既然健康的性心理对大学生具有重要的意义，那我们就应该对大学生性心理的特点、常见的问题及其调适有一定的了解，这样可以更好地培养出健康的性心理。

一、大学生性心理发展的四个阶段

（一）疏远异性的反感期

刚刚步入青春期的少男少女们突然感到自己的身体在变化，并且隐隐约约地感到一股从未体验过的情感和冲动在萌发，并强烈地意识到性别的差异。他们对第二性征的出现感到兴奋、不安、羞涩和恐慌，对日益强烈的性冲动感到手足无措。他们对自己生理上的急剧变化较为关注，而对异性则采取回避、提防的态度。少男少女们彼此封闭、疏远，男女界限分明，甚至从小玩到大的两小无猜的异性好朋友，来往时也感到不自然，变得陌生疏远起来。有的还对异性表现出厌恶和反感。这种疏远对立现象一般要持续半年到一年，这个时期又称为性反感期。比如，这一时期的少女出于一种罪恶感，会努力抑制自己的情感要求，尽管对异性有着强烈关心和亲近的愿望，但常以一种疏远异性的方式扭曲地表现出来，装出一副对异性冷漠淡然和厌恶任何与“性”有关问题的姿态。这是因为，伴随性冲动而增强的对异性的关心因社会道德的约束而受到压抑，被压抑的性冲动只能通过对异性的不自然的攻击和与同性结为团伙以得到发泄。这个阶段的主要问题是由于萌生的性冲动给自身带来的罪恶感，这种罪恶感可能会贯穿整个青春期，影响正常的性心理发育。受几千年封建思想影响，我国女大学生尤其在生源地为农村的高职高专女生中，仍然残留着一些视“性”为罪恶的禁欲主义观点，严重阻碍了性心理的健康发展。

（二）憧憬、崇拜异性长者期

在这一时期，青少年容易对某个异性长者产生憧憬和崇拜，渴望自己的一言一行像他们一样，这些异性长者可以是老师、明星、父母、学长等。这种憧憬和崇拜对缓解内心的焦虑和负罪感会产生一定作用。这个时期他们对异性的感情倾向于理想化和偶像化，因而往往对异性长者给予特别关注。青少年并不是把性冲动当成一种具有欲望的爱情表现，而是将异性长者当作自己的精神恋人而偶像化。对异性长者的崇拜在某种程度上可以减轻由于性冲动而带来的罪恶感和紧张感。但是，将性冲动转移到对异性长者的崇拜，不能真正减轻内心焦虑，必须从崇拜异性长者期的理想化倾向过渡到正常的异性恋状态；如果不能顺利过渡，这种思想就会造成心理负担，导致不健康的性意识和性态度。

（三）渴望异性的狂热期

经过对异性长者的崇拜期后，青少年逐渐接受并认同自己的性别角色，这个阶段的他们不再用排斥的方法对待异性。异性之间出现了一种微妙的态度，即愿意和异性相处，与异性伙伴在一起觉得心情愉快、兴奋和舒畅。青年男女都力求在异性面前留下美好的印象，不仅衣着漂亮、言谈举止变得小心谨慎了，而且会尽可能发挥自己的聪明才智，以至于在异性面前回答不出老师的提问都觉得羞愧难当。这一时期，他们虽然有强烈的与异**往的愿望，但受到“性反感期”和崇拜异性长者的“牛犊期”的影响，一般不懂得如何与异**往，显得有些笨拙。由于不能在适当的场合用适当的方式表达自己的感情，只好采用向对方捣乱或搞恶作剧的方式吸引异性的注意力。这个时期往往有以下特点：追求的异性对象具有不确定性；异**往大多数通过群体性的活动进行；交往的目的仅仅是为了与异性相处；这个时期会有一些“初恋”，但很难与同一个异性朋友保持长久关系，容易更换对象。这个时期是性心理发展的最重要阶段。他们通过与异**往的尝试，使自己的异性观念开始形成。在交往过程中，他们学会了如何与异性保持适当的人际关系，努力发展自己的各种能力以便得到异性的欣赏和称赞。可见，性心理的发展实际上也是自我概念、自我认识不断完善的过程。大学期间正是这一阶段的发展期。大学生通过与异性的交往，了解异性、健全自我、发展自我，这对性心理健康发展具有重要意义。与异**往的成功与否直接影响大学生的自信心和人际交往能力的提高，决定了将来是否能成功地适应社会。当然这期间有些大学生的性心理还没有完全摆脱性反感期和崇拜异性长者期矛盾的影响，以至于他们对自己的性角色还没有完全地认同，这一部分大学生一般不能与异性顺利交往，加之缺乏这方面的训练，使他们在异**往中常常会遭遇到挫折而产生自卑感。

