每个人生活中随时都在失去一些东西，无论是物质的还是精神的，对此，我们要有足够的心理准备。

小李狂热地爱上了女同事小张，两人感情很好，但在相处一段时间后，由于双方家长反对，同时，小张觉得两人在性格上有些不合，于是提出分手，终止了两人的关系，在这之后，小李出现了情绪低落、失眠、烦躁、注意力不集中、记忆力下降等精神症状，朋友和父母劝说也不能缓解。

小李在绝望中来到心理门诊，通过心理测试发现小李出现了抑郁情绪，在进行心理安抚和抗抑郁治疗后，小李的抑郁症状逐渐消除，恢复了正常的生活和工作。

失恋中抑郁情绪的表现有:内心非常痛苦，情绪低落、经常哭泣，头脑混乱，失眠、烦躁，注意力不集中，日夜思念恋爱对象，并且对学习、工作没兴趣，对前途失去信心，自信心下降，别人劝说也不能缓解；对未来的生活也缺乏信心，内心产生极大的挫折感，不能控制自己的行为，反复回想和恋人之间的矛盾，临床特征主要为焦虑、抑郁症状。

1、哪些人失恋后易抑郁

以下几类人在失恋后容易出现抑郁情绪:

性格比较内向；生活在单亲家庭；在家庭教育中父母教育过分严厉，又不注意和孩子沟通；对孩子过分溺爱的家庭；一味埋头读书，交往范围比较窄；童年曾经遭受过性虐待或性侵犯，即有过性心理方面创伤的人。

2、如何预防和调节失恋后出现的抑郁情绪

首先要树立正确的恋爱观，恋爱是在人的生理和心理具备一定成熟度时才能有的感情，而且是双向的情感活动，单方的努力是很难使恋爱关系继续的，无法发展的情感不如及早放弃，在人的一生中，每个人不知要放弃多少自己无法获得的东西，懂得放弃是心理成熟的表现，其次，要明白“退一步海阔天空”，现实生活里，优秀的同龄异性有的是，未来的生活道路还很长，要寻找自己所爱的人机会是很多的，古人说得好:“莫愁前路无知己，天下谁人不识君，”任何一个人失恋了，并不意味着感情生活从此结束，而是新的感情生活的开始，天空依然湛蓝，世界同样美好，只要有一个好的心态，在未来的生活中机会到处都有。

另外，多参加集体活动，让自己时刻生活在同伴中，这样会使自己随时都有好心情，事实证明，友谊是陶冶情操、塑造良好人格的催化剂，是抚慰心灵、疗治伤痕的“创可贴”。