从我的牢笼中解脱，我已经做到，

必须要接受，因为我想要全部。

以一个吻开始，却怎么能因此结束？

仅仅是个吻，仅仅是个吻。

——《布莱思德先生》（Mr.Brightside），杀手乐队

德国商业电视台制作的若干最著名的商业广告出现于20世纪90年代。许多德国人还记得一位年轻人咬下一口迪克曼巧克力的画面。如果你想吃清淡的食物，你可以选择热维斯的果园。我最喜欢的电视角色是一位名叫蒂尔阿姨的女士，她称赞棕榄牌洗碗液的好处，而坐在她对面的年轻女人更将双手泡入了洗碗液中。我最喜欢的一个场景出现在1998年，故事发生在一家餐馆内，一名叫施罗德的雅皮士和他的老同学朔伯尔见面了。（雅皮士是指在事业上成功，喜爱消费奢侈品，住在大城市的年轻人。）在短暂的寒暄之后，这两只高傲孔雀之间的对决便开始了。当被问及自己近况如何时，施罗德回答说：“非常棒！稍等一下。”然后，他将手伸进夹克口袋，把三张照片一张接一张地放在桌上，同时口中咏颂着某种经典的词句：“我的房子、我的汽车、我的游艇。”他期待地看着老朋友的眼睛。但是朔伯尔并没有被吓倒，而是用他自己的照片盖住了桌子上的照片，在这些照片中可以看到更高的身份象征。

然后他得意洋洋地说：“我的房子、我的汽车、我的游艇。”并很快又拿出三张照片，“我的淋浴、我的浴缸、我的摇摆木马。”

当施罗德完全被吓住的时候，他意识到朔伯尔“与在学校时并无两样”，朔伯尔带着沾沾自喜的微笑挥出了最后一击，他将一张名片扔在桌子上，然后宣布：“我的投资顾问。”一家德国银行机构的宣传语向观众阐明了他们如何也买得起房子、汽车和自己的游艇——“理财专家：储蓄银行！”[15]

是的，我承认那时候我看了很多电视节目，但我并不想将这里变成追忆的场所，即便我的确很怀念像《拖家带口》《家有阿福》《百战天龙》《霹雳游侠》这样的节目。不，我现在提起这条储蓄银行的广告，只因为它是某种现象开始蔓延的信号，你在今天仍然可以观察到这种现象的影响——我指的是那种“更努力，更迅速，更强壮”的哲学，它将在下文被称为“三更哲学”。这种哲学的核心是“追求更多”——更高的效率，更高的销售额，更高的市场份额，更大的权力，更高的声望，更高的身份的象征。当然，还有更多他人的认可。追求永无止境，永不停息。对已经取得的成就永无感激之情。

生活需要正念，欣赏及高阶段的感激之情。

对于公司来说，经典的“三更哲学”思维方式在推动业务持续增长方面的作用尤其明显，这不仅体现在KPI（关键绩效指标）上，更体现在产品开发中。你几乎每天在每个行业中都能看到这一点。汽车速度越来越快，摩天大楼越来越高，广告宣传也越来越宏大。在日常生活中，“三更哲学”以嫉妒和极端关注外部肯定的形式出现。邻居买了一辆新的宝马3系？那你就要买5系。毕竟，你不想被超越。你接受一个令人沮丧的高管职位，每周工作80小时，外加睡眠不足——只是为了向朋友们证明自己。为了能炫耀自己那块华丽的劳力士手表，有时甚至需要贷款，而这又意味着你需要付出更多的辛苦工作。这是一个很难再次打破的恶性循环。

人类的欲求是共通的，我也是一个非常喜欢成就的人，工作时总是开足马力，喜欢用美好的事物来奖励自己。我也不想鼓励你满足于任何低于自己真正潜力的成功。恰恰相反，没什么比“你能对自己提出最高要求”让我更快乐的事情了。然而，如果你接纳“三更哲学”仅仅是因为你认为这可以使自己更受欢迎、更成功或更重要的话，我会深感困惑。因为这样你会被一个“并不属于自己的成功定义”所引导，从而绕过你内心深处的需要和价值观。我总是会想起电影《搏击俱乐部》中泰勒·德顿的那句老话：“我们用不属于我们的钱买我们不需要的东西，来取悦那些我们不喜欢的人。”说得有点道理，不是吗？ 多少才算够？你总是要努力争取更多，还是要更努力、更快、更强、更好，甚至更有效率？难道没有一个人会对自己的成就感到满意吗？

