大部分时间里，我们的行为

似乎都是在做逃开自己的努力。

我们可以面对世界、探索宇宙，

却很难真正面对自己。

当你看到“面对自己”这四个字时，你的感觉是什么样的？你有没有以不逃避的方式，真正面对过自己？

严格地说，在前面的内容中，无论是从父母，还是从孩子的角度，我的意图都是协助我们彼此可以真实地面对自己。

我们面对过外界的风风雨雨，面对过这个世界的跌宕起伏，但是，我们有没有真正面对过自己？

在天地之间、世界之中，我们是怎样的一种存在，是怎样的一种生命？你快乐吗？幸福吗？害怕吗？

或许在夜深人静的时候，在黑夜中，我们才不得不面对自己。当我们卸下所有防备，不再讨好谁，也不再迎合他人需要时，我们诚实地面对着全世界独一无二的自己。那么，我们是否对自己满意？

我们是否真的有勇气和自己待在一起？有时，生命会用一些方式来提醒你，是时候面对自己了。痛苦、疾病、死亡，这些往往都是一种呼唤，呼唤你转向内在。

无论我们的内在有多少面向、多少滋味，我们都可以试着面对，并细细品尝。生命中所有的问题和困扰，答案都蕴藏于我们的内在。

如果你经历着失望、挫败，甚至绝望，那么这是好的，这是提醒。它深深地提醒你，外面无法让你真正满足，你只能向内去找，找到答案，真诚地面对自己，宝藏一定在我们的里边。

我们已经习惯缘木求鱼，这是大部分人都在做的事，我也如此。我曾经以为，有一个男人可以带给我所有的幸福。我跟很多女生一样，有过浪漫而美丽的想法，以为某个男人可以带给我满足、照顾我周全，也很自然地把幸福的期望交给另一个人。

那时候，我从来没有面对过自己内心的匮乏、孤独、恐惧和焦虑。我很想像个公主一样，让别人来顺从我、照顾我。直到我的婚姻出现状况，独自带着孩子来到深圳，我才有机会开始真正面对自己。

我问自己：我究竟是谁？我是个什么样的人？我为什么会感到痛苦？

于是，我开始参加心理学方面的课程，去许多国家学习，虽然这也是一个外求的过程，但终究核心是为了深入自己。真正好的老师会鼓励人们面对自己，而不是跟随老师。

如果家里着火了，而你跑到别人家躲起来，以为火就不见了，这是自欺欺人。我选择面对自己的房子，看看里面有什么。

我曾经以为自己一切都很好，当我试着以不逃开、不掩饰的诚实方式面对自己的时候，才发现，原来我的内在隐藏着那么多的怨恨和不满，甚至是想要报复的心。

因为这些发现，刚开始的时候，我很难接纳自己。我怎么是这样的一个人？

我曾经以为，我只会爱一个男人，可现在我发现，不是这样的，我的传统观念批判且打击着我。我想做一个符合社会道德标准的人，但我发现我不是。于是我生自己的气，很长时间都对自己感到困惑，也自我憎恨。在此之前，我从未真诚地面对自己，不知道原来自己有这些部分。

承认真实的自己真的很不容易。有时候我也想假装，想欺骗自己，想让别人觉得我是个很好的人，想让别人认为我真的快乐、喜悦、有价值。但那不是真正的我。

当我可以真实地面对自己时，才可以活出完整的自我。对，是完整，而不是完美。

我曾经努力地想做个完美的人，做任何事都想要完美。我在给大家分享这本书的过程中，也想过要完美，但是，我只能做到现在这个样子，只能写出这些文字了。我真的没有办法做到我想象中的样子。

我想要被更多的人喜欢，但我知道，我做不到。为此，我放下我对完美的渴望。我不想让你们认为我是一个完美的人，也不想让你们认为我是权威，其实我和无数人一样，有着我的挑战、困难和各种人生滋味。

而我知道，你也是有勇气去面对自己的。诚实地面对自己吧，如果你感到不快乐，承认就好了；如果你很高兴，就承认你是高兴的；如果你感觉到心中的爱，就去承认，并分享给别人。

我们明明心中有爱，却不承认，非要遮遮掩掩，怕这个，怕那个。我们最怕的可能就是“爱”吧，好像心中有爱就输了似的。真正幸福的人，不是被爱的人，而是那个可以给出爱的人。心中有爱的人，才是真正的有福之人。

面对我们内在的黑暗与光明，这是觉知的双刃，它照见我们内在的神性，也照见我们内在的魔性。

能够面对自己的人，是真正的勇者。我们与外界所有的和解，本质上都是与自己的和解。我们与外界所有的关系，本质上也都是与自己的关系，是与我们的想法、情绪、身体之间的关系。

如果在生命的道路上遇到了困难和挑战，那么，去面对你自己，向你的内在去探索，你自会找到智慧，找到问题的答案。真正的答案，在你准备好的时候，自然就显露了。

如果这本书能成为你开始面对自己的机缘，我便心满意足了。

很多人向我咨询亲子关系中的问题，他们说到孩子的种种问题，问我究竟该怎么办，好像我这里有标准答案似的。我总是鼓励他们向自己的内在去看。如果你不舒服、不开心，很自然，问题是在你身上，而不在孩子身上。

不断去找孩子的问题，不断想要改变孩子，这是很难的。你唯有从自己身上去看，才能找到根源。本质上，你的这些痛苦是你自己造成的。

如果你在关系中感到痛苦，那就呈现出来，让自己知道，也让对方知道。面对自己，说出真相，同时放下对结果的追求。

如果别人说了一些关于你的不好的话，不需要去争辩，说不定也可以借此思考一下，自己哪里还可以更好。如果真的有一些问题，也可以借机去面对自己的不足。就是这样，并不复杂。

练习

写下你生命中最讨厌的人或不喜欢的人的名字，并在名字旁边写下他们身上你不喜欢的特质。然后，试着去问自己：我是不是也有这个特质？此刻，你在自己身上觉知到了什么？深呼吸一下，面对它。