本节适合中级阶段挑战ESLPod成功的同学，也适合虽然没有做过本书的中级练习，但觉得中级材料完全没有挑战性，自身听力水平很不错的同学。

这一级别同样包括两个环节。

2.3.1　第一个环节：发音复习课（2～3周）

不管你的发音基础好还是不好，第一步，请抽出两周的时间来看下面两份材料。

（1）American Pronunciation Workshop（《美语发音教程》，以下简称“APW”）

APW是一套非常详尽的专门针对世界各地非母语学习者的美语发音视频教程，帮助他们将在学习美音时遇到的困难逐一加以解决。主播保罗·格鲁伯（Paul Gruber）是世界知名的美国发音病理诊断专家（speech language pathologist）。在他的帮助下，诸多来自非洲南部国家、阿拉伯国家和欧洲国家的学生学好了较难的发音，并真切地感受到了英语优美的节奏感。在我的小组中，很多学员都说这个视频是他们见过的最好的发音视频，没有之一。

小组的秦桑来信说：

奶爸好，我的情况如下：

个人信息：北京大学硕士在读。本科也是在北大读的。

英语基础：擅长考试做题。本科二年级过的六级，考了600多分。

从奶爸处学习的情况：学习了American Pronunciation Workshop。学了之后，感觉自己每个单词的发音都漂亮了很多。特别是/l/这个音，以前总是发不对，现在感觉自己能发准了，看到有这个音的单词就会很高兴地读出来。连读什么的还没有好好练习过，以后有进步了再向你报告吧。

APW所有的视频都可以在优酷上在线观看学习，主播说得很慢，附带字幕，不需要做笔记，跟着练习就可以。当然，这个材料我们是不会推荐给普通群体使用的，水平和级别没达到就做这个任务容易把自己“累死”——不符合自己的i+1水平。

（2）爱荷华大学的口腔剖面

这是在线学习的地址：

http://soundsofspeech.uiowa.edu/english/english.html

（建议在PC端的浏览器上登录，不适合用移动端的浏览器登录。在移动端，他们推出了收费版的移动端app，有需要的读者也可以购买使用。）

爱荷华大学的口腔剖面图示例

爱荷华大学做出了专门针对全世界英语学习者的免费开放的美式音标图片。和我们在发音书上看到的抽象图完全不同，这里的图是动态的。用鼠标点一下，还会自动显示口腔肌肉、舌头、上腭、声带、唇齿的位置，真是非常直观。

看APW如果感到有的音发不准，不知道怎么发，就可以好好参考这些图。这两个材料搭配，简直是练习发音和巩固听力的最强组合！

APW一共有16段视频，每段视频时长20分钟左右，每段视频可以看很多遍。请在两周内完成对这16段视频的学习。

2.3.2　第二个环节：常速多口音的材料——EnglishPod（2～3个月）

（1）中高级学习者的困境和“瓶颈”

在完成了ESLPod的几本教材和APW的学习之后，相信现在慢速英语对你来说是手到擒来的事了，而且对一般性的生活环境和商务场合用语的表达也应该是娴熟无比了。于是，你终于觉得有信心可以一口气突破常速英文了！

但是，我相信下面讲的不只是我一个人的经历。慢速英语学了两三个月，觉得非常熟悉了，词汇量也有三四千了，我们就信心满满地去学习常速英语了，但还没来得及振臂高呼呢，VOA Standard English（美国之音常速英语）和BBC（英国广播公司）的一堆播音员就迅速地重拳出击，以猛虎扑兔之姿、迅雷不及掩耳之势，把我们统统都打败了：一不留神，两三秒的时间，几十个单词就“嗖嗖嗖”地迅速溜过去了，而且世界各地的地名、人名、各种生词（根据钟道隆老师的统计，一般新闻常用词在9000个以上），以及世界各地的庞杂口音，这些“boss”“群魔乱舞”，可怜的我们好不容易刚突破中级关卡，就被秒杀了。

