拥有画家、哲学家、音乐家、发明家、地理学家、生物学家、建筑工程师等一大串头衔的文艺复兴巨匠达·芬奇，在恶疾缠身、行将过世之际，痛心疾首、满怀悔恨地说：“告诉我，告诉我，有什么事是做完了的？”

你可能会好奇，这位巨匠为何要发出这般呐喊？别着急，看看他离世时留下的遗憾就知道了！他留下了一箩筐的手稿，里面有着无数没头没尾的奇思妙想，包括机器人、直升机、坦克、温度计等的设计。人们把他誉为近代生理解剖学始祖的奇才，可他在世时没有就其研究发表过任何一部著作；人们把他誉为最具才华的画家，可他留下的作品却不超过20幅。他有太多想去实现的愿望，遗憾的是，它们一直被拖着，几年、几十年，直至一辈子。

试想一下：拖延着一堆的事情做不完，是什么感受？毋庸置疑，就是“亚历山大”。

生活中，你可能也有过这样的经历：记事本上写满了各种“期限”，以及本周要完成的任务，心里焦急得要长草，手里却忍不住还在刷微信、看网页，不拖到最后一刻，不熬夜加班，似乎就进入不了状态，非要“置之死地而后生”。

其实，这也符合人类心理活动的特点，情绪需要一定程度的紧张，而后再予以释放，在张弛中让人感受释放紧张的愉悦。但实际上，生活中并没有那么多令人紧张的事，很多都是人有意为自己设置的紧张情境，而拖延就成了追求释放感的途径之一。当这种方式成了习惯后，就会一直保持下去，甚至变成强迫症。

举个例子，很多人加班加点干活的时候，总想着“要是不忙了，我肯定早点睡觉”。终于，忙碌的阶段过去了，早睡的事却被抛到了脑后，玩手机、打游戏、熬夜……等真正的压力再次来临后，一边感叹着力不从心，一边抱怨着压力大，还要辛苦地干活，却不知道这种压力都是自己造成的。

拖延的人看起来似乎很厌恶压力，但实际上他们是最需要压力的人。如果没有压力，他们就难以享受到释放情绪的愉悦。虽然紧迫感可以在一定程度上提高效率，但一件事情拖到最后，往往要面临巨大的时间压力，在这样的压力下逼迫着自己做事，会消耗很大的心理能量，令人陷入忧虑、焦灼和自责中。即便完成了任务，也是筋疲力尽，且在慌张的状态下做事，往往更容易出错，让事情变得越发棘手。

你一定看到了这个真相：原本只是一件很小的事，因为拖延而变成滚雪球，越滚越大，到最后压到自己快要窒息。如果从一开始，就能按部就班地去做，整个过程会变得很从容，能减少很多不必要的烦恼，完成任务后也能给自己带来成就感，使自己逐渐地积累信心。