（四）浪漫的恋爱期

大学生的性心理随着与异**往的增多会逐渐发展成明确的恋爱心理，即对异性的欲望集中到某一个人身上。他们开始脱离各自的群体活动而单独约会。大学生在恋爱过程中，自我会得到对方承认，自我形象会不断明确并达到较高的自我同一性。此时就不再只局限于生理需求，而进一步追求彼此精神上的需求，二者的不断统一，最终达到双方人格的相互融合。性意识的发展必须经过恋爱阶段才能完善。性同一性的建立也要通过恋爱。经过以上性心理四个阶段的发展，他们经历了对性的生理机能、性角色和更广泛的社会心理意义的体验，形成完整的性意识。四个阶段基本上依次出现。但值得注意的是，即使度过了某一个阶段也不意味着摆脱了这个阶段矛盾的影响。在现实生活中，许多大学生的性心理都处在各个发展阶段的矛盾交织在一起的状态之中，造成心理上的高度焦虑。不同家庭环境、不同的文化背景，也使大学生性心理的发展参差不齐。[1]

二、大学生性心理的特点

从大约18岁进入大学到23岁毕业，属于青年期。这个时期的青年人性生理已成熟，但又未到以合法的婚姻形式开始正常的**的时期，被心理学家称为“性饥饿期”或“性待业期”。而且，由于我国目前普遍存在着性教育薄弱、滞后，甚至是空白的状况，使得大学生在性生理、性心理发展的关键时期，得不到相关的知识和必要的指导，由此产生种种性心理困扰，出现大学生特有的性心理现象。

（一）“成熟的性生理”遇到“不成熟的性心理”

成熟的性生理使得这个时期的人都有了基本的性需求，按照弗洛伊德的观点来说就是本我的力量很强大，有强烈的性需求。但是，由于传统思想的保守，加上高考并没有性知识这个科目，大学生对性知识知之甚少，一定程度上影响了健康性心理的形成，出现性心理远远滞后于性生理发展的现象。成熟的性生理与不成熟的性心理所造成的不协调使得学生处于各种矛盾的状态。性生理所引发的强烈的性冲动，没有恰当的性心理去应对，从而使得大学生产生莫名的恐慌感。大学的环境宽松自由，失去了高考的指挥棒，使得这种莫名的恐慌感弥漫在生活的每个角落，甚至有人还会对自己强烈的性冲动产生罪恶感。

（二）内心暗流涌动，表面风平浪静

青年期是一生中性能量最旺盛的时期，体内突然增加的性激素的刺激，会引起强烈的生理感应和心理体验。生理急剧变化带来的本能作用使得性生理反应犹如火山爆发，性意识突然处于完全觉醒的状态。在这个时期的大学生往往怀着好奇心，甚至怀着罪恶心理来秘密探求性知识，对性有很多神秘感，对异性有浓厚的兴趣、好感和爱慕，会努力设法引起异性对自己的注意，尽量创造机会与自己喜欢的异性接近，特别在意自己在异性心目中的形象、评价。但是，大学期间也是道德行为规范彻底完善的时期，强烈的规范意识，使得大学生学会“表里不一”。虽然自己的性需求很强烈，但是却知道自己不能无规范地去满足这份需求，因为他们清楚地知道这样是不可能被社会所接受的，这就导致其心理外显方式的文饰性。虽心里对某一异性很感兴趣，表面上却有意无意表现得无动于衷、不屑一顾或做出回避的样子；表面上表现出讨厌那种亲昵的动作，在行为上也拘谨、羞涩、冷漠。风平浪静的海平面只是为了掩饰海底的暗流涌动。

