现代科学研究显示，在求职择业过程中，智商IQ的影响只占25％，而情商EQ的影响却占75％。可见，心理素质在求职择业过程中起着举足轻重的作用。良好的心理素质不仅能使毕业生在求职期间保持健康的心态，促进其顺利就业，而且使其在择业之后能更快更好地适应职业环境，适应工作岗位。而幼师毕业生因其职业的特殊性，更应该充分认识到自身的特点，做好就业前的心理准备工作。
职业生涯案例
我为什么找不到工作呢？
小张，某师范学校学前教育专业大专毕业生，毕业前两个月的一天，第一次在一场大型的招聘会上递交了十几份个人简历，全都是往知名幼儿园投放的。招聘单位说，过一个星期会通知面试，当时心里还挺兴奋的，心想总会有一两家大幼儿园录用她。过了两天，有一家幼儿园通知她去面试。面试的前一天晚上，她把面试应该注意的事项都考虑了一遍，面试当天还精心打扮了一番，面试时，心里还是挺紧张，以至于说话有点发抖。面试结束后，园领导告诉她若通过第一次面试，会有第二次复试。在等待第二次复试的日子里，她的手机天天开着，连晚上也从不关机，并总是随身带着。可是两个星期过去了，没人通知她第二次复试。也没有其他的幼儿园通知她去面试。马上就要毕业了，工作还是没有着落。她每天总在想：为什么找不着好工作？是不是因为我的学历太低不起眼？是不是不应该现在就业？这时父母亲的话在耳边响起：只有名牌大学生才能找到好工作。越想越觉得自己找不着好工作就是这个原因。现在想起真后悔当初没有考上名牌大学。心情也非常烦躁，看书没有以前专心，食欲也下降了，总是担心找不着好工作。看到同学们陆续找到了工作，她觉得自己没用，是个废物，同学们一定都很看不起她，在同学眼里自己肯定“一无是处”，感觉对不起父母。为此，情绪更加低落，也更烦躁了，又不愿意和同学们说，无法化解不良情绪，内心十分痛苦。
1.小张的心态有何问题？
2.如果她是你同学，你如何劝说她？
（一）择业中存在的心理问题
求职择业，对于绝大多数毕业生是平生第一次。面对就业市场的激烈竞争，许多毕业生能够正确认识和分析就业形势，调整心态，转变观念，积极寻找适合的职位。但也有部分毕业生在求职时常常无所适从、消极应对，出现了一些心理问题：
图5-4 择业中存在的心理问题
1.自卑心理。自卑是一种因过多地自我否定而产生的自惭形秽的情感体验。对自身缺乏完整、准确的认识，是自卑心理滋生的根源。在竞争激烈的求职场上，部分幼师毕业生因自己专业知识、专业技能及综合素质不如其他同学，或因求职屡次受挫，产生强烈的自卑感，并进而转化为自卑心理。有这种心理的毕业生往往表现为多疑、害羞、孤僻、嫉妒、缺乏信心和勇气、不敢竞争、不能适当地向用人单位展示自身的长处等，从而造成自我能力评价总是不能充分认识自身特长和优势。结果在职业定位时缺乏自信，不敢应聘那些自己完全能够胜任的挑战性职位，从而严重影响了就业与择业。多次求职失利不仅阻碍了求职工作的进展，更为严重的是，它给求职毕业生的自信心带来了沉重打击，使原本脆弱的心理“雪上加霜”，甚至出现一蹶不振的现象。
2.自傲心理。与自卑相反，有些学生对自己估计过高，自认为高人一等，有的认为自己成绩优秀，担任过学生干部，能力强，素质高，因此自命不凡、孤芳自赏、期望过高，出现了自负和孤傲的心理。例如有个学生在自荐材料中列举了五个“之最”，自认为是集管理、组织、社交、写作、雄辩于一身的人才“之最”。结果用人单位一考察，并非如此。孤傲心理是求职过程中的一个大忌，那些骄傲自满、妄自尊大的应聘者最终会被招聘单位所排斥。
