要回答这两个问题，我们得先了解妊娠纹是怎么来的。

很多准妈妈到了孕中期，因为肚子膨大速度过快，致使皮肤的弹力纤维与胶原纤维的扩张速度超出了皮肤伸展的极限。于是肚子上的皮肤被一层层地拉扯撑开，逐渐分离出粉红色、红色或紫色的锯齿状细纹。

妊娠纹丑就不说了，有时候还伴有那种抓心挠肝的瘙痒，简直让人忍无可忍！那么，是不是每个孕妇都会长妊娠纹呢？

那可不一定哦！很多因素都会决定妊娠纹的生长，而且就算是长，颜色的深浅、纹路的多少也都是不同的。决定长不长妊娠纹的主要因素是以下几点：

1. 激素影响。孕激素会使韧带松弛，并减少皮肤里含有的胶原纤维，使皮肤变得更为敏感、脆弱，为妊娠纹的发生埋下隐患。

2. 增重过快。到了孕中期，准妈妈的体重进入飙升期，而孕期脆弱的皮肤的撑开速度也开始粗暴地“飙升”，皮肤组织的受损势必会更加严重。

3. 遗传因素。妊娠纹受到遗传基因的影响，如果你想知道自己会不会长妊娠纹，观察一下你的母亲，应该就会有一个大致的结论。

所以，妊娠纹并不是平白无故长出来的，还是有据可循的。咱们能预防就预防（譬如控制体重），没法预防的（譬如遗传）就放宽心吧。

虽然遗传因素、本身肤质因素不能“回炉重造”，但采取措施还是能对预防妊娠纹起到很大作用。

这里整理了几个预防妊娠纹的方法，有妊娠纹困扰的你不妨一试。

1. 经常锻炼。进行有规律的锻炼，不仅对身体有益，还能使身上的皮肤紧绷，减少赘肉的产生。这样一来，皮肤受到的伤害也就变小啦。

2. 控制体重。在孕期控制体重的增加速度，不仅能防止皮肤过度拉伸、断裂，还对胎宝宝和准妈妈的健康意义重大。

3. 健康饮食。准妈妈们可以多吃些富含维生素C与蛋白质的食物，这两种营养素对重建皮肤的胶原纤维都有好处，能保持皮肤的弹性，减少、减轻皮肤断裂。

4. 搽润肤油或乳液。经常会听到准妈妈们讨论，孕期用什么润肤油或乳液才能防止妊娠纹。一些适合孕妇使用的润肤油或乳液对皮肤有保湿作用，能在一定程度上改善妊娠纹的发生。但有些直接针对妊娠纹的产品，一般价格都会偏高，还是要谨慎噢，使用前一定要看清楚成分。

如果发现妊娠纹已经悄然蔓延，你也不用太过担心或慌张。一部分妊娠纹在生产后会慢慢变浅，逐渐褪到接近肤色。如果再加上有效的按摩，就更能起到事半功倍的效果。如果妊娠纹属于“顽固分子”型，准妈妈们也可以在生产之后去看皮肤科，毕竟现在有给力的高科技，这点小事完全不用过于担心。