不仅仅是VOA的常速英语、BBC的广播，你去尝试任何其他的原版常速视听材料都如此。比如sitcom（情景喜剧），这类美剧很少有情节可言，大部分是靠角色之间耍贫嘴来取得搞笑效果的，这得是听力非常好，而且对国外各种文化背景非常熟悉的人才能看懂（你让学中文的美国人去理解什么“经济适用男”“犀利哥”等东西，他们一时半会儿也理解不了）。这个时候，如果你去看无字幕的sitcom，只能跟着背景笑声傻笑，别人问你笑点在哪儿，你根本解释不了，用中文或者英语都解释不了。

如果你去听原版的audiobook（有声书），结果就更悲剧了，因为英文书籍所使用的词汇量范围是大幅度超过一般美剧的。撇开生词的因素暂且不谈，你在听audiobook的时候，会以你难以想象的速度不停地走神的。不管你怎么集中精力，还是会走神，然后犯困，慢慢睡着……

前辈们学英语，到了这个阶段，往往都是靠着极强的毅力，听不懂常速英语，还硬着头皮上，一次次地冲杀，一次次地失败。终于有人坚持了下来，突然有一天顿悟了，感觉VOA、BBC常速英语对自己来说都有意义了，突然就顺耳了。没有顿悟的人就继续努力冲杀，大家前赴后继地被“拍在了沙滩上”。

但正如我们前面提到的，毅力和坚持是最不可靠的。很明显，现在的状态是大家的英语学习到了一个“瓶颈期”，那么怎样才能顺利地从慢速听力慢慢过渡到常速的听力水平，相对比较轻松地积累词汇，并且可以看懂无字幕的原版影视剧和新闻呢？别担心，这一节就是专门帮大家解决这个问题的。

（2）突破中高级“瓶颈”的最佳材料

根据克拉申的理论，在学习过程中，如果不能做到comprehensible input，那么就很耗时和低效，甚至不可能成功，因此找到可理解的材料最重要。

这种可理解的输入材料对中高级学习者来说，却是个令人头疼的大难题。一般来说，慢速英语的速度为每分钟80个单词左右，而常速英语则是每分钟140～160个单词，几乎是快了一倍，还夹杂了大量的连读、弱读、失爆现象和绚丽的语调。慢速和常速之间有一道鸿沟，若想从慢速立刻就横跨到常速，肯定会失败。

理想的中高级学习材料，应该是语速在每分钟100～120个词、词汇量在4000～6000个的材料，这样才是合理过渡的“可理解的输入材料”。可是，这样的材料在市面上很难找得到。笔者购买了很多本教材之后，终于发现了最适合中高级别学习者突破“瓶颈”的好材料——EnglishPod（常简称“EP”）。

（3）EnglishPod简介

EnglishPod的商标图案

有一家公司叫作“Praxis Language”，这家公司有专业的声优和音效师，专门制作各种语言学习类的播客，并在iTunes上售卖，在诸多语言学习公司中算是非常成功的一家。他们有很多个品牌的播客，包括SpanishPod（西班牙语播客）、ItalianPod（意大利语播客）、FrenchPod（法语播客），以及全球最火的ChinesePod（中文播客）等。这个公司制作的学习材料，最适合中高级别的学习者向高级过渡之用。

EnglishPod本来只是个不知名的人士做的一档不太成功的中英夹杂的语言类教学节目，发行了两年左右，收效一般。2005年，Praxis Language公司把这个品牌买了下来，重新招募精兵强将，由产品经理兼主播马尔科（Marco）重新给产品进行了定位，开始了新一轮优质的英语学习播客的制作。

EnglishPod的语言课程制作区在中国上海，在iTunes上定期播出活泼、生动的收费讲座，每一期的主题大体有日常琐事、情感问题、商务交流等内容。每一个主题都会标明等级为elementary（初级的）、intermediate（中级的）、upper intermediate（中高级）或advanced（高级的），按标记又可以对应分为B、C、D、E。E级别非常难，词汇量也很大，不太建议大家轻易尝试。

