女性在职场要比男性面临更多的问题，家庭与工作之间如何做到和谐、如何处理同事之间关系，这些越来越成为女性头疼的问题。职场女性只有修炼自己的生存之道，才能在办公室的竞争中显示自己的优势，决胜职场。

同事相处应保持距离

在职场上，同事们之间有着微妙的关系，既不能太疏远也不能太亲密。这就像在冬天里的刺猬一样。有一群刺猬，在冬天想用大家的体温来御寒冷，紧靠起来，但它们即刻又觉得刺得疼痛，于是又离开。然而寒冷的冬天迫使它们不得不靠近时，却又吃了同样的苦。最后它们终于发现了彼此之间的适宜的间隔，依这距离，它们能够过得最舒适。

在职场有一定经验的职员都知道这样的规律：同事之间的距离不能很远，因为同处一个办公室里的同事避免不了合作，如果没有任何接触，工作就无法进行，但是如果渐渐地越靠越近，就会发现彼此之间存在着激烈的竞争，其中的分歧、意见也越来越多。

小艾在一家IT公司工作，由于刚到公司所有的人都比较陌生。同事美华是办公室里第一个冲她微笑的人。开始她们只是每天简单打个招呼，慢慢地发现彼此对某些公共事物的个人看法很相同，后来她们的交往话题涉及办公室以外的其他种种，是美华让小艾感觉到与人交往的温暖。很快她们的共同话语越来越多，共同的活动也越来越多，工作日一起上班，周末的时候一起购物，那段时间她们出入形同姐妹。

然而，好景不长，不久小艾就发现美华是个很自私的人，贪小便宜、攻击他人，这些让她觉得不可饶恕的缺点美华全有，而美华也时不时地透露出不喜欢小艾的固执和较真。

开始的时候，彼此还在相互包容着、忍耐着；后来不知道是谁先爆发了，相互说着刺痛对方的话，因为相知很深，所以相伤也深。直到最后，小艾发现美华竟然为了争夺老板的信任和提拔，开始慢慢地说起小艾的坏话，因为相互熟悉，相互信任，所以让小艾十分的痛苦，最后不得不放弃这段职场中的友谊。

我们经常说：距离产生美。保持适当的距离是在职场中游刃有余的最好武器，既不亲密又不疏远，这种若即若离的状态才是最佳的状态。在小小的办公室里面，接触最多的就是同事了，慢慢靠近是必然的，产生感情也是很正常的，但是一定要很好地掌握这种距离。

同事之间的相处不仅包括感情的因素还包括竞争和利益的牵扯，有了这些感情就不再纯洁。所以，聪明的人不会和同事的距离太近，也不会太远。

听朋友讲过他遇到的一个故事：职场新人徐爱华的一系列职场遭遇给那些不懂得职场距离的员工上了一堂深刻的课。

徐爱华刚参加工作没多久的时候，见了本部门的同事就跟见了亲人似的。大家每天一块上班，说着笑着就把活儿干了，被她戏称为“谈笑间，困难灰飞烟灭”；中午一起到食堂吃饭，其乐融融就像一家人；晚上一干人等时而泡吧，时而去打保龄球，时而去蹦迪。真是有种相见恨晚的感觉。徐爱华感叹，谁说工作以后不容易交到朋友。

既然是朋友，自然无话不谈，尤其是发牢骚的时候。所以徐爱华经常把自己的心里说给同事听。其中包括大老板的变态、二老板的偏心，等等，在场同事也都是点头称是，好像有英雄所见略同的感觉。然而，没多久，徐爱华的唠叨抱怨不知从什么人的嘴里传了出去，并陆续、辗转传到了当事人的耳朵里。这时，徐爱华感到了事情的不妙，有的同事对她怒目而视，有的偷偷给她准备了小鞋，有的干脆以牙还牙，总之所有的人都似乎对他很不满。徐爱华先是惊诧、愤怒，最后伤心，却发现伤心都找不到理由，她终于明白再亲密的同事也不是朋友，不是说真心话的对象。

吃一堑长一智，徐爱华发誓，从此逢人且说三分话，不可全抛一片心。徐爱华决定再也不与同事走得太近了，决心下了，面子上还不能露出来，该吃饭吃饭，该娱乐娱乐，心里暗想着拉开与同事之间的距离也需要时间，不能太明显了。

在与同事的交往中，应该注意的是要不怕吃亏、不要急于获得回报，但也不要付出太多。要懂得去维护别人的自尊心，创造一种自由的气氛。

在办公室里同事之间要保持合适的距离，既不能太远，也不能太近，太远彼此之间太冷漠就失去了合作的机会，太近则会物极必反。

办公室要学会自保

职场上，同事之间充满了竞争和利益关系，所以在办公室里，只顾埋头做好自己的事情是远远不够的，还要建立一个良好的人际关系。办公室是一个十分复杂的地方，想要在这个地方立足，职场新人学会自我保护的技巧，而这就需要我们看清每个人的真实面目，做到既不得罪别人，又不要被别人算计。职场新人只有学会办公室自保术，才能更好地工作，冲破重围获得老板的赏识。

由于办公室之间竞争比较激烈，所以并不是所有的人都以自己的真实面目对人，这就需要我们有一双慧眼，识别背后的小人。

赵丽娜是一件公司的经理助理，由于工作业绩突出，所以深受经理的信任。但是赵丽娜初入职场不久，还不能深谙职场的奥妙。于是经理就经常教导她一些为人处世和识人的技巧。

在一次公司年终酒会上，赵丽娜深刻地认识到办公室人际关系的复杂，并领略到经理识人的高招。

酒会上，公司员工已经各就各位。等老总落座后，酒会正式开始。菜上五道，酒过三巡，场面开始热闹起来。赵丽娜起身到二楼的洗手间，出来后看到经理站在二楼的栏杆边，正全神贯注地看着一楼大厅，若有所思的样子。经理见赵丽娜过去，就指着大厅内的几个人对赵丽娜说：“你看，刘岸这小子，见无人注意他，竟然用烟头烧饭店的窗帘。这种人不懂得爱惜别人的东西，以后不能让他接触到公司里的物品。王龙，刚才我在时，一本正经的，现在看我走了，故意装成喝醉酒的样子，往女孩子身上靠，此人太轻浮，不可委以重任。李清，刚才竟然吐酒了，此时躺在沙发上，一副无精打采的样子，此人缺乏自制力，不能干大事，不可重用。王平，喝了几杯酒后就坐到一边独自抽烟，他不善于人交往，看来他真的不能在销售部干了……赵丽娜听完经理的高论，不禁打了一个寒噤，想不到，他竟可以在酒会上考察其他人。