你有可能同时感到满意和不满意吗？你能心存感激吗？

许多人太过在意自己本不应该拥有的东西，以至于完全忘记了感激自己已经拥有的东西。而这些人所拥有的大概率已经非常之多——包括生活中的亲友，社会赋予我们的工作，以及其他经常被我们认为是理所当然的许多小事。我最近读到了一个美丽的故事，这个故事发生在三千多年前的埃及。在那里，法老——一个缺乏同情心且脾气暴躁的家伙，在一次激烈的狩猎中，表现得糟糕透顶，甚至猎犬们都变得烦躁。它们露出牙齿，狂吠不止，追随着主人向尼罗河方向奔去，茫然不知巨大的危险已经在那里等着他们了。数百条鳄鱼切断了法老的逃跑路线。当众多鳄鱼正准备向他冲去时，这些爬行动物中最大的一条出现了，并提出要把他安全地送到对岸。法老那时正处于绝望之中，所以痛快地接受了这个提议。令他大为惊讶的是，这条巨鳄在护送自己过河时安稳异常。但另一方面，他也意识到这条巨鳄是鳄鱼之神索贝克[16]，对方会因为救了自己一命而要求回报。法老要确保他和他的人民都以尊重和严肃的态度对待这条河和它的所有居民。只要他们尊重尼罗河和动物，索贝克就会确保他们的船只安全通过。协议已经敲定，事情就是这样。例外只出现过一次——2000年后，一支舰队忘记了与索贝克的交易。当这支舰队驶过河面时，有一千多人丧生。

亲爱的读者，我不知道你是怎么想的，但从这个小小的寓言故事中，我立刻想到了我们人类，想到了我们之间的关系，想到了我们与地球资源之间的关系。即使我们在日常生活中没有遇到任何鳄鱼神，如果我们不以正念、欣赏和高度的感恩来对待生活，我们也会付出代价。正因为如此，我认为是时候结束“更努力、更迅速、更强壮”的时代了。我们需要“少一点”，同时用心于：

?更少的浅薄无知

?更少的以自我为中心

?更少的完美主义

?更少的冷漠麻木

?更少嫉妒他人

?更少对完美的狂热

?更少的烦躁不安

进而拥有：

?更多的细节

?更多的正念

?更多的意义

?更多的责任

?更多的目的

?更多的欣赏

?更多的感激

任何如同可怜驴子一样不断追逐外在期望胡萝卜的人，都在远离自己的内心。这样的状态迟早会导致不满、沮丧和精疲力竭。

与其相反，我所倡导的是最大限度的感恩，对“满足”的个人定义，以及对自身期望、目标和需求的专一关注。

这是什么意思呢？ 如果你对“成功”的个人定义是积累大量的物质财富，在职业阶梯上平步青云，或是保持对利润的最大化，那么你可能是少数人中的一员，对这少部分人来说，“三更哲学”才是正确的道路。另一方面，如果你有不同的优先选项，比如兼顾家庭和工作，赋予目标和意义更多价值，或者你想使自己的公司回馈社会，那么你应该立刻调整自己的人生路线。这也正是我们在本章的目标。我们将在本章中帮助你找到自己生活中的真正使命，向你解释更换电池与深刻的满足感有何种关系，以及为你介绍如何走出别人的期望，如何做自己的事情。伟大的艺术能同时体现出满足与不满足。对自己的生活满意，对现状不满。因为只有这样我们才能满足自己内心的渴望，只有这样才能确保我们稳步成长并真正发挥我们的全部潜力。

你想知道这种平衡运动是如何起作用的吗？太棒了！那让我们继续吧。如果你在这个过程中感到任何怀疑、不确定或压力，我希望能和你分享前足球教练、现保险业巨头阿特·威廉姆斯[17]的一句箴言：