它的每一期内容都采用固定的模式：首先是一分钟左右的一小段情景对话，对话的内容非常生动、幽默，跟我们熟悉的那些枯燥的英语会话书完全不同；然后是10分钟的讲解录音，由一男一女两位外籍主播针对对话中的语言难点进行细致的讲解和举例；最后是一段五分钟的录音，主要是复习词汇及其用法。不过，我真心觉得这个五分钟的录音做得挺“鸡肋”，不下载也是可以的。

EnglishPod的精华在于每期10分钟的讲解录音和1分钟左右的情景对话，这一点做得比ESLPod好太多了。每期的课文录音都可以单独拿出来，供大家反复地听和模仿。讲解录音也就10分钟，每天都可以泛听1～2遍来学习难点和用法。而且，两位外教的教学功底非常扎实，经验也很丰富。

我大学时，EnglishPod的首席主播是马尔科，他亲自录制了EnglishPod的全部讲座，他的发音非常纯正，他本人也是TEFL证书（Teaching English as a Foreign Language，国际认可的英语作为外语的教学资格证书之一）的持有者，一般有这个证书的外教都非常优秀。我用EnglishPod的全部（365期）对话脚本做过词频测试，EnglishPod的词汇量大约是6000个。后来，我通过和马尔科邮件交流得知，所有对话脚本的主题设置和语句编写都是由他一个人完成的。在听EnglishPod每一期搞怪而幽默的内容时，你在快乐和轻松的氛围中，就能学到实用的对话。这时，你会不禁感慨，马尔科真的是个天才。

但可惜的是，2007年，因为业务架构运营调整，公司取消了EnglishPod的制作，所以现在它只有365期。2012年，EnglishPod貌似重新“开张”了，由ChinesePod的主播珍妮（Jenny）接手播报，但没有了马尔科的EnglishPod，已不再是经典的EnglishPod了。

所以，尽管在网上可以搜到资源，但还是希望各位读者如果有能力还是尽量支持一下EnglishPod。毕竟，它不像一般的网络播客是全免费只靠广告费就能支撑的，而且只需要少许费用，Praxis Language公司就可以为你提供最优质的服务，何乐而不为呢？

EnglishPod的停播是我大学毕业时最痛心的事——比我当时找不到工作还痛心。因为总览整个大学时光，我的英语口语和听力就是靠这个节目学好的。它承载着我整个青春期奋斗的汗水和美好的回忆，对我的意义真的是无比重大。而且，在所有的原版听力材料中，这个节目是最好的。

（4）为什么一定要听EnglishPod

EnglishPod最大的特点有以下几条：

·风趣而幽默的小对话，能让你笑到捧腹，而且根本不会觉得学英语是件苦差事。

·讲解超级实用，涉及最实际的、课本上学不到的英语。比如，感冒时想表达“我流鼻涕多”，怎么说？答案是：“I have a runny nose.”再比如，电脑“死机”怎么说？“死机”用freeze这个词就可以。像这样的小词的用法在广播中比比皆是，都由主播马尔科娓娓道来。

·所有的对话录音都是有口音的，365期包含了意大利、西班牙、美国、英国等多国的口音，对听力水平的提高帮助巨大。

·主播都用比常速英语稍慢的语速来播报英语，长期收听他们的声音，慢慢地，英语的听感会变得非常好。

·最棒的是，你平时看美剧、英文电影时，很多好用法一不留神就过去了，没啥大用处，而EnglishPod有主播老师给你详细地讲解，你轻轻松松就能记住了，想学不好都很难。

（5）学习方法

EnglishPod的期数挺多的，共365期，我们也强烈推荐你都学完，但是三个月内全部学完不太可能，所以我们只需学100期，每天一期，通过deep learning（深入学习）和narrow input（狭窄输入）来使自己的英语听说能力真正地上一个台阶吧！

因为主播马尔科是有在外国企业的工作经验的（这一点和国内多数教商务英语的老师不同），所以他编写的材料全部是真实商务环境下会发生的对话，而不是那种常见的商务情景对话课本中生造出来的对话。同时，播客中还带有真实场景下的背景声音。