过后，他们从二楼下来，刚坐定，销售部经理徐前进就过来敬酒。徐前进端着一个酒碗，说：我敬你一碗酒，我喝一碗，你喝一杯就行了。谁知经理竟说：我们每人都喝一碗吧。说完，接过徐前进手里的酒碗，一饮而尽。然后，让人往碗里重新倒满酒，叫徐前进喝，在众目睽睽之下，徐前进只好喝下去。不一会儿，徐前进就到洗手间吐酒去了。这时，经理悄悄对着赵丽娜的耳朵说：“刚才我喝下去的是水，这个徐前进竟敢在我面前耍滑头。我最烦这样的人，不能喝，却要充大头。”

在一次简单的酒会上就可以看到众多人的缺点和人品，难怪经理在职场上越来越顺风顺水了。

在职场中，很多人因为一时失察而得罪小人，或是没有看清楚小人的真面目而使自己的前途陷入左右为难的境地。面对办公室的小人，我们要注意做人的原则，既不要得罪又要警惕，才最好的方法。

在办公室中，和同事相处千万不可轻易交心。同事之间的明争暗斗难以避免，随便交心等于交出“底牌”，使自己陷入了别人的掌握中。一旦对方处在你的对手位置，他就会对你的人事关系、可能选择的行动了如指掌，这样你就真的是“人为刀俎我为鱼肉”了。有时，交心并不会增进同事间友谊，反而是职场的障碍。平时和同事保持合理的距离，经常在一起喝喝酒、聊聊天、玩一玩，更加安全、有效。同时，不要在其他同事面前批评自己的上司，因为在利益面前多么值得信赖的同事也会成为敌人或是对手。你在同事面前批评上司，自会授把柄于人

在办公室里，不可表现出明显的亲疏远近。有的人与脾气相投的同事每天都高兴地寒暄，还经常相约玩耍，而与性情不合的同事不爱打招呼，这样明显的亲疏远近的交往方式是错误的。如果你平时和同事疏远，有合作的时候配合就会十分困难。同事之间相互帮忙相互鼓励是十分正常的事情，但是千万要注意不要轻易分担别人的工作，应当避免多余帮助与随意的插手。公司有一定的规章制度，每个人都有自己的职责和义务，如果暗地里帮助别人完成工作，被上司知道会有不可设想的后果。同时，如果你主动提出帮助他人，别人会以为你在抢功劳，或是不相信他的做事能力。如果帮出倒忙，对于彼此的关系也有不好的影响。

每个办公室都会有小道消息，也总有几个乐于传播这些流言的人。但是，记住千万不要加入传播流言的队伍，这样会使你引起不必要的麻烦。“流言止于智者”，当别人向你谈起一些流言时，要一笑了之。同时，更不要向同事打听单位的机密事、同事的隐私。

同事之间是平等的，想要有发展前途就要谦虚、不要太过张扬，这样容易引起别人的嫉妒，更不要唐突地向别的同事发号施令、作结论性的评价，这样不但不能提高你的地位，反会遭人埋怨，影响形象不说，甚至对你的工作构成威胁。

女性如何在工作中崭露头角

在传统的理念中，社会上的一些重要角色和职位，大多都是由男人来担当，尽管现在已经没有了严重歧视女性的现象，但是女性如果想在职场上取得更好的成绩，还是要比男人花费更多的时间和精力。因为不仅女性在生理上有一定的局限，还要在家庭、孩子、婚姻上花费更多的时间和精力。作为职场女性，怎样才能在激烈竞争的职场中脱颖而出，走向成功，是每个职场女性急需解决的问题。

职场女性想要在工作中崭露头角、取得优秀的成绩，首先要改变自己的消极的心态，树立积极、客观的人生态度。现在很多女生进入社会之后，遇到一些困难就开始抱怨社会的不公平，失去了奋斗的精神。这样的女性永远也不会成为成功的人。

女生要学会凡事不要怨天尤人，相信任何事情的发生都有它存在的必然性，只要你积极应对，事情就会朝着对你有利的方向发展。人们常说：乐观、积极的人生态度是迈向成功的阶梯，因为有了乐观向上的人生态度，才能热爱自己的工作，然后才能在工作中积极总结经验，纠正失误，进而立于不败之地。如果一个人缺乏积极的工作态度或是对自己所从事的工作缺乏必要的热情，在工作中敷衍了事，那么，这样的人在人生的路上只能是一个失败者。

一个成功的人必须有一个远大的理想和奋斗目标。高尔基说：“一个人追求的目标越高，他的提高就越快，对社会就越有益。”在现实中，很多女性不能够取得事业的成功，就是因为她们没有为自己树立一个具体的奋斗目标，不知道努力的方向。许多新进入职场的女性也曾遇到过很多的机遇，但由于她没有设立人生目标，所以和成功擦肩而过。所以职场新人在进入职场开始就应该为自己树立一个奋斗目标，其中包括要用多长时间达到初级人生目标，用多长时间达到中期人生目标，用多长时间达到长远人生目标。只有这样，女生才不会在人生的道路上感到迷茫，感到无所适从。

