第一节 职业生涯发展目标的设定
21世纪是充满机遇和挑战的时代，是实现中华民族全面复兴的时代，也是竞争更加激烈的时代。求职择业是每个人面临的人生重大课题之一，也是每个大学毕业生最关注的问题。调查显示：目前大学毕业生中仅有12%的人了解自己的个性、兴趣和能力；18%的人清楚自己职业发展面临的优势和劣势；清楚地知道自己喜欢和不喜欢的职业是什么的人只占16%。很多大学生有崇高的职业理想和目标，却没有行之有效的具体措施来实现这些目标。有的时候他们会在目标周围摇摆不定，有的时候甚至会忘记他们的本来目标。有这样一个故事……
一个父亲带着他的三个儿子去草原打猎。四个人来到草原上，这时父亲向三个儿子提出了一个问题。“你们都看到什么了？”老大回答说：“我看到了我们手中的猎枪，在草原上奔跑的兔子，还有一望无际的草原。”老父亲摇摇头说：“不对。”老二回答道：“我看到了阿爸、哥哥、弟弟、猎枪、兔子还有一望无际的草原。”老父亲摇摇头说：“不对。”老三回答说：“我只看见了野兔。”这时，老父亲才说：“你答对了。”
我们有时之所以不成功，是因为看得太多了，想得太多了，失去了自己的目标和方向。一个人只有专注于你真正想要的东西，才会得到它。有了明确的目标，才有很好的过程；有了很好的过程，才会有成功的希望。所以，不管做什么，首先要有一个明确的目标。
一、设定职业发展目标的作用
职业发展目标是指一个人渴望获得的与职业相关的结果。如空气对生命一样，职业发展目标对于大学生今后的职业生涯成功是必不可缺的。职业发展目标不仅使大学生的行动有依据，职业生涯更有意义，而且还可以激发大学生内在的动力，大胆地去实践体验，提高学习、工作效率。
（一）设定职业发展目标可以指明努力的方向
职业发展目标是人生的指明灯，当那一盏灯会发亮时，人生路上才不易迷失方向，遇到挫折也不轻言放弃，会千方百计排除一切干扰职业发展目标实现的种种因素，坚持不懈地为实现自己的生涯目标而努力，成为最终的生涯赢家。在这个过程中，需要紧紧围绕着自己的职业发展目标持续地努力，不断地进步。养成生活、工作中的良好习惯，注入科学的作息安排、恰当的身体锻炼、职业的言谈举止等，这些习惯不仅可以保持身心健康，提升自己的职业形象，还可以帮助自己在职业发展道路上乘风破浪，顺利抵达成功的彼岸。
李蕾是国内某大学对外汉语专业的学生，她确立自己今后的职业发展目标是成为一名对外汉语教师，到国外推广中国文化。她认为以语言为桥梁，可以建立起中西方文化交流的有效渠道，可以更好地把中国优秀的文化介绍给世界。而对外汉语则要求在掌握好英语的同时，还要有扎实的中文功底，特别要对中国的传统文化有深入的了解和认识，这样才能在语言交流无碍的基础上，让外国人“读懂”中国文化。为了实现这个目标，她知道除了学习书本上的知识、练习好口语外，还需要通过实践解决自己实际教学经验的不足。于是，她在学习之余，通过学校的留学生管理机构联系了一些留学生团体，给他们上中文课。而到了假期，她又利用打工挣得的钱，走访中国大大小小的古城小镇以及世界文化遗产，留下了很多第一手资料，这些将作为她将来在国外授课时鲜活的素材。
（二）设定职业发展目标可以激发内在动力
拥有目标的人生是主动的人生，它意味着知道如何去享受和应对人生的各种挑战，并且为应对人生中的一切作好准备。当你确立了自己的职业发展目标，并为实现这个目标而绝不退缩时，你的心中往往会形成一股不可阻挡的力量——内在动力。这一动力会使外部施加的动因成为支持内心目标的因素，从而不断推动自己走向成功的职业生涯。
下面举个真实的例子，说明一个人如果迷失了目标，会出现什么样的结果：
1952年7月4日清晨，加利福尼亚海岸笼罩在浓雾中。海岸以西21英里的卡塔林纳岛上，一个34岁的女人涉水下到太平洋中，游向加州的海岸。如果成功了，她就是第一个游过这个海峡的女性。这是一位名叫弗罗伦丝·查德威克的妇女。在此之前，还没有一个游过卡塔林纳海峡的妇女。
那天早晨，海水冻得她身体发麻，雾很大，连护送她的船都几乎看不到。时间一个钟头一个钟头地过去，千千万万人在电视上看着。有几次，鲨鱼靠近了她，被人开枪吓跑。她仍然在游。威胁她渡海游泳的最大问题不是疲劳，而是刺骨的海水。
15个钟头之后，她又累又冻得发麻。她知道自己不能再游了，就叫人拉她上船。她的母亲和教练在另一条船上，告诉她海岸很近了，叫她不要放弃。但她朝加州海岸望去，除了浓雾外什么也看不到。
