“空巢”家庭的老人容易寂寞、孤独，产生诸如情绪不稳、焦躁不安、孤僻、抑郁等心理问题，严重的甚至会导致心理危机。

七月的一天，上海某弄堂一位老人从六楼跳下，摔成重伤，据了解，这位老人独自一人生活，老伴几年前去世，唯一的儿子在北京工作，因为工作的原因并不经常回来，老人平时很孤独，经常一个人坐在楼下的小花园里，看着来来往往的人群，一坐就是好几个小时，一句话也不说，邻居都说老人很可怜、很孤独，可能是抑郁想不开而跳楼吧。

目前，我国已成为世界上人口老龄化速度最快的国家之一，老年人口数量将长期位居世界首位，“空巢”老人数量不断攀升，原因有三:一是住房条件改善，许多老年人喜欢独居；二是计划生育使家庭结构小型化；三是许多年轻人外出打工、经商等，有的家庭搬迁，留下“空巢”老人。

“空巢”老人数量不断攀升的同时引发了许多社会问题，大部分“空巢”老人都逃不开“出门一把锁，进门一盏灯”的寂寥状态，孤独感、疾病缠身、生活起居无人照料成了困扰他们的三大难题。

“空巢”老人普遍有一种孤独感，但这种孤独感里又增添了思念、自怜和无助等复杂的情感体验，这些老人大都心情抑郁，惆怅孤寂，行为退缩，他们中许多人深居简出，很少与社会交往，究其原因，一是不适应离退休后的生活变化，从工作岗位上退下来后感到冷清、寂寞；二是对子女情感依赖性强，有“养儿防老”的传统思想，进入老年正需要儿女做依靠的时候，儿女却不在身边，不由得心头涌起孤苦伶仃、自卑、自怜等消极情感；三是心境抑郁，行为退缩，这些老人可能由于本身性格方面的缺陷，对生活兴趣索然，缺乏独立自主、重新设计晚年美好生活的信心和勇气。

“找点时间，找点空闲，领着孩子，常回家看看”这首歌唱出了老人们的心声，专家强调，子女要经常回家看看，“空巢”老人更注重的是精神赡养，子女要了解“空巢”老人容易产生消极情绪，经常与父母通过电话进行感情和思想的交流。

当然，老年人也要学会自我调节，如出现心慌、焦躁时可静坐下来，听听音乐，做做深呼吸等；情绪起伏不定时，应加强自控力，保持内心的宁静，如果出现心理问题，自己无法调节时，应及时向心理咨询门诊进行咨询，重获健康心情，老年人应学会关爱自己，培养兴趣爱好，丰富生活，广交朋友，经常串串门聊聊天，畅谈保健长寿心得，倾诉内心的压抑与不快，这样都有利于放松身心，身体较好的老人应积极投身到社会中去，发挥余热，老有所为，这也是充实心灵、克服空虚的较好途径，作为子女也应该多关心体贴老人，常回家看看，平时一声问候、一个电话、一个电邮都能温暖老人孤独的心。