职场女性想要获得成功，就必须使自己成为一个充满自信的人。现实中，不少女人本是优秀人才，却不懂得自己的优势，缺乏自信心，因此，往往令机会擦身而过，错失机会。笔者相信，不管你的知识和容貌怎么样，只要你肯努力，总会找到自己的位置，创造属于自己的成功。一个女人能不能胜任某项工作，或能不能完成某项任务，往往不在于她的体能和智力，而是取决于她能不能创造性地进入角色，果断地走向成功。

女性在职场中除了与男性职员面临相同的工作压力外，还需要面临更多属于自己性别的问题。职场女性想要在工作中崭露头角、取得优秀的成绩，还应该有一定的技巧，这样才能取得领导的信任和社会的认可。

女性作为职场中的一员，具有较强的责任心是非常必要的。在工作中女性应该认真、仔细履行自己的职责。在这个基础上，还要有积极进取的精神，坚决克服不思进取的懈怠情绪，要有一种追求卓越的精神。与男性比较，女性往往更加细致、耐心，能更好地与人建立融洽的关系。在日常工作中，若能发挥女性的长处，做到以诚待人、以情动人、以诚感人，经常与同事、上司交流和沟通，会有利于发挥作为女性的作用。

工作中经常会出现这样那样的问题，女性在职场中要勇于面对问题，要顶住压力全力以赴将问题尽量解决。面对问题，女性往往更加脆弱、焦虑，很容易在问题面前乱了阵脚，理不清头绪，这就需要女性在职场学会调节自己的情绪、改变思维的方法。

职场女性除了要认真努力做好自己的本职工作、树立良好的心态，还要从外在形象、内在人格魅力上塑造自己。形象对人非常重要，女性改变自己的形象，就很容易给人一种耳目一新的感觉，能使自己的工作更加积极主动，因此，职场上的女性切不可邋遢，要注意自己的形象。人格魅力是一种人品、能力、情感的综合体现，女性更容易展现自己的人格魅力，女性要通过日常的知识、经验等的积累，提升自己的人格魅力。人格魅力是一种很神奇的精神催化剂，在工作中能催化出更多的能量，释放出更大的威力。

不妨懂得攀附点关系

职场女性要生存就需要懂得维护自己的关系，职场中的人际关系不仅是一个人处事原则的体现，也是关系一个人成败的关键。人们常说：聪明的人懂得在职场上攀附关系的重要性，而那些愚笨的人有了关系也不知道加以利用。

职场上，有了关系也就有了路子，有了利益，有了各种随时可以兑现的希望。所以，职场新人不但要重视和上司之间的关系，也要重视社会上的各种关系。否则一旦哪一个环节的关系结了扣子，出了问题，便很可能会影响到自己的切身利益甚至仕途前程。所以，要想办成事，必须靠关系。特别是办公室里下级找上级办事，必要时更要攀附一下关系才好。与上级攀附关系，应该注意的问题有很多。

攀附关系不是生拉硬套，本来没有亲戚关系，偏偏七拐八绕，硬说有亲戚关系；或者本来与上级的某位朋友无甚关联，偏偏鼓吹自己与人家情深义重，如此这般，很容易引起上级的厌恶和鄙视。所以，与上级拉关系，要循循善诱，顺理成章，委婉自然，让上级感受到虽是不经意地提起，却一语中的，牵动着上级的旧情，甚至让上级陷于对旧情旧事的沉湎中。如果能把与上级的关系攀附到这份儿上，那么还何愁上级对你托办的事情袖手旁观呢？

攀附关系也要注意场合和分寸，在众目睽睽之下是不便与上级攀附关系的。因为绝大多数上级是不情愿公开自己的身世和社会关系的。非但如此，上级本人还会顾忌你多事和多情，而旁观者更认为你是在有意巴结上级。

爱静在毕业前夕就收集到各种应聘技巧，并将这些技巧制作成小册子进行恶补。因为了解了许多理论知识，所以她也自信了许多，在人才交流会上，她在一家图书公司的摊位前，递上了自己的简历，那位面目和善的女经理认真地看起来。看完后，经理话语中充满了玄机：“老实讲，虽然你的学业不突出，但我很佩服你的诚实和敢于‘亮丑’的勇气。简历先收下，能不能参加面试等我们的通知好了。”

经理的话让爱静的心里一阵窃喜，根据她的经验，看来本次应聘成功的概率是很大的。而更让她高兴的是，敏锐的爱静从经理不太标准的普通话里，分辨出了她那家乡话的尾音。

爱静想，赶紧和经理拉拉关系吧，为自己争取一点儿机会。于是她为了加大面试的筹码，红着脸问：“经理，我想问一个题外话，您是不是x×地方的人？”经理一听，大吃一惊，脸色立刻变了，不悦地反问道：“是的，但这和招聘有关系吗？”

爱静随即兴奋地用家乡话跟她拉扯了几句，经理敷衍了一下，然后态度急转直下，严肃地对她说：“这位同学，看得出来你很有心机。虽然我们是老乡，但是我有自己的工作职责和招人的尺度。对不起，出于种种考虑，我现在就正式告诉你落聘了。”这让爱静很尴尬，没有想到事情弄成了这样。

所以，在公开场合攀附关系不但对上级有碍，也对自己有失。与上级拉关系最好是在私下与上级扯家常、唠闲嗑的时候，或者在酒桌上小酌、在茶余饭后散步的时候，或者在上级情绪好而且还具有拉关系由头的时候，在类似这样的时间和场合里与上级套关系最容易切中上级的心意，最容易让上级买账。

有经验的人告诉我们，必要时可以使用一些方法，因为任何一位上级都自觉或不自觉地处在错综复杂的社会矛盾中，这矛盾有的是对他有利的，有的是对他有害的；有的是他自己一目了然的，有的是他无从觉察的，那么，你为了攀附于他，一旦有什么特殊情况或特殊机遇，便可利用之，为上级提供帮助，这样也有助于自己职位的提升。

一眼看穿办公室“小人”

