自信心作为一种重要的社会性心理品质，是中学生良好的心理素质和健康个性的重要组成部分，也是一个人成才的重要因素。没有哪个父母不希望自己的孩子自信阳光。

我前些天在邮箱里看到这样一封信：

我女儿今年 15 岁，读初三，她是个特别乖的孩子，从小就听话懂事，因为我们夫妻做一些小生意，也没有太多时间管她，她的自理能力也很强。今年对孩子来说太关键了，我就把主要精力放在她身上了，但我发现她的听话懂事背后，有些问题：她特别闷，话很少，跟我说话都是我问一句她答一句，有客人时她也只礼貌地点点头，不打招呼。我问老师她在学校的情况，老师评价说，成绩中等，不好不坏，和同学接触得也不多，很沉默。老师说，感觉她不太自信，有时向她提问，她很紧张。这让我越来越担心了，请问老师，她这种性格是因为缺乏自信吗？有没有办法改变呢？

苏格拉底说过：一个人能否有成就，只看他是否具备自尊心与自信心两个条件。

而美国教育家戴尔·卡耐基也说：“一个人事业上成功的因素，其中学识和专业技术只占 15％，而良好的心理素质要占 85％。”

自信，就是相信自己有力量克服困难，实现一定愿望的一种情感。有自信心的人能够正确地、实事求是地评估自己的知识、能力，能虚心接受他人的正确意见，对自己充满信心。

孩子不自信，就容易产生羞怯、畏缩等心理，这让父母们最为担心。事实上，现在的中学生，缺乏自信心的非常多，但有时候孩子性格虽然内向，却并不一定是不自信。所以，父母有必要先判断下，孩子是不是真的缺乏自信心。

在中学生的生活和学习中，缺乏自信心主要表现在三种情况下：

1.集体活动中。在集体活动中，被动地选择小组，不敢提出自己的想法和建议，害怕参加竞赛等活动。上课时，很少主动发言，被老师叫到后，说话声音小，紧张，结巴，不敢大胆表现和展示自己，担心被人嘲笑，希望得到别人的关注和肯定。

2.人际交往时。在和同学或朋友的交往中很被动，如果没有人主动来和自己交往，自己就独来独往，游离在同学之外。有同学找自己说话时，有些畏缩，说话小声、胆怯，缺乏主见。经常服从于其他同学。

3.遇到困难后。遇到困难后，自信的孩子会迎难而上，而缺乏自信的则恰恰相反，会害怕、退缩或者干脆放弃。他们一般不愿意尝试新的事物和活动，即便被强行拉入，也会选择低难度的去做，逃避有一定难度或挑战性的事物或活动。一旦与他人发生矛盾，往往依赖于别人帮忙。

如果孩子有以上这些表现，父母就必须重视起来，反思孩子的成长经历，看看是哪些因素导致了孩子的这种不自信。

导致中学生不自信的原因有以下五点：

一、孩子的自身特征

“龙生九子，各有不同”，每个孩子都会因为遗传、成长环境等因素，显示出外表和性格、行为的差异。从小缺乏积极的自我体验的孩子，会经常感觉自己不如别人，从而对自己持怀疑和否定态度，缺乏自信。

二、父母过于包办

父母对孩子过于溺爱娇惯，对于孩子的事情包办过多，会导致孩子自理能力差，缺乏独立性，当他遇到困难又没有别人的帮忙，就会不知所措，畏缩逃避，经受不住挫折。

三、教育方式不当

过于包办的父母会让孩子缺少独立性，从而自卑。同样，那种权威型的父母，事事干涉孩子，让孩子服从于他们的安排，将自己的意志强加于孩子，孩子稍有不从，他们便开始指责谩骂，甚至使用暴力。在这种环境下成长的孩子，找不到自己的存在感和价值，也会对自己失去信心，从而产生自卑和无助的心理。有些过于严厉的老师也会让孩子有这种感觉。

四、期望值偏离现实

合理的期望和要求可以激发孩子的斗志，促使孩子积极向上，而过高的期望和要求则会适得其反，让孩子产生畏缩心理，心理压力增大，在达不到目标时灰心丧气，开始自我怀疑和否定。长时间处于这种期望值高于现实的情况中，孩子很容易产生自卑心理。

五、孩子被负面评价和比较

孩子对自我的认知还不够充分，所以很在意别人，尤其是父母、老师及身边人对自己的评价，这对他们有重要的意义。所以，一旦父母和他人对孩子进行否定，常常指责他们，甚至将他们与别人家孩子对比从而得出“你怎么这么差”的结论，就会严重挫伤孩子的自信心，让他们变得消极、自卑。

增强孩子的自信心是刻不容缓的事情，父母在清楚了解孩子的情况后，需要对症下药。如果家庭教育不当，就要尽力改正，如果是学校的老师让孩子有很大压力，父母要和老师进行友好的沟通。此外，父母应该引导并鼓励孩子建立自信心。

一、引导孩子发现自己的闪光点

每个孩子都有优缺点，自信心不足的孩子也有自己的长处，父母要引导孩子凸显自己的优势。比如有些孩子学习成绩差，但他跑步快，父母如果鼓励他多参加一些体育活动和竞赛，取得一些成绩，孩子就能获得成就感，从而增强信心。

二、帮助孩子勇敢迎接挑战

孩子都是从试错中成长的，如果父母能包容孩子的错误，帮助孩子多加尝试，增强自己的实力，孩子有了实力就有了底气和信心，就能够勇敢地面对挑战。

三、鼓励孩子大胆展示自己

受人瞩目是一件值得自豪的事情，所以，父母要鼓励孩子大胆展示自己，比如上课积极发言，在活动中表达自己的想法和建议，即使回答错误，或者别人不采纳自己的意见，也应为自己感到骄傲；在教学活动中，挑离老师最近的位置坐；和别人交流时，眼神正视对方，坦诚微笑；在表演活动中积极发言；等等，这些小技巧都有助于孩子产生积极向上的力量，让他一点点放开，慢慢找回自信心。

四、教孩子进行正向的自我暗示

积极正向的心理暗示，可以消除孩子的恐惧心理和消极情绪，帮助孩子战胜自卑，比如经常暗示自己：我可以做得很好！我很优秀，我是一个自信的人……这种积极的暗示，能帮孩子在脑中形成积极正向的观念，进而建立和增强自信心。

五、关注孩子的成长而不是成功

家庭教育的首要职责是，引导孩子积极健康成长，而不是盯着孩子的成绩和结果，让孩子天天如履薄冰。父母要更关注孩子的心灵成长，陪伴孩子走过每一个阶段，建立和谐的亲子关系，才能有效把握和引导孩子，让孩子拥有阳光向上的心态，建立自信心。

自信是每个人走向成功的助力器，而赞美和鼓励是滋养自信心的灵丹妙药。父母是孩子最直接的引导者，也是这种灵丹妙药的炼制者，我们要相信，“天生我材必有用”。每个孩子都可以用他们的闪光点获得自我成长的力量，而父母，则肩负着帮助孩子体验和尝试，获得成就感和力量的重任。给孩子爱和尊重，引导孩子成为一个积极自信的人，孩子必然会走向成功。