几十分钟之后——从她出发算起是15小时55分钟之后——人们把她拉上了船。过了几个钟头，她渐渐觉得暖和多了，这时开始感到失败的打击。她不假思索地对记者说：“说实在的，我不是为自己找借口。如果当时我能看见陆地，也许就能坚持下来。”
拉她上船的地点，离加州海岸只有半英里！她后来说，令她半途而废的不是疲劳，也不是寒冷，而是因为她在浓雾中看不到目标。查德威克女士一生中就只有这一次没有坚持到底。两个月之后，她成功地游过同一个海峡。她不但是第一位游过卡塔林纳海峡的女性，而且比男子的纪录还快了大约两个钟头。
查德威克是个游泳好手，但也需要看见目标，才能鼓足干劲完成她有能力完成的任务。所以千万不要小看目标在激发内在动力方面的重要作用。
（三）设定职业发展目标可以提高学习、工作的效率
设定正确的职业生涯发展目标有助于大学生集中精力，调动自身刻苦学习、努力工作的主观能动性，达到学习、工作效率的最大化。当人们知道自己努力的方向，知道自己为职业生涯发展目标花费的时间和精力到底能取得什么效果后，往往专注度、创造性都会得到提升，学习、工作效率也随之提高。
在日常工作中相信不少人都会有这样的体会：每天一到单位就开始忙碌，但到了下班时间还是有很多事情没有做完。好像每天都在拼尽全力工作，但取得的成绩却微乎其微。其实这就是工作之前缺乏明确目标的原因。在工作前没有明确的目标，在工作中就容易被各种琐事困扰，浪费了时间，造成效率低下。
目标有助于我们避免这些情况的发生。如果你制定了自己的职业发展目标，又定期检查工作进度，你自然就把重点从工作本身转移到工作效率、工作成果上，单单用工作来填满每一天，看上去再也不能接受了。要做出足够的成果来实现目标，这才是衡量成绩大小的正确方法。随着一个又一个目标的实现，你会逐渐明白实现目标要花多大的力气。你往往还能悟出如何用较少时间来创造较多的价值，这反过来会引导你制定更高的目标，实现更伟大的理想。随着工作效率的提高，你对自己、对别人也会有更准确的看法。
二、职业生涯发展目标的分解
职业生涯可以用一系列的阶段来表示，同理，职业生涯发展目标也不是一个简简单单的“巅峰”或“终点线”。看一下下面这个例子：
1984年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传的日本选手山田本一，出人意料地获得了冠军。当记者问他凭什么取得如此惊人的成绩时，他说了这么一句话：凭智慧战胜对手。当时许多人都认为这个偶然跑到前面的矮个子选手是在故弄玄虚。马拉松赛是体力和耐力的运动，只要身体素质好又有耐性就有望夺冠，爆发力和速度都还在其次，说用智慧取胜确实有点勉强。两年后，意大利国际马拉松邀请赛在意大利北部城市米兰举行，山田本一代表日本参加比赛。这一次，他又获得了世界冠军。记者又请他谈经验。山田本一性情木讷，不善言谈，回答的仍是上次那句话：用智慧战胜对手。这回记者在报纸上没再挖苦他，但对他所谓的智慧迷惑不解。
10年后，这个谜终于被解开了，他在他的自传中是这么说的：每次比赛之前，我都要乘车把比赛的线路仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，如第一个标志是银行；第二个标志是一棵大树；第三个标志是一座红房子……这样一直画到赛程的终点。比赛开始后，我就以百米的速度奋力地向第一个目标冲去，等到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。40多千米的赛程，就被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。起初，我并不懂这样的道理，我把我的目标定在40多千米外终点线上的那面旗帜上，结果我跑到十几千米时就疲惫不堪了，我被前面那段遥远的路程给吓倒了。
马拉松全程就好比一个很大的目标，很不容易实现，可是山田本一把这个大的目标分解成几个小的目标之后，先实现一个一个小的目标，最终实现了自己的大目标。
职业生涯目标也是这样，大学生需要把职业生涯的远大目标分解为有时间规定的长、中、短期分目标，直至将目标分解为某确定日期可以采取的具体步骤。
目标分解是将目标清晰化、具体化的过程，是将目标量化成可操作的实施方案的有效手段。
目标的分解方法，最常用的是按时间与内容性质分解（如图4-1）。
图4-1 目标分解方法示意图