（三）男人来自火星，女人来自金星

当然性心理也因性别不同而有差异。比如，在感情流露上，男性往往表现得较为外显和热烈，女性则表现得比较含蓄和深沉。在内心体验上，男性更多的是感到新奇、喜悦和神秘，而女性则会产生茫然和不安的感觉，常常会感到不知所措、惊慌、羞涩、喜悦、惧怕，以致神思恍惚，神情迷惘。在表达方式上，男性一般比较主动，有意识地在自己爱慕的异性面前显示自己，表现自己，常常寻找机会向对方暗示甚至直接表白自己的爱慕之情。女性则往往显得被动、有明显的羞涩和腼腆感，她们一般不会主动向对方表露心迹，更不愿意向对方直接表白自己的爱慕之情，至多是用言语或目光暗示对方，促使对方了解自己的内心所爱，使对方主动大胆地追求自己。此外，男性的性冲动易被性视觉刺激唤起，而女性则易在听觉、触觉刺激下引起性兴奋。[2]

三、大学生性心理的困扰

（一）性**不可畏

“我有三年的**史了，每次获得快感后又后悔莫及，不断强烈地谴责自己，心里很矛盾，想戒掉**习惯却不能自拔。我现在总是失眠、多梦、疲乏无力、注意力不集中、记忆力减退，学习成绩也下降了……”

图9-1 霭理士

**是指性冲动时，用手或其他物品摩擦、玩弄**等性器官以引起快感、获得性满足的行为。**是人到了青春期后产生了性要求和一时不能满足此要求的矛盾的产物。研究表明，性**时所产生的生理变化，相当于**时的生理变化，是消除性饥渴和性烦恼的一种手段。通过性**或“**”，可获得性欲的满足，缓解性的冲动和张力。性**可以让矛盾在没有社会性的性行为前，在符合社会规范的情况下一定程度上满足了性的正常需求。适度的性**并无害处。世界著名的性学家霭理士（图9-1）在他的《性心理学》一书中曾指出：“90%以上的男人在一生之中都有一个时期性**……我们可以一笔勾销前一世纪性**可怕的一切说法，但必须指出，即使对于健康的人，过度性**，依然会产生轻微有害的结果……”但临床心理治疗与心理咨询中发现，因**而产生心理压力的大学生却占有一定比例。据调查，产生心理压力的主要原因在于对**的错误认识。这种错误认识给**者带来了巨大的心理压力，使他们在每次**前后总是伴随高度的精神紧张、恐惧、焦虑、羞愧和耻辱甚至罪恶感。为了获得**的快感，在**时假想或再现记忆中**的情节，事后，感觉自己低级、庸俗，从而背上沉重的思想包袱，产生羞愧、焦虑。正如美国的艾迪早在1930年所著的《情与青年》一书中所指出的“**之事，一旦发生恶果，那必是恐吓与畏惧的结果，因为**本身不至于产生不好的影响”。当然，长期频繁的**，会引起大脑高级神经功能和性神经反射的紊乱，自然会影响人的身心健康。

我国医学专家吴阶平教授对于如何对待性**的一段话是很有启示的：“不以好奇去开始，不以发生而烦恼，已成习惯要有克服的决心，克服以后就不再担心，这样便不会有任何不良后果。”

（二）性梦只是梦

“前一段时间上了游泳课，那天晚上做梦，我梦见了班上的×××，梦见自己和她拥抱、亲吻……第二天早上醒来，我发现自己遗精了。我觉得深感羞愧，自己一直以好学生的标准来严格要求自己，怎么可以这样品行不端呢？后来每次上课看到她，我都非常不自在，总觉得她好像知道了我其实是个色狼。因此，我尽量避免跟她接触，每次她找我谈学习上的事，我都不敢抬头看她……”

性梦是指在睡梦中与异性发生性行为，达到性满足的现象。青春期的男女普遍存在。性梦的出现是无法受意识支配的，是性欲得不到排解，自我压抑，转入梦境得到满足的一种生理活动。性梦对他人无任何伤害，可以起到排解性欲的作用，因此也被称为一种正常的**行为。研究表明，性意识越强烈，压制越深，性梦出现的可能性就越大。

尽管性梦是正常的心理生理现象，但如果过于频繁，以至于生活、学习都受到了影响，就需要引起重视了。导致频繁性梦的常见原因有：劳累过度；性**过频、过强烈；**穿得过紧，刺激摩擦性器官；外**不正常充血刺痒或泌尿系统炎症、**胀满等。心理上的兴奋、情绪上的激发（如睡前饮酒）也是常见原因。这时就要及时检查，调整生活状态。有的青少年对性梦不能正确认识，心理压力过大，也会导致性梦频繁。这时需要放松心态，及时找心理医生进行咨询，否则反而可能导致严重的性发育障碍。

