。幸运的是，可供选择的锻炼项目很多。这让我想起了遵照《圣经》生活的那一年，有数百个不同的教派，而每一个教派都有忠于自己领袖的信徒。

我开始尝试了一堆运动方式，其中有一种虐待狂式的芭蕾瑜伽混合有氧运动——形体57，也是凯利·瑞帕(1)青睐的运动方式。我尝试了简单的传统瑜伽，还尝试了反重力瑜伽——在吊在天花板上的橙色茧状的吊**，变换姿态移动身体。

我还参加了一个新手爸妈课程，推着赞恩的婴儿车穿过中央公园，一边慢跑一边跳跃，还要做伸展动作，会有人监督着。我还试过CrossFit训练，这是在低技术含量的健身房进行的一种高强度锻炼，鼓励锻炼到筋疲力尽。

一位教练给我做过罗马军团的练习。其中包括在中央公园里，用一根大金属槌猛击粉碎原木。路人对此场景的典型反应是：“嘿，你是雷神吗？”

今天，我又尝试了钢管舞。正如我之前提到的，这是我去的健身房最受欢迎的课程，所以我觉得我应该去看看。

我们需要弄清楚一点：钢管舞与**无关。至少这是钢管舞传播者们的立场，他们认为钢管舞是一种艺术形式，就像是垂直的芭蕾，抑或是一项运动，就像是体操，但是有更多骨盆的回旋。但不管怎样，钢管舞并不低俗。

对他们的论点，我不做评述。但我在体验钢管舞之后，可以负责任地说，有一点是真实的：在钢管上悬挂和快速旋转，会让心室和心房泵血，心脏跳动剧烈。

当我到了舞室，出于多年做记者的敏锐性，我发现我是唯一的男人——50个女人和我，不过我所参加的所有训练班差不多都是这个比例。美国人也有刻板印象：女性更喜欢群体活动，而男士们更偏向于做粗犷的个人主义者。

教练是一位留着短发的拉丁裔女士，她带我们做了一系列的热身伸展运动和提臀运动。我花了很大的精力，让自己尽量不要做得很难看，毕竟我是作为专业运动人士来到这儿的。只是，这个目标恐怕我是难以达到的。

15分钟热身之后，我们选择钢管开始练习。我很震惊：不是每人一根钢管，而是你和其他3个学员共用一根钢管。我被分配到角落里的一根钢管，是和3位女士一起。她们穿着不同颜色的高跟鞋，红的、黑的和白的。

穿红色高跟鞋的安娜先上了钢管，她有着一半亚洲血统一半瑞典血统，她的T恤上写着：我渴望和平。她抓住钢管，做了一系列动作。她用腿绕着钢管，倒立着，弓起背部。

下来后，她拿起一条毛巾擦了擦钢管。

第二个轮到我了。我努力回忆着教练的提示，“向上爬的时候，一定要让臀部离开钢管……如果没有穿高跟鞋，就要记着绷直了脚。”

我尽力了，但我就像一个四级哮喘病患者在试图攀爬绳索一样。

“你的努力让我印象深刻。”安娜说。

我能听出她是在安慰我。“我感觉钢管都被我弄热了。”我指着我发红的小腿说。

安娜会意地点了点头。“你看这个。”安娜指了指自己的腿，上面有些伤痕，“你慢慢会习惯的，我现在甚至已经感觉不到疼了。”

不过，后来我发现，安娜其实是美国钢管舞联盟的主席，并且正在组织下个月将要举办的全国锦标赛。当她知道我在《时尚先生》杂志工作时，她告诉我说，如果杂志能报道这次比赛的话，她会非常高兴的。她在一张小纸片上写下了电话号码给了我。

我回到家的时候，给朱莉看我得到了钢管舞最有权威的官方人士的电话号码。

“为你骄傲！”朱莉说。