“一切你所能做的就是你所能做的一切。但你所能做的一切已经足够了。”

这句话很有深度，多年来它在我“人生如意事十之一二，不如意事十之八九”的日常生活中一直是一个可靠的路标。

对死亡之星的进攻

我想问一个非常直接的问题：“谁是你最大的敌人？”什么？你从来没想过这个问题！？或者，更糟的是，你一个敌人也没有！？那么你应该尽快改变这种状况，因为如果我们需要谈论个人发展，那么便不得不提到下面这句话：

你最大的敌人同时也是你最好的朋友。

我这样说是因为最大的敌人会在情感上鞭策你，挑战你，帮助你作为完整的个人逐步成长。每个英雄之所以能发展出自己的超能力，只因为他有一个与自己旗鼓相当的劲敌，他必须不断地与之较量。如果没有伏地魔这样强大的对手，哈利·波特将只是一名戴着圆框眼镜、个子矮矮、内向害羞的巫师。如果没有达斯·维德这个可怕的对手，绝地武士卢克·天行者就不可能摧毁死亡之星，从而拯救银河系。如果没有他的死敌莫里亚蒂教授，即使是才华横溢的大侦探夏洛克·福尔摩斯也只是一个戴着不太合适帽子的普通侦探，他可能会坐在贝克街221B号附近，徒劳地等着主顾上门。

的确，每位伟大的英雄都有一位宿敌，我们的英雄会在与宿敌斗争的过程中不断审视自己，并从敌人身上汲取所有的力量。您希望我能多举几个例子？弗罗多·巴金斯对抗索伦，史高治·麦克达克对抗佛林桑特·格莱姆高，印第安纳·琼斯对抗纳粹，蝙蝠侠对抗小丑，联邦星舰企业号舰长皮卡德对抗博格人，格鲁面对的大反派是埃尔马乔，洛奇的对手则是阿波罗·奎迪。让我再问一遍最初的问题：“谁是你最大的敌人？”我已经听到了你的抗议：“别这样，伊利亚，我只是一个普通的业主。我的生活一点也不像电影。我为什么要有敌人？” 我当然同意你的说法，更不想煽动你在个人层面和你最大的竞争对手作对。但在商业领域，所有成功的品牌都有各自的竞争对手。苹果与微软、阿迪达斯与耐克、宝洁与联合利华、美国银行与富国银行、可口可乐与百事可乐、奔驰与宝马、芬德与吉普森、索尼与佳能、泰勒梅与卡拉威、劳力士与万国、万宝路与骆驼、沃尔玛和塔吉特、纽约洋基队和波士顿红袜队，或者万豪与希尔顿。

你明白我想要表达的意思吗？只有通过特定的敌人，这些英雄、品牌或公司才能发挥出自己最大的潜力——这主要是因为决斗不仅仅是关于数字、日期和事实，更由情感、感觉和无意识因素所驱动。接下来是有趣的部分：敌人不一定是恶棍、对手或竞争者。最强大的动力来自争取或反对某个更高的目标。反对压迫、暴力或贫穷。捍卫正义、自由或妇女权利。一个人如果知道自己在为何而战，为何而来，人生使命是什么，他就已经为全力以赴做好了准备。冲破一切界限。总是比实际需要的再多付出一些。因为它创造了一种内在的动力，这种动力赋予了它们自己的工作、公司更深的意义；为了这些有意义的事情，你总是会忽略其他的一切。让我换一种方式来表达这个问题：

你支持什么？你反对的是哪个更大的目标？

是这个世界的平庸、自私，还是完全不同的事物？多年来，我最大的敌人是我用心灵和思想与之抗争的冷漠。这种被动、缺乏思考、缺乏自主的状态似乎像病毒一样越来越多地在全世界蔓延。我决定对这种趋势说“不”。无论我是在写一本书，在一个大舞台上做主题演讲，还是辅导一个中型公司进行变革，我的任务都是过一种以目标和个人责任为标志的自主生活。把握未来，做出变革。这就是我生活的目的，也是我整个事业的基点。通过这种方法，我最大的敌人变成了我最好的朋友。因为我知道自己为什么要做每天都在做的事情。因为我的工作有某种特别的意义，这种意义能帮助我面带微笑地完成那些不那么令人兴奋的任务。因为我在与冷漠的斗争中超越了自己，并利用由此产生的超级英雄力量使世界变得比我刚发现它时更好那么一点点。