（三）性幻想

“我现在被一种心理疾病所困扰：见到异性就紧张脸红，越是害怕，越想掩饰，脸越是像发烧了似的。如果谁对我很注意或者我认为他对我很注意，我就会很不自然，而且越是遇到熟悉的异性和我打招呼，我越是面红耳赤。我每天都受着这种精神折磨，而且头经常疼，身体也一天不如一天。我快痛苦死了，简直生不如死……”

这是一个典型的性幻想个案。性幻想是指人在清醒状态下对不能实现的与性有关事件的想象，是自编的带有性色彩的“连续故事”。美国一位精神病学专家曾指出：“这种幻想是人人都随时准备进入的一种快乐源泉，也是对行为的一种替代——作为一种暂时的满足，同时等待更具体的幸福，或者是对不能实现的目标的一种补偿。”

需要指出的是，正常人的性幻想和精神病人的幻觉是有本质区别的。正常人的性幻想是能自我控制的、暂时的，幻想者能意识到内容是虚构的，且受主观意志支配，并非病态的；而精神病学中的幻觉则是病态的，不受自我意识的控制，且大部分产生幻觉的病人通常认为自己幻觉中的内容是真实的。可见，对于性幻想可以进行积极的自我调控，学会控制自己，多参加丰富多彩的活动，多培养高雅的生活情趣，多阅读内容深刻的书籍，这样既能丰富自己，又可调剂生活，有效疏解精神上的压力，以减少过多的性幻想。

（四）边缘性性行为

“我是一个感情丰富、多愁善感的女子，向往纯洁的传统感情，在感情上推崇认真、从一而终，但我的男友每次总是对我又亲又摸的，我觉得很难为情，又很难拒绝，我觉得自己已经变成了一个坏女孩……”

边缘性性行为一般是指男女之间的拥抱、接吻、相互抚摸、游戏性接触等**以外的性行为。这些行为在热恋中的大学生中已不鲜见。边缘性性行为是热恋中的男女青年相互表达**情感的动作方式，两性的性心理存在着一定的差异，通常男性在这方面会表现得较早，而且主动、强烈，尤其是在某些合适的场合，这种行为大部分是真情实感所至，是正常而且自然的。边缘性性行为是一种初级的性行为，它能给恋爱中的双方带来浪漫的诗意，能够使他们达到情感**，并在很大程度上消除性紧张。但有时部分有着边缘性性行为的大学生也会出现各种心理困扰。[3]热恋中的双方在合适的情境下的接吻、拥抱行为已经很常见。发生这种行为是情侣间情深意笃、感情外露的真实表现，是合乎自然、近乎人情的，只要注意场合、举止有度，则完全不必要为之羞耻，甚至苦恼。可见，虽然新时代的人们对边缘性性行为已经持较宽容的态度，但作为当事者来说，尊重他人、选择场合是一个有涵养的大学生所应遵守的社会公德。

（五）婚前性行为

“小雨是某高校的学生。大二时，小雨与男友偷尝禁果并怀了孕，没有任何心理准备的她既不敢告诉父母和老师，也不愿意告诉同学，巨大的恐惧如阴云一样笼罩着她，每天偷偷摸摸像做贼一样，害怕被老师和同学发现。后来，在男友的陪同下悄悄地在一家私人小诊所打掉了孩子。惊惶过后，她就开始后悔了，一个小生命就这么被扼杀了，直到现在做梦都会梦到那个孩子，而流产也一直是她和男友之间的一个阴影。”

婚前性行为是指男女双方在恋爱期间发生的**行为，其特点是双方自愿进行，不存在暴力逼迫；没有法律保证，不存在夫妻之间应有的义务和责任；容易产生一些纠纷和严重后果。性学权威史成礼教授认为，大学生的婚前性行为是在“未经准备”的情况下发生的。有一段形容恋爱人群的顺口溜是这么说的：“60年代前后走，70年代并排走，80年代手拉手，90年代搂着走，到了21世纪则是边吻边走”。这很形象地反映了随着时代的变化，恋爱中的性行为也发生着相应的变化。大学生的性行为已经是一个屡见不鲜的现象。

