很多女人发现丈夫发生了婚外情，会很快跟丈夫说：你只要跟那个婚外情人分手，回归家庭，我们好好过日子，我就原谅你。结果呢，丈夫不领情，反而知道了你的底线，他只要最终回来，你就可以接受他。

那么，到底要不要原谅丈夫呢？当然是要原谅的，但是要抓准时机，而且不是为了原谅而原谅，不是为了丈夫回来而原谅，而是因为你搞清楚了婚外情的根源，有力量跟丈夫重建婚姻才原谅。原谅丈夫，其实是一个心理成长的路程。原谅丈夫，不是一个口语表达，而是内心里接受丈夫，行动上支持、陪伴丈夫回归婚姻。

那么，如何来原谅丈夫的婚外情行为呢？

一、不要第一时间告诉他，你要原谅他

首先，你并不是真正地原谅他了，只是感觉要失去他了，想要立刻把丈夫抓住，而且抓回来。你自己内心的恨啊气啊痛苦啊，还都全压着呢，这是“先礼后兵”的缓兵之计，而且后来一定会“用兵”，也就是后期会

对丈夫实施各种心理酷刑，不把心里的那些委屈发泄出来，或不打击报复，那是不可能的。哪怕你真的就是做到了说原谅就原谅，但是你对丈夫的信任已经被破坏了，要像之前那样信任他几乎不可能。夫妻之间就是这样，刚开始百分之一百的信任容易做到，一旦信任崩塌，再要做到就非常难，尤其是心安的信任更是难之又难。

其次，丈夫的心理预期也是你会跟他闹腾离婚，起码要闹别扭，完全无法想象你一下就“轻松”原谅了。他没有想到你会原谅，不接受你的原谅，也不敢相信你会轻易原谅。

最后，他心里有愧疚感，他不希望你那么轻易就原谅，他内心里是希望你给予他适度的惩罚。如果你轻易原谅了他，他也会怀疑你对他的爱，会怀疑你也许不够爱他，因为他伤害你那么深，而你却无动于衷地原谅了他。

二、原谅他，不需要设置他离开婚外情人、回归婚姻的先决条件

首先，很多女性原谅丈夫的婚外情是有先决条件的，这个先决条件就是丈夫跟婚外情人分手，回归婚姻，而且是即刻达成。这种原谅的本质，是强迫对方订下城下之盟。

其次是作为女人，你真的有力量达成这种先决条件吗？实际上，当丈夫发生婚外情的时候，女人其实没有那么大的力量。女人常常有三种力量，第一种就是立刻离婚的冲动力量，第二种就是乞求丈夫回归的软弱力量，第三种就是冷静面对的清醒力量。个别女人采取冲动力量，但离婚后后悔。多数女人采取软弱力量，但进入漫漫无期的耻辱跪求。当然，也有少数女性采取清醒力量来理性面对婚外情，最终挽救了婚姻，挽回了丈夫。

最后是女人们认为自己的丈夫会接受你这个比较强悍的先决条件吗？丈夫常常不会那么容易屈服的。他处于热烈的婚外情中，怎么可能说分手就分手呢？另外，丈夫跟妻子之间，男人本来就不习惯于直接服软，或者示弱；而且他还不认为他在外面搞婚外情，犯了多么严重的错，以致于要你来原谅；甚至个别男人还会认为只要他同意跟那个婚外情人分手，你就应该无条件接受他回归婚姻，不需要取得妻子的谅解，妻子谅解不了或者不谅解，那就是无理取闹，或者是不懂事，或是不识大体，不懂丈夫的心。

三、原谅之前，需要把你的感受告诉他

当女人真的知道丈夫在外面搞婚外情的时候，一类人是有可能不敢去对质的，她们害怕一旦挑破了这个事情，丈夫反而更加肆无忌惮地去婚外情人那边。所以，我们看到有四五成的女性其实是做鸵鸟的。无非就是有的是装作不知道，继续过去的生活；有的知道了，会对丈夫更好，以便挽回丈夫的心；只有极少数的人会去反思这个里面到底是出了什么问题，然后去一一调整，不是单纯地讨好丈夫。在这里面，还有一部分人会去寻找专业人士来协助，提升个人，从而促进夫妻关系优化。