3.焦虑心理。焦虑是一种常见的神经官能症，是以发作性或持续性情绪焦虑、紧张、恐惧为基本特征的一种病态心理。适度的焦虑可以使人产生一种压力，增强积极向上、主动参与竞争的动力；过度的焦虑则会干扰人的正常活动，产生较严重的心理障碍或疾病。毕业前夕，绝大多数幼师毕业生都会产生各种焦虑心理，比如，他们既担心自己能否找到适合发挥特长、利于自己成长的单位和工作环境，又害怕被用人单位拒之门外，还要担心自己的选择是否正确等。特别是一些性格内向或成绩不佳、能力一般而又不善于“包装”的，或者是临近毕业，单位仍无着落的幼师毕业生，会表现得更为焦虑。这种焦虑，使他们背上沉重的精神枷锁，常双眉紧锁，心情沉重，意志消沉，对任何事情都失去兴趣，注意力极度涣散，食不甘味，卧不安席。这种焦虑心理在其他大中专毕业生中也比较常见，据《中国青年报》进行的一项调查表明：有70%以上的大中专毕业生都对自己的前途感到担忧。这种焦虑心理，往往使他们缺乏自我控制，心理紧张，烦躁不安，无所适从，有时会导致事倍功半甚至事与愿违等。
4.怯懦心理。怯懦是一种胆小、脆弱的性格特征。怯懦在幼师毕业生面试中表现尤为明显。面试前如临大敌，紧张不安，手忙脚乱，大有“丑媳妇见公婆”之态；面试中，面红耳赤、语无伦次、支支吾吾、答非所问、手足无措，辛辛苦苦准备的“台词”、“腹稿”，一急之下都抛到九霄云外，忘得一干二净；有的谨小慎微，深怕说错一句话或一个问题回答不好，影响自己的“第一印象”，以致缩手缩脚，影响正常水平的发挥。
5.依赖心理。随着我国经济体制由计划经济向市场经济过渡，幼师毕业生分配制度也由原来的“统包统分”向“双向选择、自主择业”转变，这为幼师毕业生提供了更加公正、公平、公开的求职环境。相当部分幼师毕业生能够转变观念，主动参与就业竞争，但也有部分毕业生渴望参与竞争，却又缺少主动参与竞争的胆量与勇气，出现了“守株待兔”、消极等待的不良心理。这种心理的典型表现就是依赖他人，缺乏主动，害怕失败，逃避竞争。他们过分依赖学校、父母和亲友，把他人的帮助当作唯一的“救命稻草”，不敢主动去接触社会、了解社会，不能主动到社会中去求职，去市场中择业，“等、靠、要”的思想严重。
6.攀比心理。部分幼师毕业生选择就业单位时，往往是拿自己身边同学的择业标准来定位自己的就业标准，攀比选择知名度高、效益好、区域好的幼儿园。如果同学都想去沿海地区，她就也想去沿海。在这种心理作用下，即使某家幼儿园非常适合自身发展，但因某个方面比不上同学选择的就业单位，就盲目放弃，不考虑自己的实际情况，以至于延误或丧失就业机会。
（二）掌握心理调适的常用方法
在面对就业压力和就业心理需要调整的情况下，幼师毕业生应该掌握一些基本的心理调适方法，主动调节不良心态以维护自己的身心健康。下面简单介绍几种自我调适的方法。
1.自我转化法。指当某种不良情绪不易控制，严重影响自己的心理状态和行为时，通过情绪迂回或转移来进行自我调适的方法。即是将自己的情感和精力转移到其他活动中去，比如参加一些轻松愉快的、自己感兴趣的活动，去郊游远足，学习一些新知识、新技能等，防止自己的时间和精力沉浸在不良情绪之中，从而求得心理平衡。
2.宣泄法。指当遭受挫折而造成焦虑、紧张等不良情绪时，通过适当地宣泄情绪来进行自我调适的方法。比如向老师、亲友倾诉自己的强烈感受，甚至是痛哭一场，以求得安慰、同情、劝导；也可以通过无破坏性的、大运动量的活动，寻找畅快淋漓的感觉去宣泄情绪，调整心态。
3.自我慰藉法。指当求职择业不如愿时，不要过分地苛求自己，反而通过自我安慰来进行自我调适的方法。比如找一个自己可以接受的理由来承认并接受现实。
4.松弛训练法。指在求职择业过程中自己感到身心疲惫，出现不良身心反应时，通过心理上和躯体上的放松训练进行自我调适的方法。
5.理性情绪法。指求职择业遇到困难，由于受一些不良理念影响而产生心理困惑时，通过理性分析和理性思考来驱散消极情绪，从而进行自我调适的方法。
就业是每个幼师毕业生都要面临的重大问题，是人生道路上一次至关重要的选择，也是一个需要毕业生付出时间、精力和意志力继续奋斗的过程。在这个过程中，出现或大或小的心理冲突和心理挫折是不可避免的。国家、社会和学校要创造条件来保障幼师毕业生就业，幼师毕业生也应该在就业过程中加强各方面的锻炼，正视现实，客观地看待自己，全面了解就业形势，辩证地看待就业市场，学会缓解和释放压力。只有这样，才能保证在众多的就业机会里用轻松、平和的心态发挥个人的优势和特长，做到择业面前从容应对、游刃有余，以达到成功就业的目的。