大学生婚前性行为背后的原因有很多，例如：沐浴爱河，情不自禁；牢固恋爱关系，加深了解；好奇心使然等。但是，有一点毋庸置疑的是，婚前性行为目前并不为社会所赞同，婚前性行为所酿成的各种悲剧也是屡见不鲜。爱情是神圣的，大学生对婚前性行为应慎重考虑，爱和信任并非由确立性关系来表达的。那么，大学生应该怎样用理智来平息热恋中的性冲动呢？

1.男生应多为对方着想，避免性冲动

男生在这方面负有很大的责任。调查发现，大多数婚前性行为是由男性发起的，男性自重有助于对方的自持。而女性切勿为了爱而忍让对方任何过分亲热的举动，应在关键时刻学会说“不”，千万别被四周浪漫的气氛和对方的甜言蜜语弄得丧失理智，这也是自尊自爱的表现。

2.选择避免引起性冲动的约会地点

应尽量避免两人单独相处的局面，尤其是两人单独在卧室内谈心。避免两人一起观赏一些带有性刺激的刊物和影视节目，女生也应尽量避免穿薄、露、透的衣着，以免男生忍受不了视觉刺激而鲁莽行事。避免去一些情侣密集且公然拥抱、亲吻的场所，如酒吧、舞厅、夜总会之类。不要用露骨的语言和行为挑逗他人，同时也要留意自己被性欲挑逗的危险。

专栏

弗洛伊德的性心理的五个发展阶段

1.口唇期

这是在婴儿出生后的第一年，刺激中心主要在口唇部位，口唇刺激（吸吮、吃手指、咬东西等）是愉快的来源，因为这能减轻饥饿产生的紧张，并引起吸吮产生的快感。

2.肛门期

这是在1～3岁之间，刺激中心是肛门。幼儿在排泄时通过肛门得到快慰。

3.**期

这是在4～5岁之间，这一阶段开始产生恋母（男孩）或恋父（女孩）情绪，孩子对双亲中与自己异性的一方有性的感情，而惧怕双亲中与自己同性的一方，并“努力使自己成为双亲中同性的那位”，于是就产生自居作用。

4.潜伏期

这一阶段是从6岁到青春期前，儿童性活动受到压抑，机体进入相当平静的时期，称为潜伏期。这时快乐来自外界，儿童注意力集中在同伴、朋友和对外界的认识上。

5.生殖期（青春期）

这个阶段中心转到对异性的感情上，人已经进入可以生育的阶段。

弗洛伊德这一理论的价值在于，它促使人们重视儿童性心理的发展，重视幼年性经历对一个人的性心理发展乃至整个人格发展的影响。

资料来源：黄占华.大学生心理健康教育实用教程[M].银川：宁夏人民教育出版社，2010：175.

（六）性心理障碍

按照弗洛伊德的观点，人一辈子都有性，只不过满足的方式不同罢了。由原始欲望所积累的能量，作为性欲冲动，可直接进行发泄和满足，但也可以经转化而升华为动力，成为文化与文明的创造源泉。然而，这种原欲所积累的能量，不一定都能顺利地满足或升华，在某种情况下，由于遇到阻力，则可能演变成畸形或倒错，甚至出现性心理发育的反向退化或停滞现象，这些都会反映在人们对爱情的选择、爱的对象和目的以及性满足的方式方法上，于是在心理学上形成了一组特殊的变态病；或由于过分地压抑而形成各种性心理病症。

性心理障碍又称性心理变态，其共同特征是对常人不引起性兴奋的某些物体和情境，对患者却有强烈的性兴奋作用，即在不同程度上干扰正常的性意向和性行为方式。这种情况一般与幼年时期偶发的不健康生活经历密切相关，加上我国性教育的缺乏，导致性知识缺乏、性自信心低下。因此，对于性障碍的治疗，除了增加性教育强度之外，有需要的还必须接受认知领悟疗法、暗示疗法、厌恶疗法、脱敏疗法等多种心理治疗，从而消除由非正常的性满足和社会规范意识所造成的心理负担。大学生常见的性心理障碍主要有以下几种。[4]

1.同性恋

在正常社会生活条件下对同性成员持续表现**倾向，称为同性恋。但是，同性恋是否是一种性障碍，仍存在争议。这种**倾向指思想与感情而言，可伴有或不伴有性行为；与此同时，对异性成员可以毫无**倾向，亦可有减弱的**倾向或性行为。在同性恋者与异性恋者两极之间，是一个连续的带谱。以同性**倾向为主的成员，被诊断为同性恋。

