自我控制能力是自我意识的重要成分，它是个人对自身的心理和行为的主动掌握，是个体自觉地选择目标，在没有外界监督的情况下，适当地控制、调节自己的行为，抑制冲动，抵制**，延迟满足，坚持不懈地保证目标实现的一种综合能力。
小茜，女，8岁，小学一年级学生。小茜是班级的文艺委员，人长得很漂亮，学习成绩也很好，工作能力也很强，就是自我控制能力较差。上周四下午，第二节课课间，小茜坐在教室里正准备上第三节美术课，只见班级里的王芳和张奇两个人一边大吵一边飞奔过来，王芳不小心把小茜的笔盒碰到了地上，王芳赶快给小茜道歉，并低头整理起散落在地面上的文具用品。小茜看到自己的文具散了一地，气愤得眼睛里直冒火，牙齿咬得嘎嘎响，走过去狠狠地推了王芳一下，只见王芳摔了个狗吃屎，嘴唇也摔破了，鲜血直流。班主任老师了解这个情况以后，批评了小茜，小茜认识了自己的错误，表示今后一定提高自控能力。谁知这件事情刚处理结束，晚上小茜做完作业后，正在客厅津津有味地看动画片，看到一半时，小茜妈妈叫小茜睡觉，叫了三遍，小茜竟然就像没听见一样，继续端坐在电视机前照看不误，小茜妈妈无奈只能走上前去关闭了电视机。看到妈妈不让她看心爱的动画片，小茜一下子没控制好嚎啕大哭并在地上打起滚来，弄得小茜妈妈不知所措。
一年级的孩子自我控制能力较差，不善于控制自己的行为和愿望，这既与孩子的生理发展密切相关，孩子的神经纤维髓鞘化未完善，神经兴奋强于抑制；又与孩子家庭教育的方式有关，如果家长经常溺爱、迁就孩子，任其所为，那么孩子必然失去自控力；还与家庭成员对孩子教育不一致有关，由于家庭成员有的主张对孩子严一点，有的主张对孩子松一点，没有形成统一的规则和要求，导致孩子有机可乘，自控能力较差。自我控制力差的孩子过于任性、冲动，会影响孩子人际关系和智能发展，造成性格偏异。那么，家长应该如何培养孩子的自制能力呢？
1．舍冷漠谋热情——提高积极关注的能力
心理学研究表明，如果家长对孩子积极关注，孩子顺从、合作的行为就比较多。如果家长呵斥、冷漠孩子，不能满足孩子需要，孩子就会不合作、不听话。所以，家长要尊重孩子，平等对待孩子，让孩子在民主的家庭氛围中健康成长。
2．舍小利谋大利——提高延迟满足的能力
一年级的孩子年龄尚小，做事情往往只顾眼前，不计后果，为了当前的小**，放弃了以后的大利益，这是孩子自我控制能力薄弱的一个重要原因。比如，孩子虽然知道吃糖有害牙齿，但是这个害处发生在将来，孩子目前既看不见危害，也感觉不到什么痛苦，而吃糖马上就能满足口感，带来快乐，所以它对孩子的**力很大，最后终于情感战胜理智，孩子吃了糖。因此，家长平时要注意培养孩子“舍小利谋大利”的能力，控制当前的**，积累延迟满足带来的积极体验。
3．舍无聊谋有趣——提高积极等待的能力
孩子的自我控制水平在某些等待的场合表现得比较弱，比如，在电影院等待放映，在机场候机，在电视机前等待少儿节目，小朋友排队等待……一般情况下，孩子会有三种表现：一种是特别闹，拳打脚踢、活蹦乱跳的；另一种是坐着发呆，虽然不惹事，但无所事事，也属于消极等待；还有一种是做一些有趣的小事情，使自己活跃而不喧闹，不会感觉到等待的漫长和无聊，这属于积极等待。积极等待的时光有时需要家长一起参与，引导孩子想办法出主意，做些小游戏，开展小活动，在漫漫的等待中帮助孩子找到乐趣。
4．舍急躁谋渐进——提高坚持不懈的毅力
培养孩子的自控能力，家长要有耐心，注意循序渐进，切忌操之过急。在日常生活中，家长要与孩子多沟通交流，了解孩子的真实想法和内心世界，树立家长在孩子心目中的威信，有效增强家长的教育影响。对于孩子的不良表现，家长要给予耐心的说服教育，切忌一味地训斥压制；对于孩子良好的自控行为，家长要给予及时的表扬和鼓励，树立孩子的自信心。
5．舍固化谋转变——提高控制观念的能力
自我控制是指孩子遇到新情况新问题的时候，能够抑制已有的想法和行为，并根据新规则调整自己出现相应的新观念、新态度和新行为。而这种能力不是一朝一夕，或者遇到一件事临场发挥出现的，是在日常生活家长训练下逐渐习得的。
6．舍强加谋自觉——提高自我管理的能力
培养孩子良好行为习惯时，家长要坚持说理，要让孩子知道“要这样做，不能那样做”的道理，让孩子用这些道理来评价判别自己的行为是对还是错，这样孩子就会以此来约束自己不做不该做的事情。比如，已经很晚了，孩子仍坐在电视机前不肯去睡，家长若硬拖他去睡，一定会引起他的情绪对立，这时可以耐心地对孩子说：“今晚睡得太晚了，你明天早上起不来，到学校就会迟到，会影响班级，还会使爸爸妈妈迟到”等。如果孩子仍不听从，家长可以适当冷落、忽视孩子或者暂停、取消孩子的某些权利。家长坚持这么做，不迁就孩子，又不放弃耐心地说道理，久之就会使孩子渐渐学会评价和判别自己行为的适宜度，增强自我控制力。
自我控制力是儿童意志发展的基础，坚强的意志是人才的必备条件。自我控制力是孩子社会化的一个重要方面，有利于孩子以后的顺利成长。控制力强的孩子长大后能更好地处理生活中的困难，不会因情绪失控而与人发生冲突或做错事情，控制力弱的孩子则会在适应社会的过程中遇到很多障碍。家长要创设适宜的、宽松的、温馨的环境，最大化地发挥家规家道家训的魅力，指导孩子自我规划、自我调整、自我约束、自我管理，为孩子的负面情绪提供合理的宣泄途径，比如，运动、涂鸦、唱歌、大喊等，促进孩子身心健康和谐地发展。