孔子说：“唯小人与女子难养也。”职场新人要学会职场生存之道，就要学会一眼看穿办公室里的小人。在办公室里，有很多人为了争夺利益不惜以出卖同事或是陷害别人为手段，这样的人为了自己可以做出损人不利己的事情。我们通常把这种人叫做“小人”。俗话说，宁得罪君子，不要得罪“小人”。因为得罪“小人”会给自己带来不可逃避的危害，同“小人”一起办事若处理不好，常常要吃亏。所以，我们要学习识别工作中身边的“小人”，只有这样才能避免惹火烧身。

但是，“小人”没有特别的样子，更不会在脸上写上“小人”两字，有些“小人”甚至还长得既帅又漂亮，有口才也有真才，一副“大将之才”的样子。不过，“小人”还是可以从其行为中分辨出来的。从总体上来说，“小人”就是那些做事做人不守正道，以邪恶的手段来达到目的的人。所以他们的言行有以下的特点：

造谣生事。他们的造谣生事都另有目的。为了获得老板的青睐，打击对手，这些“小人”会想办法造谣，给对手的名声带来不好的影响。

挑拨离间。为达到某种目的，他们可以用离间去挑拨同事间的感情，制造他们之间的不和，好从中取利。

阿谀奉承。这种人虽不一定是“小人”，但这种人很容易因得上司所宠，而在上司面前说别人的坏话，而且很有杀伤力。很多人喜欢向老板打小报告，或是背后说其他同事的坏话，一般情况下，他们的坏话会得到老板或是同事的信任，但是有时也会使自己陷入困境。

阳奉阴违。这种行为代表他们这种人的办事风格，因此他对你也可能表里不一。也许，表现上他和你的关系很好，但是暗地里却给你“使绊子”、“穿小鞋”，对于这样的人最好的办法就是戳穿他的真面目，让他无处藏身。

趋炎附势。职场上有很多喜欢拍马屁的人，他们对于领导一贯采取奉承的方式，并不是因为领导的个人魅力，而是他们手里的“生杀大权”。如果领导失去了权力，他们就会改变自己的方向，寻找新的目标。总之是谁得势就依附谁，谁失势就抛弃谁。

落井下石。落井下石的“小人”是最令人憎恨的对象，你如果不小心掉进井里，他会往井里扔几块石头，根本不顾别人的感受。

推卸责任。有的人明明自己有错却死不承认，硬要找个人来背罪。没有责任感的人是不值得信任的，更不可深交，所以，我们要认清他们的真面目，以防掉入他们的陷阱。

事实上，“小人”的特点并不只这些，总而言之，凡是不讲法、不讲情、不讲义、不讲道德的人都带有“小人”的性格。

职场新人只要小心以上行为的人，就能避免“小人”的陷害。我们认识了“小人”的真实面目，就要时刻提防他。因此，职场新人要学会和“小人”相处，应讲究以下几个原则：

不得罪：一般来说，“小人”比君子敏感，心理也较为自卑，因此你不要在言语上刺激他们，也不要在利益上得罪他们，尤其不要为了“正义”而去揭发他们，那只会害了你自己!自古以来，君子常常斗不过“小人”，因此“小人”为恶，让有力量的人去处理吧。

保持距离：别和“小人”们过度亲近，保持淡淡的同事关系就可以了，但也不要太疏远，好像不把他们放在眼里似的，否则他们会这样想：“你有什么了不起？”于是你就要倒霉了。

小心说话：说些“今天天气很好”的话就可以了，如果谈了别人的隐私，谈了他人的不是，或是发了某些牢骚不平，这些话绝对会变成他们兴风作浪和整你的资料。

不要有利益瓜葛：利益是那些“小人”孜孜以求的，他们的目的就是为了追求利益，所以千万不要和他们扯上利益瓜葛。小人常成群结党，霸占利益，形成势力，你千万不要靠他们来获得利益，因为你一旦得到利益，他们必会要求相当的回报，甚至黏着你就不放，想脱身都难。

职场新人学会吃些小亏，“小人”有时也会因无心之过而伤害了你，如果是小亏就算了，因为你找他们不但讨不到公道，反而会结下更大的仇。

职场生存要学会缓解压力

著名心理学家雷萨鲁斯指出，日常生活压力来自两方面，一是重大生活事件，一是不断的小麻烦。两者的交替出现及叠加的压力，将成为身心疾病的重要因素。现在很多人认为只有那些在职场上摸爬滚打很多年的人才会存在职业压力。其实不然，那些新进入职场的员工，面临的压力也很大。比如：职业竞争、适应环境、生存等等。因此，这些职场新人会出现出现忧虑、烦躁等心理问题。

现代职场，众多从业人员面临激烈的竞争和繁重的工作，身体和心理上都处于紧绷的状态，有的人可以适当地舒缓这种紧绷的心理，给自己的心理适当地减减压。但是有的人却无法从这样紧绷、紧张的气氛中抽身，使自己陷入了重重压力之中。于是，这些人就会出现抑郁、忧虑、烦躁等心理现象，这些心理问题是阻碍人们正常工作的天敌，也是谋害人们身体健康的杀手。

心理压力对于人们身心的危害不可忽视，据调查发现，在职场摸爬滚打时间长的人都会有不同程度的心理疾病，参加工作五年左右的人，有心理问题的比例高达55％。在有关“近期心理状况描述”的问答题中，一半以上的被调查者频繁出现“精神紧张、不开心”和“郁闷”等现象，还有不少人觉得自己在职位上“不能担当有用的角色”、“没有释放自己的能量”；有的人感觉自己对于工作已经“力不从心”，没有能力提升自己。而那些新参加工作的员工也存在着不同程度的心理压力。

面对这些情况，人们想要有一个正常健康的工作环境和积极的工作状态，就要适当的缓解工作中的压力，使自己的心灵得到放松。

小美在一所大医院当护士，工作很辛苦，医院里的护士又比较少，所以每周都要上三四个夜班。如果纯粹是工作辛苦还不要紧，重要的是护士工作还需要高度的细致和耐心，稍有不慎就可能酿成恶果，甚至导致病人死亡。现在所有行业都主张与国际接轨，护士也实行聘任制，本来学历就不高的小美更是如履薄冰。心理高度的紧张和超时的工作，使小美出现了比较严重的强迫症状，每天都战战兢兢地工作，生怕配错了药。有时候，她在半夜里突然惊醒，醒来后她都细细回想一遍白天的工作，是否有疏漏。小美这样的人并不占少数，很多职场上的人都有严重的心理压力。

