体重：158磅

从牙那一章的事件之后嚼的口香糖数量：48包

每天冥想的时间：10分钟

每天真正沉思而不是考虑琐碎事情的时间：2分钟

我现在每天久坐的时间减少到4个小时左右。我之前提到过我有多么喜欢在跑步机上走吗？我在上面一边走，一边打字、刷牙，甚至吃保健品。它给了我一种成就感，我在上面写这本书，从开始起笔到现在已经走了880英里。我希望最后能突破1000英里。

我经常会想一个问题：以前的我会怎样看待现在的我？我现在即使不骑自行车也会穿自行车短裤；在聚会上我是唯一一个真正吃生食的人；在餐厅吃饭时，我会问三文鱼是人工养殖的还是野生的，而且我不要变黑的三文鱼（变黑与癌症有关）；点的菜式不要有淀粉。

我想，从前的我应该不会理会现在的我吧。

(1). 达斯·韦德（Darth Vader），电影《星球大战》中最重要的角色之一。

(2). 美国魔术师大卫·布莱恩挑战水下憋气，以17分零4秒打破了水下憋气的世界纪录。

(3). 胡迪尼（Houdini），美国著名的魔术师、脱逃术师及特技表演者。

(4). 安德鲁·韦尔（Andrew Weil），美国医学博士。他认为，如果说呼吸是体内的精神运动，那么练习呼吸活动就是一种精神生活的练习方式。他还发明了4—7—8呼吸法，帮助人们在1分钟内快速入眠。