你的工作是否也有一个目的，能让你面带微笑地完成那些不那么令人兴奋的任务？

我也想鼓励你去找个敌人来和自己作作对。找一个看似强大但却能让你成长的敌人。找一个能给你的生活、你的职业和你所有的工作赋予真正意义的敌人。然后再将所有事情与这个任务——比如你做什么，还有你不再做什么联系起来。你会经历史诗般的战斗，也会遭遇一些失败。但与此同时，你也会体验到一种前所未有的成就感，在你为一项更伟大并会对周围的人产生积极影响的事业而奋斗的过程中，这种成就感会自动产生。但在你摧毁死亡之星，将魔戒扔进魔多的壁炉，或与伏地魔进行最后的决斗之前，你首先需要确定自己的个人使命。因为当涉及意义和目的时，你最大的敌人同时也正是你最好的朋友。明智地选择它，因为它将极大地影响你的生活进程。

世界需要更多“换电池”的人

这是一个普通的周二下午。正如平日经常发生的那样，各个部门的领导们正坐在百货公司的大会议室里进行每周例会。作为总经理，我利用这个机会向各位部门负责人介绍了一些当下人们感兴趣的话题，提供了一些财务数字，并计划了一些联合活动。在那一天，各个部门将会为即将到来的圣诞节提出各自的营销策略。当时，每年这个时候的销售额占全年销售额的70%以上;在现在这个长期销售和线上购物的时代，情况变得非常不同。女装部的弗莱彻女士首先进行陈述。但当她想点击按钮展示第一张幻灯片时却没有成功。她疯狂地点击遥控器，满怀希望地盯着投影屏幕。这是一个熟悉的场景。我相信你一定见过这样的人，他们站在电梯前，认为如果他们足够频繁和用力地按按钮，电梯会开得更快。但是反复重复同样的行为从来不会导致结果有任何不同。因此，即使是第十次点击遥控器也没有任何作用。屏幕显示启动状态，但设备就是没有工作。

不久，房间内便传出一阵阵的窃窃私语，且声音越来越大。“谁能帮帮忙？”一个人说道。

“应该叫IT部门来弄吧。可能就连他们也处理不了。”另一个人说道。

第三个同事抱怨道：“我们这里还使用这么古老的设备，难怪它不工作了。”

几乎所有的部门主管都加入了抱怨和指责的行列。所有的人都受到了批评——技术人员、管理层、总部、不会使用新技术的无能同事、我，甚至是董事会。会议室内一片喧嚣。原因只是放映机坏了。如果不是香水部门的那位年轻主管挺身而出，用自己的行为打破了这消极和批评的无休止循环，这种糟糕的情况可能还会持续更长时间。这位年轻主管翻了翻钱包，从座位上站了起来，一言不发地走上前去。然后从迷惑不解的弗莱彻手中接过遥控器，打开遥控器盖，更换了电池。她告诉她的同事：“它又可以用了。我们现在可以继续开会了吗？”

你是那种想要行动、想要有所作为、想要承担责任的人吗？

由于总感觉越来越多的人怯于创造和坚持，我最近又对这段经历思考良多。我们已经进入到这样一个社会：大众乐于消费预先包装好的内容，以求得自己外在的安宁。我在奥兰多时再次注意到了这一点。除了既定的商务约会，我还有时间参观了环球影城和迪士尼世界。而且，虽然3D游乐设施和云霄飞车对我来说很有趣，但我已经意识到在这些游乐园里究竟发生了什么。每一天，成千上万的人都会进入“消费模式最大化”的状态，同时会依赖于这样一个事实：“那个人”——也就是人们通常所说的“那个在上面的人”将为我提供我所需的一切。娱乐，快餐，还有无数引诱你消费的其他琐碎之事。我再说一遍，我不介意一整天沉浸在所有的乐趣和刺激中。然而，一想到这种对生活随波逐流的态度将变得越来越普遍，我便深深陷入恐惧之中。因为人们已经忘记了自我思考，忘记了创造自我经历，忘记了利用自我想象力去享受美好时光，他们拥有的只是外部刺激，毫无“自我”之情。我甚至不是在谈论为你的个人环境、团队或社会创造价值。