心理学家认为，职场中，人们普遍要承担来自各方面的压力，包括上司、同事以及各种繁重的工作，如果不加以疏导就会使人感到压抑、力不从心。所以，人们要适时地放飞一下自己的心灵，缓解工作和生活带来的压力，只有这样你才不会被工作压倒，才会重新获得工作的热情。

对于生活中和工作中的压力，人们要学会自我调节，如果处理得当，可以将压力转化为人生的动力，促使人们向着自己的目标奋发前进；如果这种压力得不到及时的排除，就会使人们的生理和心理上处于压抑的状态，严重地影响生活和工作。

每个人的生活方式不同，性格也存在着差异，所以减压的方式也会存在着不同。但是不管你采用何种方式来缓解自己的压力，只要能够使你重新获得活力就是最好的方式。

通用电气公司为了有效缓解员工的职场压力，消除员工紧张的工作情绪，在公司内部大力推广哈佛大学心理和体育治疗研究所发明的包括以瑜伽、冥想、端坐等形式为主要内容的“静默沉思”法，公司还聘请了专门的默思辅导员对员工进行指导。实施结果表明，员工在经过了“默思修炼”之后，和以前相比工作热情普遍高涨，精神也格外饱满，有信心应对工作的挑战，同时公司用于精神辅导和治疗的费用减少了27％。

刘希敏是某跨国公司的营销部经理助理，她所在公司的工作节奏很快，工作量也特别大，而且一切都提倡“公司利益至上”，所以大量的工作使得她不得不经常加班，在不知不觉中工作占用了她许多私人空间。尽管如此，她还总是觉得时间不够用，而老板也总是把工作量加重加大，因为无法对老板的要求说不，所以她的压力也越来越大。

以前刘希敏总以为自己的承受能力很强，但人不是铁打的，她真的常常感觉到快要累趴下了。唯一让她感到放松的就是逃离办公室的束缚，独自去“吃吃喝喝”。于是她不想接听电话，不想开会。

有一次，刘希敏终于决定逃离办公室，放松一下自己的心情，于是下午两点的时候，刘希敏开车来到一家离公司比较远的茶馆，只要了一壶冰茶，慢慢地品尝，完全沉浸在沁人心脾的凉意中；在古典乐曲声中，随意地翻着当下最流行的杂志。古典音乐和凉茶使刘希敏的身心得到前所未有的舒展。从此后，刘希敏不再为那些工作上的事情烦忧，而是一有机会就忙里偷闲地放松一下自己，调适一下自己的心情。这样的生活不仅没有影响到刘希敏平时的工作，相反，放松心情之后，刘希敏再回到工作之中就会找到工作的信心和动力，增加了工作效率。

必要的时候给自己放放假是最好的释放压力的办法，让快乐赶走自己心灵的郁闷，这样你就会收获更多。面对压力不要全憋在心里，要适当地释放。有的人在遇到解决不了的问题就会大哭一场或是大笑一场，哭过、笑过之后，再以饱满的精神投入全新的工作，才是最好的选择。

有人说：“只有懂得休闲的人才能懂得工作。”适当的休闲可以缓解工作压力给人们带来的烦闷。工作越是紧张越要保持生活的节奏和良好的心态，良好的工作节奏是适当减压的最好办法。

职场美眉生存术

在职场中，很多人看到自己的梦想被严酷的现实打击得七零八落时，就会变得心灰意冷，甚至有了要放弃的念头。然而。那些能够成就伟大事业者，都是能够经历挫折的人，他们把工作中遇到的挫折当成是人生必经的一种历练。

有人说：“其实成功者就是比别人多坚持一分钟的人。”职场美眉要学会职场的生存术，就要以积极的态度面对在生活中遇到的各种苦难。成功者通常都会将挫折当作必然要走的路程，平和地去接受它、克服它，而最终创造奇迹。

对于任何人来说，都存在着这样和那样的缺点和优势，然而这些缺点和优势不是绝对的。如果加以积极引导，那些缺点就有可能成为一个人的优势；如果一个人不善于利用自己的优势，它就会成为制约人们发展的有害因素。所以，职场美眉要树立自己的信心，善于发挥自己的优势，克服自己的弱点，让自己成为一名优秀的员工。

对于领导者来说，信任是对下属最好的礼物，只要你也曾做过普通员工，一定对此深有感触。但在相信下属一定能行的同时，还要适当地进行引导和培养。有时即使是缺点，也是可以加以利用，并最终成就一个人的成功。

这或许是当下很多领导者最欠缺的短板。或则缺乏信任，或则缺乏耐心，在现实中能对下属“引导、培养、相信”的领导者其实并不多。他们抱怨团队没有凝聚力，抱怨下属不够能干，其实原因皆在于此。

职场美眉要在职场上生存，获得一席之地，就要学会自我激励。聪明的员工在初入职场的时候，懂得向老员工进行请教，即使遇到严厉的打击，也会有一种积极向上的精神。每个人都有自己的一套生存方式，你可以运用最适合自己的自我激励方式，激发自己的工作热情。

人们常说：战胜别人首先要战胜自己。但殊不知，战胜自己，首先就是“发现”自己，调理自己，激励自己。邓亚萍当年正是通过对于“矮”的全新“发现”，将弱点一举变为优势，从而称霸乒坛的。如果一个人连自己都不了解自己，那么他将无法取得事业的成功。

在竞争激烈的职场中，每个人都有烦躁的时候，尤其作为职场新人，面对陌生的环境、不熟悉的工作以及复杂的人际关系，往往感到力不从心。所以，很自然会出现情绪起伏的现象，所以，职场美眉要学会保持冷静，这是面对任何困扰的普适性解决之道。

