·人生在世，并非遂己所愿，而是尽己所能。
——古希腊喜剧作家 米南德
·平静的湖面，练不出精悍的水手；安逸的环境，造不出时代的伟人。
——俄国物理学家 列别捷夫
·如果有人取笑我，或者怀疑我……那将成为我超水平发挥的动力。
——美国著名篮球运动员 迈克尔·乔丹
·人生就像高压锅，压力太大的时候自己就熟了。
——“海派清口”创始人 周立波
·在人生的大风浪中，我们常常学船长的样子，在狂风暴雨之下把笨重的货物扔掉，以减轻船的重量。
——法国伟大的作家 巴尔扎克
一个人没有压力是不行的。
英国皇家空军曾统计过二战中飞机失事的原因，结果发现，夺走飞行员生命最多的，不是敌军的炮火，而是完成任务后飞行员因大意而造成的操作失误。
无独有偶，穿越险要山谷的时候，有经验的山民会建议游客带一点儿重物，因为没有压力的游客会随心所欲地到处乱走，既容易迷失方向，也容易因放松警惕而跌下山谷。
压力在懒散时给我们动力，在麻痹时使我们警醒，在偏离方向时督促我们牢记目标。它使我们像不停游动的鲨鱼一样，变得坚强有力。
凡是取得巨大成就的人，都会感谢压力带给他们的磨炼。康熙大帝在执政60年的庆祝宴上，敬了三杯酒，其中有一杯就是敬给当年的死敌鳌拜等人的，他说：是他们逼着我建立了丰功伟业，没有他们就没有我的今天。
压力虽然很重要，但如果不能正确处理它的话，也会给我们带来很大的危害。
压力对人最大的威胁就是健康，长期处于压力中的人，得感冒的几率是常人的三到四倍。在心脏病和高血压等重大疾病中，压力也是重要原因之一。
压力还是失败的主要原因，人们在学习、工作、生活中的一些重要事情上的失败，大部分都是由压力过大导致的发挥失常所致。
如何正确应对压力呢？
首先，要用勤奋的练习代替临场时的紧张，临场紧张的重要原因就是平时准备不足。
射击运动员王义夫44岁时，参加了雅典奥运会。身体早已过了巅峰时期的他，体力和精力都比不上年轻队员。为了克服夺冠的强大压力，他在训练时要求自己付出双倍的努力，别人打一枪，自己就打两枪。正是平时勤奋的练习，使他战胜了重重压力，最终获得金牌。
美国著名篮球运动员迈克尔·乔丹说：“我从来不担心我的技术，因为我投入了大量的努力。”他经常在重要比赛的最后几秒钟投入决定胜负的一球。在这种千钧一发的时刻，观众的心都提到了嗓子眼儿，但他却说：“我并没有感到多大的压力，这样的事情就像平时的训练一样，自然而然地发生了。”
常言道，“台上一分钟，台下十年功”“功到自然成”，没有平时大量的训练，就没有关键时刻镇定自若的表现。
其次，升华压力，提升境界。
一个人的压力需要升华，才能转化为奋发向上的动力。美国的总统们在就职前，基本上都会手按《圣经》宣誓。面对艰巨的重任和压力，他们需要一种信念将自己从个人的患得患失中解放出来，才能履行好自己的职责。
曾登上美国《时代》杂志封面的篮球运动员林书豪，成名后曾面临巨大的压力。有一天他突然明白，自己之所以打得这么累，是因为迷失了打球的目的。一个球员固然不能免于世俗名利的影响，但想要取得更好的成绩，就要在运动中追求“永恒的快乐”，而不是输赢的快乐。明白了这一点，他的心灵得到了神奇的“安宁”，并因此带来了奇迹的表现，在强手如林的NBA刮起一股“Linsanity”（林来疯）。
第三，要懂得适度放弃。
巨大的压力通常来自对完美的苛求，当问题不能得到满意解决的时候，不妨适度放弃一些无关紧要的事情。就像雪松一样，如果不懂得弯曲，让积雪落下，就会被积雪压断。
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林枫认为自己从良好迈向优秀的最大瓶颈，就是不能很好地处理压力。不管是学校考试，还是去用人单位面试，或是发表演讲，他都很容易紧张，结果使自己的水平大打折扣。
为了解决这个难题，他虚心走访了几位成绩优秀、综合素质较高的同学，集合他们的成功经验，写了一篇心得体会。
把压力看成负面的东西，是不能处理好压力的首要原因。
有智慧的人不会试图消除压力，而是要好好利用它们。压力是智者的警报器和指南针，使他们时刻思考自己的目标和行为，不致偏离方向，虚度年华。他们不是包容压力，而是热爱压力，因为压力在本质上是好的。
人们往往等火烧眉毛才抱怨压力很大，进而研究各种消除压力的办法。这并没有从源头上解决问题。大的压力是由小的压力一点点积累起来的。以考试为例，如果把临考的压力分解到每一天，它就成了每天提醒你学习的闹铃。不要无视它的警报，平时越放松，战时就越紧张。
在演讲、面试等重要事情面前，人们也容易过度紧张，这时就要升华自己的压力。林书豪说得好，“我不是为球迷打球，不是为家人打球，甚至不是为我自己打球”，他是为心中“永恒的快乐”打球。这句话使他超越了球迷、家人以及自己带来的巨大压力，以一颗快乐的心投入比赛，从而发挥出令人惊叹的水平。
同样地，以演讲为例，最高的境界不是为听众演讲，也不是为自己演讲，而是为人生的真理演讲。不为听众演讲，你就不必过分期待他们的掌声，不必被他们的喜怒哀乐牵着走；不为自己演讲，你就不必为自己的成败患得患失。
你是为人生的真理而演讲，这才是你演讲以及听众听你演讲的唯一目的。只要你把这个真理讲好了，就一定会得到鲜花和掌声的。