那些为数不多有胆识的人还不得不去应付那些批评者。这些批评者站在安全的距离之外，指指点点地提出自己的意见，思想龌龊，并且总认为自己高人一等。当然，这些无所不知的人是不会当着你的面说这些话的。相反，他们喜欢躲在网络的匿名环境中——除了网络，你还能在哪里释放自己的挫折感，并最终说出一直想说的话呢？随便看看脸书上哪个人的动态，你就会明白我的意思。这有点像那个名为《布偶揭秘》的节目。你还记得吗？两位年长的男士——霍道夫和斯塔特尔，坐在舒适的剧场二层看台上指点天下，批评攻击下面舞台上发生的一切。

现实生活中不正是有这两种人吗？有行动的人，有做事的人，有承担责任的人——企业主、消防队员、护士、裁判、作家、个体户、创业者、警察、教师、母亲，以及任何像你我一样创造、实践和富有成效的人。但无论是谁，在行动中都会不可避免地犯错误。这使他们变得不那么完美，也使他们成了可以被攻击的目标。这时便会有另一些远远置身事外的人开始上蹿下跳。当事情炽热升温，复杂棘手，面临险境之际，这些人便会立刻跑开。当然，他们有权利在远处批评、判断甚或“怒斥”那些正在人生舞台上拼搏的人们的行为。

破坏性的批评和抱怨真的非常恼人！

我指的不是建设性的批评。这种类型的批评对人颇有助益，不仅因为它所表述的内容，而且因为它对于变革是绝对必要的。不，我指的是越来越多的匿名抨击、恶意中伤和毫无事实根据的言语辱骂，这些行为有时甚至会以荒谬的形式出现。但为什么会这样呢？究竟是出于何种原因，人们竟然忘记了所有的礼貌，对周围的人几乎毫无尊重？是缺乏自信、嫉妒，还是对自己生活的普遍不满？ 我不能准确地告诉你，虽然它可能是以上所有的混合。但有一点我可以肯定：这种行为非常令人气恼。我不久前在亚马逊上读到了两篇关于我某本著作的评论[18] 。两位评论者都给我的作品打了一星，而评论本身甚至根本没有提到作品内容，只是充满了个人的敌意。当然，两位“批评家”都不敢以真名留言。当你戴上假名的安全面具后，通过双唇或键盘发出龌龊之语就会容易得多。

很自然地，我意识到自己的观点、内容和个性可能非常两极化。我没兴趣取悦所有人。我还知道，清晰地表达出自己的观点意味着一些人会听到他们不想听到的话。然而，我对这些从二层看台上传来的匿名辱骂会产生一个基本问题。为什么他们会这样？难道对方不知道这种破坏性的交流方式会带来致命的后果吗？就我个人而言，我在这方面脸皮很厚，完全能够承受。虽然这需要一些力量。对我来说，这也是我在“舞台上起舞”的代价。然而，对许多其他人来说，这样的评价可能会给他们的生活带来极大影响。想想相关评论网站上用“恶心”“令人作呕”“口味极差”等字眼来形容那些街角小店的行为。当然，这些只是诸多例子中的几个，我相信你还能想到更多。我们现在需要做出一个重要的决定：我们要继续容忍这种双向性互动，还是需要发出一个信号？我们绝不该忘记一件事：

