“我们家女儿太过认真了，学习、课外活动……所有的事情都太努力了。”

尤佳子（初三）是学生会的成员，也就是所谓的优等生。她讨厌失败，也绝不向人倾吐自己的脆弱。

从父母的角度来看，这是令人羡慕的孩子。但是，这种过分努力的状态，能一直持续下去吗？

就算是大人，如果平时全职工作，回到家后要做家务带孩子，周末还要服务家人，也会筋疲力尽的。

那样的话，无论多么善解人意的人，也会想要抱怨，偶尔也会爆发出一两句“不想干了！”之类的话吧。从来不说自己的压力，只是每天不断地努力，这样的人，总有一天会像薪火一样燃烧殆尽，只剩一堆灰烬了。

现在，越是完美主义者，越容易患上抑郁症，被无力感所侵蚀。

如果青春期的孩子因为什么都想要完美而过分努力，那么她的潜意识中可能认为自己“必须要拼命努力”“不能休息”“不完美就完蛋了”。

如果父母总是对孩子说“努力，再努力”“只有努力才有出路”，或者拿孩子与别的孩子比较，或者把自己未实现的梦寄托在孩子身上，孩子就有可能把自己逼得太紧。

虽然努力不是坏事，但如果不能劳逸结合，绷得过紧的神经可能会断裂，一旦遇上失败就会跌倒爬不起来。

请教会孩子好好休息、劳逸结合吧。我推荐的方法是，在家庭生活中加入一些幽默和欢笑，也可以事先录好搞笑节目，与孩子一同观看。