（一）按时间进行分解
个人职业生涯目标按时间划分，可以分解为人生目标、长期目标、中期目标和短期目标。
1.人生目标
人生目标是指整个人生的发展目标，时间长至40年左右。一般来说，短期目标服从于中期目标，中期目标服从于长期目标，长期目标又服从于人生目标。具体实施目标，通常是从具体的、短期的目标开始的。
2.长期目标
长期目标是指时间为5～10年的目标。要基于自身的能力、发展潜力和社会经济发展的趋势，勾画出自己的职业生涯高峰，这就是职业生涯发展的长期目标。它具有“未来预期”“宏观综合”“人生理想”“发展方向”“引导短期”和“自身可变”的性质。
3.中期目标
中期目标一般指时间为3～5年的目标，是为长期目标服务的。它相对长期目标要具体一些，如取得学士学位、攻读硕士学位、参加一些旨在提高技术水平的培训并获得证书等。
4.短期目标
短期目标通常指时间在1～2年内的目标，是中期目标和长期目标的具体化、现实化和可操作化，是最清楚的目标。短期目标作为达到长期目标的初始步骤，通过攻克一个个短期目标，逐步逼近中期目标，最终达到长期目标。
大学生在整个大学生涯的任务目标就属于中期目标。表4-1是一名本科新生为自己制定的大学四年发展目标。
表4-1 一位本科生的大学四年发展目标
（二）按性质进行分解
个人职业生涯目标按性质可以分为外职业生涯目标和内职业生涯目标。
1.外职业生涯目标
外职业生涯目标侧重于职业过程的外在标记。主要包括：工作内容目标、工作环境目标、经济收入目标、工作地点目标和职务目标等。下面以职务目标和经济收入目标为例简要说明。
（1）职务目标。许多人在确定职务目标时，定位很模糊。例如：“我在两年之内成为公司的培训主管”，这是可以的；但“在两年之内成为公司的经理”，就比较模糊，应该先明确是哪一类专业的职务。因此职务目标是“专业”加“职务”，如“人力资源经理”“财务经理”“负责销售的地区经理”等。
（2）经济收入目标。如要在30岁之前赚取20万，40岁之前赚取200万，对这些目标要敢于制定。经济目标往往可以很直接促进其他外职业生涯目标的实现。
2.内职业生涯目标
内职业生涯目标侧重于在职业生涯过程中的知识、经验的积累，观念、能力的提高和内心感受。内职业生涯目标主要包括以下几个方面：
（1）工作能力目标。如能够和上级领导无障碍沟通的能力；组织大型公共关系活动的能力；组织架构设计的能力等。
（2）心理素质目标。主要指能经受住挫折、承受起成功，临危不惧、宠辱不惊。心理素质可以通过情绪智力的培训加以提高。
（3）观念目标。观念主要是指对人对事的态度和价值取向。观念目标指自己在工作学习中逐步形成一种什么样的观念或态度。
（4）工作成果目标。指发现和应用新的管理方法，创造新的业绩等。工作成果本身属于外职业生涯目标，但在取得工作成果的过程中取得的知识、经验等都属于内职业生涯目标，强调取得工作成果的内心收获和成就感。
有的人一生都在追求外职业生涯的目标：追求在哪个单位上班，每天的工作是什么，职务是什么，工资是多少，上班的地点是哪儿，工作环境如何，几点上班，几点下班。其着眼点是追求外职业生涯的各个因素，但忽略了内职业生涯的发展。
通常，外职业生涯的这些因素是别人给予的。尤其是在职业生涯初期，别人给你的这些外在因素是很容易被拿回去、被夺走的。如果我们只是去追求那些外职业生涯的内容，自己就会经常陷于痛苦之中，总是怀疑上级对自己不公，甚至担心下岗名单里有自己。
内职业生涯的因素，即知识、经验、能力、观念、心理素质、身体健康、内心感受这些因素都不是靠别人赐予的，而是一个人通过努力自己获得、掌握的，而且一旦获得，别人无法从他身上拿走，这是他的无价之宝。
因此，一个人在分解和组合自己的职业生涯目标时，外职业生涯目标与内职业生涯目标是同时进行的，而且内职业生涯目标是应该重点考虑的内容。
（三）**ART原则
目标的制定是否科学、合理，对目标是否能顺利实现具有非常重要的意义。在确定生涯发展目标时，可以运用**ART目标管理方法，对该目标的可行性进行分析、判断和评估。
1.目标必须是具体的（specific）