在现实工作中，我们都难免会遇到：本来已经十分有把握的单子突然飞了、对同事真心真意却遭遇背叛、自感一向工作努力，到加薪升职时却没自己的份儿。这些事情常常让职场新人感到迷茫和不知所措。但事实上，这些都是职场上不可避免的，如果职场新人不能以积极的心态应对这些情况，那么面临更大的挫折和竞争将无所适从，也无法取得事业的进步。职场新人，要生存就要有面临考验的心理准备，只有良好的心理素质才能使你成为职场上的女强人。

懂得向“对手”学习

在职场上，同事既是合作伙伴也是你的竞争对手，职场中的对手就像一面镜子，它可以照见你自己，使你认识到自己的不足，从而做到更加完善自己。所以，职场上的女生要学会感谢自己的对手，并向他学习，只有这样你才能变得更加强大。

卢欣欣在一家出版社担任编辑一职，但是她最近十分苦恼，因为编辑部里与她同一级别的部门领导中，有两个她平时十分不喜欢的同事频频受到领导的表扬。这让卢欣欣十分气愤：为什么她们做的几乎每一个选题都会有人叫好，她们办的几乎每一件小事都会有人称赞，而自己努力工作却得不到领导的赞扬。卢欣欣心理十分不服，并且有很长一段时间她心里绕不过这个弯来，她觉得自己工作十分努力，并取得了一定的成绩，只不过她没有在领导跟前晃晃悠悠而已。而那两个同事却有事没事地在领导面前拍马屁，所以领导才对她们青睐有加，却忽视自己的存在。

有一次开选题会，由于时间比较长，所以在听别人介绍选题的时候，总编和两位副总编的情绪明显有些不耐烦，但轮到那两位女同事报选题时，3位男性领导脸上全都阴转晴了，并对她们的选题给予了积极的评价。卢欣欣听到其中一位女同事用近乎撒娇的口吻与3位异性上司“探讨”选题角度的问题，卢欣欣简直觉得鸡皮疙瘩都起来了。卢欣欣觉得自己做不来这样的事情，即使想讨好领导也没有更好的办法。

卢欣欣想：也许在职场上有许多女人可以利用自己的魅力，来降服男人，并达到自己的目的。但是她却觉得用性别上的所谓优势去达到什么目的是很上不得台面的一事，卢欣欣不屑于这么做，她不会，也做不来。所以，有很多同事都说她很傻，说她少根筋。

但是有一天，一位在另一家报纸做副总编的大姐请卢欣欣吃了顿饭，让她的思路打开了不少。

那位大姐可以说是女性主管里的佼佼者，比她才大两岁，已经做到了京城一家知名媒体的第二把手。她知道了卢欣欣的所谓尴尬处境，她说：“我手下有些女性主管爱犯和你一样的毛病，其实有这种毛病不是坏事，因为要强、上进是职业女性最基本的素质，但是一旦出现与己不利的情况，往往怨天尤人，尤其是容易眼红别人的成功，而把她们的成功归于某些业务之外的因素。”她告诉卢欣欣，女主管最忌讳的缺点之一就是乱设假想敌，而不去研究、发现别人的长处。尤其是本来基本处于同一起跑线的女主管，在分出前后高下之时，那在后面的心里总不免会生出些妒意来。

听了那位大姐的一番话，

卢欣欣开始有所领悟，并在以后的工作中改善自己的工作方式和心态。于是，她努力克制着自己嫉妒别人的心态，努力从客观的眼光去重新寻找那两位同事的长处。开始，她觉得她们没有什么，但时间长了，她就发现了这两位同事有很多优点。比如一位同事的标题起得让人叫绝，她扪心自问，自己真的做不出来。而另一位同事的策划则非常讨巧又实用。她发现这两个同事确实有值得她学习的地方，无论是业务方面还是为人处世方面。于是她开始学习她们的优点，并认真改正自己的缺点。随后，在一段时间内，卢欣欣的业绩得到明显的提升，而领导对她的看法也有所改变。

其实，在职场上领导喜欢谁、不喜欢谁有时候表现方式不尽相同，对于那两位同事来说，领导的方式可能就是春风化雨、和颜悦色那种，而对另一些人，可能不会有什么言语上的表示，但那不一定表明你的能力就不在领导眼里了。在激烈竞争的职场中，一个人想要赢得领导的青睐，就必须依靠个人的业绩和能力。聪明人应该努力提高自己，而绝非羡慕嫉妒别人。

职场女生要让自己的心态先平和下来，然后花一段时间仔细观察自己的对手、你的同事，不要用主观的心态看别人，用一双客观的眼睛去看看人家到底有没有长处。每一个人都有自己的优势，同事获得领导青睐必定有客观原因，只要你能发现同事们的优点，你就算有收获。然后你要做的是，动动脑筋把你的业务做上去，做到让别人看出来你的光彩，承认你的存在。善于发现同事的优点，学会她们的优点并改变自己的缺点，这才是职业女性的职场谋略。

职场上，需要有平和心境与谦虚姿态，善于向对手学习，才是职场女生生存的必胜之道。

职场女性克服职场倦怠

职场倦怠是许多人在工作中要面临的一个问题。如果不是对工作抱有极大的乐趣或坚定的目标，人们往往会患上职场倦怠症。另外对于刚进入职场的人来说，最初会对工作抱有雄心壮志，想在工作中突破自我，充分发挥自己的才华，做出一番成就来，但是随着社会竞争的日益激烈，他们往往又受到人际关系、工作环境等现实问题的困扰，没过多长时间就像泄了气的皮球一样，对工作产生了倦怠心理。

由此可见，职场倦怠心理并不是只有工作时间长的员工才有，那些新进入职场的女性也很容易有这样的心理。所以，作为职场新人要注意自己的心理健康问题，学会缓解工作中的压力，放松自己，让自己有一个轻松快乐的职场。

