我们的时间到底都花在哪里了？在开始谈论这个话题之前，我们先看一些有趣的调查数据。虽然这些数据来自国外，但所描述的生活真相却是接近我们的生活真实的。
从出生开始算起，一个婴儿在一天中的平均爬行距离约为200米。人的指甲在一生中总共能够生长约25米。
生活方面，一个人在一生中平均要吃掉30吨食物，要流将近80升的眼泪，有超过9个月的时间是在马桶上度过的。以一个80岁的人为例，他一生中的睡眠时间至少达23年；一个70岁的人，一生的睡眠时间是19年。我们每个人平均每天要用105分钟吃饭，36分钟洗漱。
工作方面，全国平均每天开1700000场会议。10个人中有9个人在会议开始的时候做白日梦，60%的会议出席者以作记录显示他（她）在听。企业界的人用笔记本记录下来的事情70%是“不得不做”的；企业界的人用笔记本记录下来的事情5%是“不得不做并且想做”的。
一个人如果工作桌上乱七八糟，他平均每天会为找东西多耗费1.5小时，每周7.5小时。每周5天，每天花5分钟改进自己的工作，在5年里将导致同一个工作被改进1200余次。
家庭方面，女人每天照顾孩子的时间是21分钟，而男人在这方面却只花费9分钟。工作极其繁忙的人与配偶或其他重要人物的有意义的交流平均每天少于2分钟；工作繁忙的人跟自己孩子有意义的交流平均每天少于30秒钟。
学习方面，我们每天的阅读时间大约为半小时（这点似乎不太符合咱们国情）。假如每天自学1小时，一年365小时，一个人可以像全日制学生一样学习，经过3～5年可以成为专家。普通人的平均阅读速度大约是每分钟200个词，如果每个工作的人每天坚持阅读2小时，其阅读速度将逐步提高到每分钟400个词，则每天可以节省出1小时用于工作。
一个阅读能力中等的人，每分钟大约能阅读300字，如果他每天挤出15分钟看书，那么每天能读4500字，一个月就是13.5万字，一年下来阅读量便可达到162万字。书籍的平均篇幅从6万字到15万字不等，这样算起来，一年就可以阅读10～25本书。即便按照最慢的阅读速度，只要长期坚持，一年下来能得到的收获也将是惊人的。
在一个人的所有时间中，20%的工作时间是“关键性的”、“重要的”，80%的时间被用在了无意义的事情上。过去20年里，工作时间增加了15%，娱乐闲暇时间减少了33%。上班族的平均睡觉时间是每晚6小时57分。
时间还花在哪里了？一般人们每8分钟会受到1次打扰，每小时大约7次，或者说每天50～60次。平均每次被打扰的时间大约是5分钟，总共每天大约4小时，也就是约50%的工作时间。其中80%（约3小时）的打扰是没有意义或者极少有价值的。
当然，无论多么精准的统计数据，都无法涵盖各人不同的具体情况。每个人都有自己最想干的事情，都希望以自己的方式安排每天的24小时。但还是有一些放之四海而皆准的规律可供我们遵循。
做一件事情实际花费的时间往往比预期的时间要多一倍。如果让你一天只做一件事情，你会花整整一天去做。如果让你一天做两件事情，你也会完成它。如果你让一天做12件事情，则会完成7～8件事。善于利用时间的人不会把时间花在需要的事情上，而会花在值得的事情上。时间管理当中最有用的词是“不”。花1个小时进行计划，行动时会节约10小时。80%的结果来自于20%的努力；20%的结果来自于80%的努力。
我们现在拥有的知识，有一半是在近10年内产生的。也就是说，世界上的知识在10年内增加了一倍，而且据说每18个月会再翻一番。
数字往往能够揭露一些出人意料的真相。这些数据令你吃惊了吗？
现在，我们根据自己的生活现状，想一想，我们每天的时间都花在什么地方了？
我在一天中的什么时段精力最充沛、反应最敏锐？
我是否在效率最高的时间内做重要的事？
开始一项工作（如写作业、写报告、读书）时，记录自己中途中断了多少次、每次中断占用多少时间，结果是否令自己吃惊？
每天可供我自己支配、由自己负责的时间有多少？
我平均每天用多少时间为以后的时间计划做出安排？
我每天分别花多少时间与家人、同事、朋友交流？
我每天花多少时间维护自己的健康？
在新的一周工作开始之前，我有没有对工作做出事先安排的习惯？
当别人想占用我的时间，而我又需要做另外的事情的时候，我是否敢于说“不”？
每天到单位后我能否立即投入工作？
我是否故意减少中午的食量，以免在下午打瞌睡？
我是否采取了一些措施，不让无用的资料放在我的书桌上？
我是否在包里携带着文件与书籍，以便于随时阅读处理？
如果有几件事情需要同时做，我如何根据重要、紧急程度分出先后次序？
对于非客户打来的、和工作无关的电话，我是否在时间上进行了控制？
收到送来的材料，我是否先进行快速阅读，再进行详细阅读？
我是否为自己制订了时间安排表，并能坚持下来？
以上只是一些提示，你可以扩展思路，找出日常生活、工作中更多与自己时间有关的数字，然后将它们记录下来。要相信，在这方面花费的每一分钟都会是值得的。