以下是我们提供的可供参考的学习步骤，大家也可以使用自己觉得合适的办法。

①确定你的水平到了这个水准，而不是还挣扎在VOA慢速的水平；

②制订好计划，内容为每天听几课、如何复习等；

③拿到一课内容，首先听讲解录音（不要忘记做笔记），听1～2遍，直到觉得能听懂就可以了；

④听对话的录音，就是约一分钟时长的那部分，听9遍左右；

⑤开始跟读，读的时候注意不要跟读单词个体的发音，而是用哼唱的模式，跟读语调，把录音当作一种音乐，体会英语的韵律之美；

⑥先看着文本跟读3～4遍，然后不看文本且不中断一口气跟读9遍；

⑦找零碎的时间参照听讲解时做的笔记来复习。

这样就完成了一课的基本练习。下面是额外练习。

①听了一段时间之后，建议大家从听过的课文中挑选出一期最喜欢的，开始用手机录音。录音时尽量不要停顿，去回想会话的场景和当时说话的语气，努力做到生动还原。

②把原音和录音分别听9次，如果觉得对自己的录音不太满意，那么重复上面第五个和第六个步骤并再次录音，直到自己满意为止。

这样可以满足泛听和精听两大需求。另外，如果你有兴趣，模仿有口音的人说话也是可以的，这件事很好玩。

每期的学习大概只需要用一个小时的时间就可以完成。

大家学了100期左右的EnglishPod之后，就可以进入高级阶段的学习了。在这之前，我们先看看实践案例，以此来激励一下自己。

（6）学习案例和心得体会

因为笔者在小组中将这个级别的学习作为重中之重来阐述，选用的材料也是设置最为完善的课程，所以很多人借助这些材料学好了英语，小组成员与此相关的学习心得比比皆是。这里就选取了两封来信。

夏季列车来信说：

奶爸，你好！我刚才看到小组的第一个帖子，作为受益者，我立马来回复你了。我是大连外国语学院英语专业的学生，最近一段时间在准备专八，停止了EnglishPod和原版书的阅读，所以目前的心得经验没有，但我可以把之前写过的心得经验给大家复制过来，希望能帮助到你！

关于小组学习的效果，我想说：“EnglishPod真的非常好！”上个星期，我同学做毕业论文的案例分析（语用学方面的）。她设计了12个场景，让我和我舍友两个人对话，她录音做研究。在对话过程中，我用到了好多EnglishPod里用的单词和短语，譬如freeze、have a runny nose、feeling slightly feverish等。这些用法真的在平时用的课本和课外参考书上都学不到。我们平时上翻译课学的那些词真的是太空泛了，比如“促进经济发展、贸易增长”的英语表达，生活中都用不到，而EnglishPod真的让我很直接地接触到了实用的生活英语（对于我来说，看美剧的效果不大，看的时候就光注意男女主角的衣服、脸和剧情了）。

寒佑来信说：

我从一月下旬正式开始学习，严格按照奶爸教的方法学，基本上每天保证100分钟的跟读时间，一天大概要花两个小时在这上面。把时间拆零利用的话，感觉也不是很长。每天学两课，过年的时候每天一课。开始感觉比较轻松，后来每天有许多要复习的内容，花费的时间要长一些。现在我已经学到72课了，跟读也做到了43课，中间没有中断过学习。照这个速度看来，三个月之内学完EnglishPod还是很有希望的！

下面谈一下我的感受。最大的改变是语调。这也是我原来比较薄弱的部分，现在我的语调听起来好多了！跟读过的句子都能脱口而出，学会了很多实用的短语和句子。听力上能比以前多听出来一些连读了，但是句子长的话还是会听了前面忘了后面，导致理解出现问题。另外，还感觉口头表达比从前灵活了，能够跟上录音的节奏了。（前几天还被室友表扬了，好开心。）

最后，还有一点我一定要赞美一下：这个方法最棒之处在于它让人完全感受不到痛苦，只能感受到进步的快乐！这对于一次又一次被英语打击、被“牛人”们刺激的我来说，是多么重要！我都无法相信自己坚持学习居然快两个月了，即使再忙、再累，我也能挤出时间来把当天的任务完成。以至于到现在这件事变成了和吃饭、睡觉同等重要的事，一睁开眼就会想去做。