纤纤在媒体从事策划工作，虽然没有丰富的从业经验，但是也与多家知名杂志社建立了良好的关系，曾主持策划过多场由知名企业家参与的俱乐部活动，由于善于捕捉有新闻价值的信息，且具有良好的资源整合能力和媒体公关能力，被猎头公司挖到了职业培训公司。面对新行业的工作环境，纤纤产生了明显的不适感，工作节奏一下子由原来的忙碌紧张状态转换到几乎无所事事的状态，虽然有更高的薪水，但是这并不能提起她的工作热情，由此产生了一种失落感。

轻松的工作反而使纤纤产生了一种时不我待的紧张感。她感觉自己总想做出属于自己的一番事业，紧迫感越来越强，但是却感到前途迷茫，再也找不到自己的价值，陷入极度的困惑状态，虽然她想回到原来的行业，也有过自己创业的念头，但又不知从何做起，经过医生检查才知道自己原来是患上了职业倦怠症。

如果像纤纤那样工作过于轻松，在新岗位上的上升空间不大，性情与公司的工作性质不匹配，找不到自己的人生价值，就很容易产生职业倦怠症。相反，如果工作压力过大，大脑接受了大量杂乱无序的信息，又来不及消化，或者人际关系复杂化，缺少宣泄情绪的渠道，就会产生焦虑、烦躁情绪或者心理上长期处于一种压抑的状态。此外，每天都机械地重复同样的事情，也会使人对工作失去兴趣，变得越来越冷漠。

那么怎样才能摆脱职业倦怠症的困扰呢？职场女性可以适当地放松自己的心情，利用其他一些休闲活动调节自己的情绪。约上两三个同事到茶吧喝喝茶，聊聊天，在幽静舒缓的氛围里释放自己的情感；或者与同事爬爬山，打打球，转换一下生活环境，不要总是在单位与家庭两点之间切换。另外心情越是不愉快的时候，越要懂得给自己做一顿精美的饭菜犒劳一下自己的胃口。

你还可以试着改变一下工作环境。如果条件允许，可以养一些盆花或者金鱼，还可以在办公室的家具摆设、装饰装潢方面做一些改变，来激活你的积极情绪，从而将你的工作地点变成一个刺激物的“聚居地”。

与男性相比，女性属于弱势群体，但是许多职业女性对成功的渴求并不亚于男人。为避免职业倦怠症给自己造成身心两方面的损失，一定要注意调节自己的情绪。在下班后，一定不要再想工作中的压力：难有创意的案头策划、停滞不前的销售额、做不完的财务报表，等等，因为这不仅会无济于事，还会增添自己的烦恼。那些平时不注意自身打扮的女性，可以特意修饰一下自己，注意自己的着装，使自己穿得更明亮一些，到美容院“奢侈”一回，做做护理。

职场女性“谋划”成功法则

尽管，现在职场女性在各行各业中都有出色表现，但她们依然能够看到很多问题和困难，这说明女性在职场中依然面临着诸多挑战，包括来自社会固有观念的禁锢，来自性别差异的不公正等。

目前，我国已经进入了全民职业规划时代，而女性更是职业规划的“敏感人群”，她们更需做好“谋划”，这样她们的职业之路才更可能成功。

胡艳艳25岁，在公司工作了不到一年，一直都是做文员，做事也一直兢兢业业。但是却面临着结婚怀孕的问题，当她怀孕生子，休满哺乳假后，就遇到了公司裁员风波。每个人都在为去留升降的问题烦心费神，胡艳艳更是如履薄冰。她开始暗地里准备自己的简历，可是不准备还好，一准备心情更差。大专文化，又没有独特的技能和专长，到哪里去找工作？现在哪家公司的招聘说明上不是写着“大学本科，英语六级”啊，而且那还是面上的，事实上他们连已婚的女性都不想考虑。她为这种局面感到自责。想当初毕业的时候，大专文凭算是很不错的，她也总觉得没什么野心继续深造，一心只想找份安稳的工作。

现在的胡艳艳特别担心失去工作，每个月3000多元的住房按揭是她和先生最大的负担，要是没了工作的话，那么先生的压力就更大了。还好，后来上司体恤她的不易，把她安排去一家子公司当行政人员，可谁又知道下一次裁员什么时候会来？

胡玲玲遇到的问题在职场上十分普遍，女性要面临结婚、生子等问题，所以女性更应该进行职业生涯规划，需要让工作、休闲和家庭相和谐，不同的阶段应该有不同的重点。有的女性把自己的职业生涯规划为：刚开始工作时，应以事业为重；30岁左右可以开始适当侧重家庭；40岁以后应当注重休闲。女性在怀孕前后，更应该做好规划工作，才能在重回岗位后不受歧视。

可是，很多女性都不懂得为自己的职业做系统的规划，我们经常可以在办公室、餐厅，听到一群女性聚会时在抱怨，人太多，爱太少，钱难赚，都是她们抱怨的事。那些缺乏职业规划的女性，或多或少都会犯类似不停倾诉的毛病。她们经常边诉苦，边抱怨，总觉得单位不公平。上司难伺候，同事间勾心斗角，都成了她们跳槽的原因，但跳来跳去，她们发现天下乌鸦一般黑，却很少反省自身问题。

所以，人力资源专家认为，这些女性之所以没有一个有前途的事业，往往是因为宽于律己严于待人，认为任何事都是别人的错，这往往是过于自我为中心造成的。

在现在的职业发展中，除了怀孕、提早五年退休后，女性依然遭遇着一些偏见，这些都直接、间接地影响了她们的发展。女性想要克服这些局限给自己的职业带来的阻碍，就要认真地规划自己的职场，打破一些传统的观念。

传统认为，社会不大接受女性担任要职，女性对家庭的经济支持作用并不被重视。尽管今天的职场上，优秀女性越来越多地从事着和男性同样的工作，但诸如“女强人”等称呼，都表明整个社会对女性事业的成功并非足够认同，相当数量的老板还是会把工作“更放心”地交给男性。

