工作时不能全神贯注，思想经常开小差，该完成的任务没有抓紧完成。玩的时候又没法完全投入地去玩，想到某件工作上的事没做好，比如所负责项目的宣传文案还有待推敲，因而玩得不尽兴。那么，我们的人生何时才会快乐呢？

佛教里有个禅宗的小故事是这样的：一名弟子问慧海师父：“什么是修行？”慧海师父说：“饥餐困眠。”意思就是说，该吃饭时吃饭，该睡觉时睡觉。弟子不明白，接着问：“我是饿了就吃、困了就睡呀，可为什么我没有感觉自己在修行？”慧海说：“世人在吃饭的时候，通常都不肯好好吃饭，心中想着这个那个，百般计较；睡觉时也没有好好睡觉，梦里还东想西想，千般思索。他们吃饭时没有好好吃饭，睡觉时做不到好好睡觉，所以都不是修行。”

故事里的师父说的不过是平常易懂的话语，传达的却是深刻的道理。在现实中，不少人在上班的时候盼着快下班，下班时又想着工作的事情，不是吗？有一位职场女性，跟先生一起创办事业，属于职场女强人类型。同时她也不忘顾家，平常非常关心孩子，上班时总担心孩子的状况，常常打电话到幼儿园问孩子怎么样了，次数多了后，幼儿园老师公认她是“神经妈妈”。她自己也感觉这样不太好，却控制不了自己。

然而下班后回到家里，她又对孩子很没耐心，常忍不住厉声喝骂，让已经很乖巧的孩子泪水汪汪，孩子自然觉得她是一个暴躁的母亲。并且她常跟先生抱怨公司同事，指责周围人的各种不是。最终她先生受不了了，给她提出建议：看来你是工作压力太大，那么找个地方去散散心，休息一下吧。碰巧她的大学同学正邀人组团到美国旅行，于是她跟着去了。

远在异国游山玩水并没有让她放松下来，她照样每天打长途电话回家，问孩子、问老公，关心他们吃饭没、过得好不好，因时差缘故她甚至在三更半夜打电话问公司的运行情况。她连玩都如此心不在焉，心没有跟着情境走，以致跟她一起玩的朋友都不知道如何劝说她。

旅游行程本来是两周，刚过完一个星期她就待不下去了，因为太担心家人，她要提前回家。老公和孩子看到她忽然出现在家门口，满脸惊异。“我一直牵挂着你们。”她放下行李，上前热烈的拥抱家人。然而，这种温馨仅止于当时的片刻。第二天走进公司上班，她又习惯性地打电话给先生，说幼儿园一直没人接电话，她很担心小孩……先生忍不住质问她：“你老是白白担心，你的担心对孩子有益处吗？你不知道你离开家时，我们相处得多好多快乐！”

这一下她才顿悟。原来，担心是一种既伤害自己又对别人无益的心灵毒药，是我们送给别人最烂的礼物。自己老是神经紧张、慌乱不堪，所爱的人不但没有感受到关怀的温暖，反而还被自己的坏情绪所影响。就如中国谚语所说“人在曹营心在汉”，人在此心却在彼，结果眼前的事没有做好，对彼处也鞭长莫及。而时间，就在这种不停地纠结与分神中飞逝而过。拿得起，放得下，遇到某种坎时我们会这么说。真正懂得放下的哲学，才能创造工作、感情和家庭等各方面的融洽局面。适时放下，是时间管理的一种必备技巧。