制定目标必须是具体的，不能是抽象模糊的。职业生涯发展目标必须明确、清晰、具体才具有可行性。例如，当谈论目标的时候，不要只是单一地说，“我要找份好工作”“我要成功地晋升”之类的话，这只是愿景，不是具体的规划，因此没有办法去具体落实。然而，“我的目标是成为××学校的优秀英语教师”“我要在两年内把月薪提升到6K”，这才能称为目标。当我们开始作职业规划时，应该更加注重细节的具体化，只有细节问题处理好了，这样才不会只有大方向，却没有脚踏实地的前进步伐。再如，我们制订一个学习计划，并且向老师保证要好好学习。但是，什么是好好学习呢？很模糊，很难界定。要具体点，如保证除了紧急情况之外，每天学习时间至少5小时。那么，什么算是紧急情况？又要具体定义：如朋友来访，老师召集有事等。如果不规定清楚这些，那么到时候就会无所适从。
2.目标必须是可以衡量的（measurable）
可量化指的是可衡量、可测量的、有一定的评定标准，尤其针对结果而言。具体的目标可能还含有感性的成分，而量化却要求理性的数据和数字，拒绝“大概”“差不多”“快了”之类的模糊修辞语。面对职业规划，我们不需要任何自我欺骗和任何借口，因为数据、数字、事实会说明一切。因此，制定的目标最好是以明确的数据单位来描述，如“每天早上听VOA News 40分钟”“每周去图书馆6次，一次至少2小时”等。制定一个可测量的目标，能让一个人真切感受到他在逐步地进步中，并积累成功经验和树立信心。此外，制定长远的目标最好将之分成几个渐进达成的步骤，并且随时检视是否需要修正进度或方向。
3.目标必须是可以达到的（attainable）
可达到很容易理解，就是目标必须是可以达成、实现的。职业规划设定的目标要高，有挑战性，但是，一定要是可达成的。也就是说，制定目标要在我们能力所及的范围内，定出我们可以逐步达成且有成就感的目标。例如，有个同学没有音乐天分，甚至五音不全，却一直想当歌星，这目标对她而言是永远达不到的天方夜谭。因此，制定的目标应是靠自己的能力和努力可以达到的，而非浮夸或好高骛远的梦想。
4.目标必须和其他目标具有相关性（relevant）
相关性指的是所制定的目标必须和其他目标具有相关联性。在职业生涯规划中，所制定的目标要与岗位的工作职责相互关联，不能彼此孤立起来。简言之，比如，你想在大学毕业后做一个前台，学点英语以便接电话时用得上，就很好，而去学习化学，就比较离谱了。再如，你想做的是大学英语教师，学习一些西方文化方面的知识是有必要的，和本职工作有关联的，但是你花时间去考注册会计师，这就又与未来的职业生涯规划发生冲突了。
5.目标必须有时限性（time-based）
时限性指的是制定目标需要有预定达到的进度和完成的时间表，这样才能确认要投入多少时间以及在什么时候完成。职业生涯目标的制定，应从一生的发展写起，然后分别设定10年计划，5年计划，以及一月、一周、一天的计划。计划定好后，再从一日、一周、一月目标实施下去，直到实现1年目标、3年目标、5年目标、10年目标。因此，一个合理的时间表不仅能帮助一个人建立信心，而且还可以敦促他学会做好时间管理。
练习：未来生涯幻游
在舒缓的背景音乐下，请大家以舒服的姿势坐好，深呼吸，放松。然后，由老师或一位同伴以缓慢轻柔的语言念出下面的指导语：
想象现在是五年后的某一天，一个平常的工作日。早晨，你从一夜的安睡中醒来，想到即将开始的一天，心中充满了兴奋和期待。你起身，从衣橱中挑出你今天上班要穿的衣服。现在你正在镜子前装扮自己，你穿着什么样的衣服呢？（停顿）现在你开始吃早饭。有人跟你一起吃早饭吗？还是你一个人吃？（停顿）接下来，你准备去上班。你是在家里办公吗？如果不是，你工作的地方在哪里？离你家有多远？你乘什么样的交通工具去那里？（停顿）
你现在正赶往你工作的地方。它位于什么地方？看起来怎么样？（停顿）你做些什么工作？你主要是操作器械、工具，还是跟人打交道？你的办公场所是什么样的？是在室内还是在室外？（停顿）你跟别人一起工作吗？你跟他们会有一些什么样的交往？
到吃午饭的时候了，你准备去哪里吃饭？跟谁一起去？你们会谈论些什么问题？（停顿）现在回到工作中来，完成这一天的任务。下午的工作与上午的工作有什么不同吗？（停顿）你什么时候结束工作？离开前完成的最后一项任务是什么？（停顿）一天的工作结束了，你会怎样度过夜晚的时间？（停顿）夜里，当你躺在**回想这一天，有哪些事情让你感到愉快和满足？为什么？（停顿）
当你准备好时，请睁开你的眼睛，并静静地坐一会儿。
请将你在“生涯幻游”中所感受到的细节记录在下面：
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