默默忍受并不能带来任何好处

因此，我决定不再自己默默接受这一令人警醒的事态发展。我愿以所有积极工作且勇敢奋进实干者的名义，向那些自以为是的批评者发出呼吁：

我们感谢任何建设性的批评，因为我们知道，不断地进化、改进和成长才是唯一的出路。我们也可以面对直白的措辞、严厉的争论和生硬的话语——当对方坦诚而笃实地与我们交流时。否则，请在你的看台上保持安静！我们对自以为是者、抱怨者和牢骚者毫无兴趣，他们未经同意便将我们作为他们自己恐惧的投影幕。我们不需要你在安全距离之外发表负面评论。我们也不需要任何侮辱、指指点点或失败主义。如果你想要发言，那就离开舒适的看台到舞台上来，到这个有风险的地方来。加入这场激烈的战斗，这里流淌着鲜血、汗水和泪水。这个世界不需要高高在上的批评者。相反，这个世界迫切需要更多像我公司香水部门那位年轻主管一样的人，需要那些行动勇敢、敢于犯错、为自己和他人创造生产价值的人。他们在与自己、人类同胞和环境打交道时都很谨慎。

世界需要更多“换电池”的人

现在是我们每个人做出决定的时候了。我们究竟想要成为承担责任之人，还是成为一个言辞刻薄的批评者？我们究竟想要成为勤于劳作，勇于冒险之人，还是处处避事，在舒适看台上对任事者指手画脚之人？我们究竟想要成为行动派还是自以为是的万事通？

我们可以选择正确的方法或简单的方法。

有一种方式会使我们不可避免地陷入消极、沮丧和自我毁灭的旋涡。另一种则需要很大的勇气、承诺和毅力，但后者才是获得真正快乐和深刻满足的唯一途径。那是那些积极行动，创造生产价值，把握未来之人才能体验到的独特感觉，也是那些能真正深入生活，有着丰富的人生经历，而不是高高在上，对生活冷眼旁观的人才能体验到的感觉。我们每天都有选择的机会！我已经做出了自己的选择。你又会选择哪一个？

感激课

如果读过我的其他著作，你一定知道我是金克拉（Zig Ziglar）的超级粉丝。我曾经几次在慢跑时聆听了他精彩演讲的完整版录音。我会翻来覆去地听上一遍又一遍。这个小个子男人用他那可爱的南方俚语表现出的轻松感创造了巨大的不同——这令我深深着迷。和其他事情一样，如果某件事看起来特别简单，这意味着它背后付出了很多汗水。他的一条信息对我产生了很大的影响：

“只要你能够帮助足够多的人实现他们的愿望，便可以达成自己的一切愿望。”

我花了很长时间才能理解这句话的真正含义，我本以为这是某种哲学鸡汤。直到今天，在时隔多年且积累了丰富经验后，我才知道金克拉这位正直老绅士的说法是多么正确。因为从那以后我学到了一件事：成功的道路有着明确的先后顺序。即：给予、给予、给予。然后，在第一阶段完成之后，进入第二阶段：收获。

成功的步骤：给予、给予、给予。然后才会收获。

近年来，我有幸结识了许多名人。他们越成功，就越能内化这种给予者的心态。我已经在第四章中提到过这一点。我并不是说给予的最终目的是得到回报。相反，我所说的无条件给予是指为他人做一些好事——单纯的好事。因为你有能力做到。因为你有这方面的知识、人脉或技能，或者你能够帮助别人更容易地实现他们的目标。

特别是在欧洲，我觉得这种哲学在实践中并不常见。相反，欧洲人将“自我”放在了最突出的位置，更冷酷地使用相互排挤的手段强化自己的利益。但为什么会这样呢？这样做的原因是缺乏基本的思考能力——担心资源不足以满足每个人的需求，担心有人会拿走蛋糕的一部分，比如客户、市场份额或销售额。你也认识这样的人吗？我一直在回避这类人，并从根本上把他们赶出我的核心圈子。我从自己的美国朋友那里得知，还有另一种方法。由于被互惠服务、分享和充实的态度所鼓舞，我每年都会参加世界上最大的演说家大会。美国全国演说家协会（NSA）的会员们一直用自己的全部身心实践着协会创始人卡维特·罗伯特（Cavett Robert）的精神。许多年前，他说过：

“我们从不为自己分得的蛋糕大小而争吵;我们要做一个更大的蛋糕。”

