人的基本心理需求之一就是对新体验的需求。没有新的体验，生活就会很乏味单调，像例行公事。

总是期望着新的体验，会让你的生活充满活力。所以，你应该多做一些这样的计划。这可以是一天的出行，可以是星期天花半天做某件事，或仅仅是在你的帽子上插一根新羽毛。除了某些特殊情况以外，你的计划不必很详尽。因为重点是，那些是你一直期待的新体验。

新的体验会让你身心愉悦，计划也一样。我常提到的那个巴尼·奥兹，他在生活中遭遇了一个又一个灾难，却仍然保持着平和积极的心态。最后他病了，在**躺了三个月。又后来，病情复发，他又躺了整整一年，但他从没抱怨过。

我曾经对他说：“巴尼，总躺在**不烦吗？”

巴尼笑了，很真诚地说：“不烦。我胃口很好，而且每天我都抽一支很好的雪茄，这样的生活很美好啊。”

被限制在**的巴尼，比那些度假的人更会享受生活。他喜欢计划着去世界各地旅行，去西藏、去冈比亚岛、塔斯马尼亚等等。他会写信给旅行社索取各种旅游信息。他也会向图书馆借一些旅游类图书。在每次“旅行”的最后，他都对那些地方了如指掌，就好像真的去过一样。有一家旅行社怕失去巴尼这个客户，还特地派了一位代表去看望他。在那以后，那家旅行社经常给巴尼寄去各种门票复印件，来帮助他完成他的“旅行”。巴尼也因此更加自得其乐。