佛家的一个故事或许不难参悟。

有位和尚，每天打坐入定时，总是遇到一个大蜘蛛来搅乱他的心，让他很是烦恼。他向老禅师讨教驱逐蜘蛛的办法。老禅师让他下次入定前准备好一支笔，当蜘蛛出现时，用笔在蜘蛛的肚子上画一个圆圈。于是，再入定时，蜘蛛一出现，和尚便用笔在它的肚子上画一个圆圈，那蜘蛛立刻消失了，和尚也就安然入定。然而，待和尚出定后一看，却见自己的肚子上赫然画着一个大大的圆圈。和尚由此大悟，人生烦恼原来都源于自己的心。

真是境由心造。人的心灵何其玄妙？

难怪读懂心灵这件事，亘古以来一直是那样诱人。

最难读懂的是自己的心。人的心灵如同一座冰山。我们平时看到的只是冰山露出水面的那很小的部分，在心理学上叫做“意识”。这里已经是一个难走的迷宫，因为露出水面的不一定就摆在了“桌面”。而冰山还有潜藏在水面以下更大的部分，在心理学上叫做“潜意识”，这里有我们难以穷尽的难以觉察的潜在的心灵活动。正是它的神秘玄妙，让我们的生活纷繁多样。

“一切福田，皆在心中。”健康的心灵，是一切成功的基石。健康的心灵，是一切幸福的源泉。

为什么今天的人们对心理健康给予了更多关注？在应邀做嘉宾的一个电视节目中，我曾经面对主持人这一发问。自然是时代使然。一是现代生活的心理压力让人们有了关照心灵的需求；二是现代生活使人们温饱之后有了关注心灵的可能。

我们应该好好照看自己的心灵。

只要我们拥有了健康的心理，就能经受住生活的风风雨雨，就是一个顶天立地的人，一个大写的人，一个成功的人。那些真正找到人生幸福的人，不是因为做了大官，发了大财，有了大学问，而是因为他们为自己营造了一颗健康的心。

人的身体也许很强健，而心灵却常常更怕风吹雨淋，常常遭遇了一点风雨就仿佛自己碰上了世界末日。我的心空也有满天阴云的时候，在那阴天的日子里，也好像再也看不到阳光了。我猜，你肯定也有过这样的日子。可是，当你的心灵在风雨中摇摇晃晃又站稳之后，你看到阳光还是那样灿烂，每一天还是好日子！

你知道是谁救助了你？不管你曾经得益于谁的帮助，其实，最终救助你的只有一个人，那就是——你自己。

人只有自己才能最终救自己。

人的心灵最需要自我救助。人的心灵有一种天然的自救潜能，这便是向上向善之心。

让我们的向上向善之心发扬光大吧，这是对心灵最好的照看！

2002年8月