这不是很棒的哲学吗？好消息是，这不仅是一句空话——NSA的所有成员都会在生活中实践它。顺便说一下，NSA的非官方口号是：我们是发言之人，而非倾听之人。在美国旅行时，我从未体验过如此无条件的慷慨和给予的欲求。将奉献精神带给欧洲的同胞，那里是生我养我的地方——这已成为我的使命。因为我深信一件事：

每个人都有足够的食物。所有的一切都已足够。

如果你现在就决定加入我的使命——一起做一个更大的蛋糕，让慷慨之风吹走我们自私的利己主义，你的决定会成为我无上的快乐。把自己从“缺乏”的惯性思维中解放出来，以“富足”的思维方式进行思考。具体来说，这意味着帮助他人变得强大、坚强、成功，帮助他人实现梦想。相信我，没有什么比帮助他人成长更令人满足的了，你会体验到一种深深的感激之情。你想测试一下吗？你是否被缺乏动力、缺乏能量、感到沮丧所困扰？去帮助另一个人！只要转移自己的注意力，你的情况就会改善。为什么会这样呢？

你不可能同时既心怀感激又情绪消沉。

这就是我喜欢说的“感恩课”，因为那种美妙的感觉是对付挫折、消极和坏情绪的最好、最完美的解药。你想要一些例子吗？

·你不可能同时既心怀感激又缺乏动力。

·你不可能同时既心怀感激又心怀不满。

·你不可能同时既心怀感激又感到悲伤。

·你不可能同时既心怀感激又感到生气。

·你不可能同时既心怀感激又感到绝望。

·你不可能同时既心怀感激又充满侵略性。

·你不可能同时既心怀感激又烦躁不安。

·你不可能同时既心怀感激又消沉沮丧。

你明白我的意思了吗？对我来说，心怀感激是实现充实生活的万能钥匙。“伊利亚，这听起来很简单，但是我应该感激什么呢？”你甚至不知道有多少事情等着你去发现。这就是为什么我说：“正念，我的朋友！”你不认为我们把太多事情都视为理所当然了吗？我们周围的人，我们被赋予的工作，当然还有我们的健康。我们应该无限感激所有这些我们被赋予之物。因为我们用正念对待某件事物时，其自身价值便会自动增加。如果我们能以高度的感激之心去关注那些小事情——那些被认为是一目了然而稀松无奇的小事，那么我们的生活将会变得丰富多彩、充实完满、无比美好。试一试！我向你保证，没有什么比早上带着感恩的心醒来，晚上带着同样的心态睡觉更令人满足的了。

帮助别人变得坚强，强大，成功。

但让我们回到卡维特精神的积极作用上来——不是为了在一个小小蛋糕上争取大大的一块，而是一起制作一个更大的蛋糕。当你把这种态度变成每天的习惯时，神奇的事情就会发生。因为你越是无条件地给予和帮助别人，而不是欺骗他们，伤害他们的自尊，让他们变得渺小，你得到的回报就越多。这些回报并不总是来自你所期望的方向或所期望的人，但你会看到你的“因果账户”如何随时间而平衡。你付出得越多，就会得到越多。你越能将卡维特·罗伯特的精神融入自己的日常生活，金克拉的咒语就越能为你服务。你越是鼓励别人，帮助他们得到他们想要的东西，你就越能得到自己真正想要的东西。

所以，请经常问问自己，你能让谁变得强大？你能给谁提供什么？不是为了得到回报，而是因为你喜欢给予，因为你有能力给予。你一旦开始用这种哲学做生意，并支持你周围的人成长，更多的伟大事物会从不同的方向回到你身边。这绝对不是深奥的一厢情愿的想法，而只是一个来自经验的普遍法则。

变革者备忘录：本章中的五大观点

1.“更努力、更迅速、更强壮”的时代已经结束。现今社会中，人性、意义和感恩才是最重要的。

2.要想进步，你需要一个能使自己进步的敌人。你的敌人叫什么名字？

3.每天，我们都要做出决定，决定是要做一个言辞刻薄的批评者，还是要做一个具有行动力、解决问题的人。

4.成功有一个明确的顺序：给予、给予、给予。然后是收获。

5.最重要的一节感激课：你不可能同时既心怀感激又情绪消沉。