如何寻找自信，建立权威，几乎是困扰每一位职业女性的难题。积极地争取工作机会并尽心尽力地完成它，让老板和同事认识到自己的工作能力，是她们必须为之努力的坚定目标。

现实生活中的职业女性不仅面临社会及男性世界的压力，还承担着家庭的重任。在职场中，她们必须付出更多的努力才能获得与男性同样的成功；在生活中，她们必须照顾父母，关爱子女，维系家庭。

只有给自己一个恰当的定位，女性才能更全面地认识自身的优势与弱点，扬长避短，经营出精彩的职业人生。

有女性认为自己反正有退路，工作不顺利还能退位成家庭主妇，所以在职业上常常表现得不够执著和坚定，做事容易浅尝辄止。

抛弃这种自以为是的小女人思想。在公司，你需要“服侍”老板；当主妇，你也要“服侍”老公，同样会有“下岗”的危机。

一方面，长相一般或相对较差的女性常常得不到老板的青睐，在应聘中容易处于弱势；另一方面，漂亮女性又往往被定位为“花瓶”，能力容易被低估，客观上给事业成功带来了障碍。

很多职业女性已经懂得，身在职场就应该根据企业文化、公司环境和工作职责来恰到好处地包装自己，体现职业女性的知性、成熟、干练。

学做职场变色龙

职场新人要尽快适应公司的环境和文化，做一个职场“变色龙”。“变色龙”的一个最大的特点是能根据周围的环境进行自身色彩的改变，这样，它总能与周围环境融为一体，而不被敌人发现，有效地保护自己。

职场中的“变色龙”能很好地适应新的环境，新的工作，新的挑战，在各种各样的变化面前，他们能积极主动地寻找生存发展之道。因此，他们也总能在职场风云中呼风唤雨，成为“屹立不倒”的优秀人才。

世界500强日立公司在做出最终人才选拔的决策时，起决定作用的因素往往并不是应聘者的专业水准，而是看他是否持拥有与日立相同或接近的价值观。因为日立公司认为，个人持有的价值观比掌握的知识技能更难改变。

每个员工首先是一个追求自我发展和实现的个体，然后才是一个从事工作有着职业分工的职业人。对企业的员工来说，有很多因素影响着自己对企业的感受，决定着自己工作的积极性、敬业度，如薪水、培训、发展机会、家庭和工作的平衡、公平、同事关系、领导风格乃至工作环境和企业文化等。一个具有职业精神的员工，只有在接受自己服务的企业的价值观基础上才能把职业精神发挥得更好，因为要获得更大的投入感的关键在于，个人与企业的价值观能够密切相连。

一个最有实力的竞争者，是学会如何使用共同价值观激发自己情感动力的员工。对于任何一个员工来说，在一个企业工作，不管你是否真的喜欢这家企业，除非你选择离开它，否则就要接受它。因为，从某种意义上说，接受公司其实就是接受自己。这是一种非常积极的观念，也是一种非常基本的观念。既然必须也只能对自己的工作负责，那就学会认同公司，也就是认同自己。

接受公司，认同公司绝不是靠外力强加于自己的，而是你自己人生价值的一种需要，这种积极心态在成功企业表现得非常突出，很多员工在第二天就要离开公司的情况下，前一天依然会很认真地做好自己的工作。在美国许多公司会有推荐信，专门用来介绍跳槽员工的工作情况。

所有进入西门子的新员工，都会收到邀请参加“SOS”——SiemensOrientationSeminar——西门子新员工研讨会。这个为期两天的研讨会由高层管理人员为新员工介绍西门子公司的文化和历史，西门子在全球的发展状况，由信息安全经理介绍信息管理和安全须知，人事经理介绍综合员工发展计划、薪资结构等，一方面使新员工比较全面综合地了解西门子，了解在西门子的职业发展和员工薪资与权益，初步勾勒自己在西门子的发展道路，另一方面使新员工们在此建立自己的人际关系网络，和其他同为新人的同事沟通想法，共同探讨了解面对的问题，更好地面对融入企业的困难。

当一个人在不满意的环境里工作，他肯定不会获得成功。当一个人选择工作时，他实际上是在选择一整套价值观，在选择处理人际关系的方式和生活方式。在一个有着高工资、好待遇、响亮的名声、豪华大厦的公司里工作固然很诱人，但是如果在其中工作的人不能够认同企业的价值追求，那么这个工作的种种迷人之处很快就会变得毫无意义。

因此，一个优秀员工，他的职业生涯中服务过的任何一家公司，都是他的一个荣耀。优秀员工总能把个人的价值观和对自己未来的期待与企业达成一致，这样，他会喜欢自己的工作，而不再会感到无力疲乏。

IBM拥有40多万员工，年营业额超过500亿美元，几乎在全球各国都有分公司，对其分布之广，让人惊叹不已，

许多人不易理解，为何像IBM这么庞大的公司会具有人性化的性格，但正是这些人性化的性格，才造成IBM不可思议的成就。

老托马斯·沃森在1914年创办IBM公司时设立过“行为准则”。他把这些价值观标准写出来，作为公司的基石，任何为他工作的人，都明白公司要求的是什么。

老汉森的信条在其儿子时代更加发扬光大，小托马斯·沃森在1956年任IBM公司的总裁，老沃森所规定的“行为准则”，从总裁到收发室，没有一个人不知晓：

1．必须尊重个人。

2．必须尽可能给予顾客最好的服务。

3．必须追求优异的工作表现。

这些准则一直牢记在IBM公司每位人员的心中。任何一个员工的行动都直接受到这三条准则的影响，“沃森哲学”成为IBM每一个人的职业信条，其对公司的成功所贡献的力量，比技术革新、市场销售技巧，或庞大财力所贡献的力量更大。

一个优秀的员工，最重要的就是要有适应环境的能力，如果一个员工连自己的企业文化都不能适应，那么就根本无法发展自己，更不能为公司作出巨大的贡献。