另一类人是反应激烈，跟丈夫一哭二闹三上吊地闹腾。这类人除了是情绪失控，更多是控制欲强，她们是不允许丈夫失控的，而且她们童年期都通过哭闹来满足自己的需要，她们是不愿意委屈自己的。

第三类人就直接要离婚，自尊心强，但自尊感低，丈夫搞婚外情就是**裸地否定她们，她们是不能够被否定的，在被否定之后会强烈地反制，但是在离婚之后，又常常会后悔甚至愤恨。很多情况下，丈夫其实不知道你的心情，他也许更多的是担惊受怕，像做错事的孩子一样。

无论你是处在何种人群里面，你都需要及时告知你的感受，而且不是一次，而是多次。这种多次的沟通，是要达成三个目的：一是他知道你是什么感受，二是他理解了你的感受，三是他认同了你的感受。有很多女性会天然地以为，男人就应该知道，就应该理解，就应该认同，怎么还会有男人不懂这些呢？凭什么他做错了，伤害到了女人，他还能不知道呢？

四、让丈夫走到你的内心，原谅才是有效的

原谅丈夫，并非真的是原谅他去搞婚外情这件事本身。每个男人出去搞婚外情都有自己的理由，而且足以说服他自己出去搞婚外情，甚至他本来就不觉得搞婚外情有什么错，错在你这个女人太较真。他会说，你看吧，他出轨搞婚外情，也没有想过要离婚，他挣钱还都给到家里，对家人、老人都很好，你还要怎么样呢？怎么就不能接受他在外面还有个女人呢？怎么就不能接受他搞个三妻四妾呢？两个人天天在一起，怎么就不会腻味呢？你看，这就是男人的一些想法。他的想法跟你的想法是冲突的。

所以，你应该把丈夫拉到你的内心，去听听你的心声，去听听你对爱情、爱人、婚姻、家庭的认知，去看看你内心对他的认知和约束。

如果丈夫不了解你，不理解你，不认同你的这些感受，那么你原谅他，就等于纵容了他。下次他可能还会去劈腿。

五、原谅丈夫是个过程，丈夫做到承诺需要时间

原谅丈夫搞婚外情，要经历三个心路历程：首先是你口头上的原谅，也许你内心并不想原谅，只是考虑各方面的因素，你从口舌上说出来了原谅；接着是你观念里的原谅，也就是在你的内心也已经理解了丈夫出轨，谅解了丈夫的婚外情行为，确信了要跟丈夫重建婚姻，这个观念的建立，是从动摇不定到最后坚定的过程；最后是你行为上的支持，行为是受你的观念支配的，你对于丈夫的原谅，最后要上升到信任丈夫，在行动上支持丈夫从婚外情里面走出来，而不是继续怀疑他，跟踪他，翻手机，查信息，闻气味，清口袋，最关键的是，丈夫出去后，你是心安的，起码不是担心、烦躁的。

丈夫要从婚外情里面彻底出来，回归婚姻，这真不是刀切豆腐两面光，反而是藕断丝连，大局已定，但还有脆弱的丝连着。这个丝可以很脆弱，一拉就断，也可以很坚韧如同钢丝。丝一拉就断，就是靠你跟丈夫的链接，你跟丈夫的链接恢复正常了，那么他跟婚外情人就弱了。丝如钢丝，往往都是你跟丈夫链接没有建立，还在跟丈夫闹腾不休，那么丈夫对婚外情人就会念念不忘，觉得还是婚外情人懂他的心，还是婚外情人温柔体贴，还是婚外情人懂事，选婚外情人还是对的，跟妻子继续才是错的。

通过上述五个步骤，你基本上知道了分寸的把握。在这个过程中，你依然要释放你的善意，而不是等到最后才去和解。说实在的，这个过程确实是虐心的，因而需要你有个合适的情感出口，否则你真心不容易保持冷静，真心会忍成内伤。