1.心理危机是指由于突然遭受严重灾难、重大生活事件或精神压力，使生活状况发生明显的变化，尤其是出现了以现有的生活条件和经验难以克服的困难，无法通过自身调节恢复到变化前的平衡，以致当事人陷入痛苦、不安的状态，常伴有绝望、麻木不仁、焦虑以及植物性神经症状和行为障碍。

2.布拉默提出，危机一般包括正常发展性危机、境遇性危机和存在性危机。

3.所谓危机干预，也叫危机调适，是指对处于困境和挫折中的个体予以关怀和支持，使之恢复心理平衡的过程。

4.危机干预的自我支持：（1）跳出危机环境；（2）积极调整情绪；（3）主动寻找社会支持；（4）坚定信念，保持积极乐观。

5.自杀的三级预防：一级预防主要是指预防个体自杀倾向的发展；二级预防主要是指对处于自杀边缘的个体进行危机干预；三级预防主要是指采取措施预防曾经自杀未遂过的人再次自杀。

6.人的生命是自然生命和价值生命的统一体，“自然生命是价值生命的载体，价值生命是自然生命的灵魂，舍弃二者中的任何一个，生命都是不完整的”。

7.20世纪60年代，美国学者杰·唐纳·华特士针对青少年吸毒、自杀、他杀、性危害等高发现象提出了“生命教育”的概念，其内涵是倡导认识生命、珍惜生命、尊重生命、享受生命、提升生命质量、创造生命价值。

8.心理咨询的主要方法：会谈法、测验法、个案法、团体心理咨询。

复习题

1.什么是心理危机？心理危机一般有哪几种类型？

2.大学生自杀的主要原因有哪些？

3.生命教育的意义是什么？

讨论题

每个人在生活中都会碰到这样那样的心理危机，谈谈你是如何度过你生活中的心理危机的？

案例分析

小光，学习刻苦，对班级工作热心负责，周围的同学对他的评价都比较好。最近半年，同学发现小光总是无精打采，精神恍惚，觉得不太对劲，所以向辅导员说明了情况，然后辅导员转介其到学校咨询室。在咨询师和小光进行细致、深入的交谈期间，小光的行为举止表现出较为严重的抑郁、悲观、焦虑的症状。据小光叙述，在一次期末考试中，由于考试舞弊被老师发现了，当时他情绪非常激动，把试卷强行带走并放弃考试，直接回了寝室。从此以后，小光每天晚上失眠，白天没有精神学习，精神恍惚，对什么事情都提不起劲儿，有自杀的念头。

【心理辅导】

小光当前的状态是由考试事件直接诱发的，之后其不当的处理方式使得问题延续下来并越来越严重。谈话中小光时常流露出自我否定、自卑倾向并喜欢独处，这种性格的形成与其家庭状况有较大的关系。父母都在农村，含辛茹苦地劳作，供他读书，他在父母心目中被认为是优秀的孩子，是父母的骄傲，但进入大学后他自我感觉不够优秀，觉得辜负了父母的期望，愧对父母对自己付出的辛劳，在强烈的自罪自责心理驱使下，对父母的内疚让他倍感痛苦。通过具体行为表现及原因分析可初步诊断，小光是由于抑郁而产生自杀念头，需要进行及时干预。

首先，进行心理测评，发现心理测量表中，焦虑、忧郁数值较高。其次，向相关学校领导汇报情况，采取措施避免发生自杀等恶性事件。再次，与其家长取得联系，通报情况，取得家长的理解和对工作的配合，让他父亲来到学校，和咨询师一起与其面谈疏导。并让心理辅导老师交代其父亲与其相处中的注意事项。最后，安排小光去专业的心理治疗医院进行心理辅导和进行药物治疗。

相关讨论：

1.结合案例，我们应该怎么进行心理危机干预？

2.人应该怎么面对自己在生活中所受的“伤”？

推荐阅读资料

1.［加］克里斯多夫·孟著.找回你的生命礼物[M].张德芬译.太原：山西经济出版社，2009.本书讲述的是一个平凡人听从内心的呼唤，起身寻找生命中隐而不显的天赋礼物的故事。作者通过这个简单而深远、生动而又感人的故事，与读者一同探讨了关于生命归结以及生存意义的问题，全书充满真知灼见，使我们心中的种种疑惑和不满得到解答，并且鼓起勇气去改变自己，改变自己的人生观，从而得到一个自己想要的人生。

2.［美］露易丝·海著.生命的重建[M].徐克茹译.中国宇航出版社，2008.本书是誉满全球的健康观念第一畅销书，被誉为“生命教育圣经般的巨著”，曾经创造了《纽约时报》畅销书排行榜连续50周第一名的骄人纪录，被译成25种文字畅销全球2000万册。

3.［加］卡尔·门林格尔著.人对抗自己[M].冯川译.贵州人民出版社，2004.卡尔·门林格尔对死亡本能和自我毁灭倾向作了全面的考察和分析。他认为，人性中固有的破坏冲动总是要竭力寻求宣泄，如果这种破坏冲动不能施之于外界，其必然结果就是转而施之于自己。这就是各种形式的自杀的根源。