同性恋的诊断标准有下列两项：

（1）从少年时期开始，在可与异性经常接触的环境中，持续表现对同性成员的**倾向。

（2）对异性持续缺乏**倾向，难以建立和维持与异性成员的家庭关系。

2.异装癖

异装癖，指具有正常异性恋的男性反复出现穿戴女性装饰的强烈欲望，通过穿戴女性装饰可引起性兴奋。

异装癖的诊断必须符合下列条件：

（1）成年男子穿着女性服装，不是由于特殊文化背景与社会流行风尚所致，纯属个体特殊行为，主要是为了获得性的兴奋。

（2）反复出现此种行为半年以上，行为受强烈欲望所驱使，行为的抑制引起明显的不安情绪。

（3）除异性装扮外，不要求改变自身性别解剖生理特征，否则诊断为易性癖。同性恋者异性装扮的目的是吸引同性对象，其异性装扮本身不引起性的兴奋，亦不属异装癖。

3.易性癖

一个人如果心理上对自身性别的认定与解剖生理上的性别特征恰好相反，持续存在改变本身性别的解剖生理特征以达到转换性别的强烈愿望，那么，这种现象就称为易性癖。杰出的现代舞舞蹈家，中国现代舞的拓荒者“金星”则成功地通过变性手术转换了性别。异性癖带有同性恋倾向，但又不同于同性恋。易性癖是立足于把自己视为异性性别的基础上，而对同一生理性别的**抚产生好感的。

易性癖的诊断必须符合下列四条：

（1）对自身性别的解剖生理特征表示厌恶，要求转变为异性的解剖生理特征（如使用手术或异性激素）。

（2）此种欲望至少已存在两年以上。

（3）排除其他精神疾病，如精神分裂症的可能。

（4）无**解剖生理畸变与内分泌腺体的异常。

4.露阴癖

露阴癖是指在陌生异性面前露出自身的**，达到引起性兴奋的一种反复出现的强烈欲望，伴有或不伴有**，对陌生人并无进一步性活动的要求，几乎仅见于男性。

露阴癖的诊断标准必须符合下列两条：

（1）在半年以上的时间内，反复出现向陌生异性露出**的强烈欲望和兴奋的联想。

（2）曾经付诸行动。

5.窥阴癖

窥阴癖是指以暗中窥视异性**或性活动，达到引起自身性兴奋的一种反复出现的强烈欲望。伴有当场**或事后回忆窥视景象同时**，以获得性的满足。此症多见于男性，常在15岁以前开始，成年后确定诊断。对****画的欣赏并获得性的满足，不属窥阴癖。

窥阴癖的诊断必须符合下列两条：

（1）在半年以上的时间内，反复出现暗中窥视异性**或性活动的企图，受一种强烈的性欲望和性兴奋的联想所驱使。

（2）曾经付诸行动。

6.恋物癖

反复出现收集某种异性使用的无生命物件的企图，受强烈的性欲望与性兴奋的联想所驱使，称为恋物癖。恋物癖的产生机制可用操作条件作用加以说明。如果最初的性兴奋出现与某种女性用品发生不适当的联结，以及后来的多次强化，就容易形成从异性体表（特别是性器官）接触的物品中获得性兴奋的习惯。一般见于男性，所恋物件均为女性身体接触的东西，如乳罩、**等，喜欢抚摸闻嗅这类物件并伴以**，或是在**时自己或性对象持此物件，方可获得性的满足。异装癖即对女性衣着的特别喜爱，属恋物癖的一种特殊形式；对专为刺激**而设计的用品的爱好，不属此症。

恋物癖诊断标准必须符合下列两条：

（1）至少在半年时间内，反复出现用某种非生命物体产生性的兴奋的强烈欲望，所恋物体是性刺激的重要来源或获得性满足的基本条件。

（2）曾经付诸行动。

[1] 张国成，邸卫军，王占龙.大学生心理健康教程[M].北京：北京大学出版社，2008：162～164.

[2] 黄学规，金瑾如.大学生心理健康指导［M］.杭州：浙江科学技术出版社，2005：196～200.

[3] 张国成，邸卫军，王占龙.大学生心理健康教程[M].北京：北京大学出版社，2008：167.

[4] 王晓钧.大学生心理健康：类型、测量与咨询［M］.乌鲁木齐：新疆人民出版社，2003：107～109.