·谅解也是一种勉励、启迪、指引，它能催人弃恶从善，使误入歧途的人走入正轨，发挥他们的潜力。

——科威特作家　穆尼尔·纳素夫

·苦求本身十全十美的人，那份认真强求，就是人格的不完美。

——中国当代著名作家　三毛

·人既不是天使，又不是禽兽；但不幸就在于，想表现得像天使的人却表现得更像禽兽……人的伟大之所以为伟大，就在于他能认识到自己的可悲，一棵树并不认识自己的可悲。因此，认为自己可悲是可悲的，而认识到自己可悲的根源，却是伟大的。

——法国著名科学家、思想家　帕斯卡

我们都需要自我批评的精神，先贤曾子说，“吾日三省吾身”，正确的自我批评可以提升每个人的修养和能力。但我们在自我批评的同时，也要学会自我谅解。

首先，我们不能为那些无法控制的外界因素而责怪自己。

奥斯卡最佳影片《英国病人》中，汉娜是一个尽职尽责、乐于助人、人缘很好的护士。可战争使她身边的亲人、朋友一个个离开了她，一连串的变故使她觉得自己是一个“不祥的人”，任何跟她关系密切的人都会遭遇厄运，甚至对即将到来的爱情也怀有莫名的恐惧和疑虑。

汉娜的这种心理，可以用一个逻辑学术语解释——“后此谬误”。即B事件在A事件后发生，我们通常会把A事件作为B事件的原因。而事实上，两者可能有因果关系，也可能完全没有关系。在上面的例子中，汉娜的亲人朋友是被战争夺走生命的，并非因为她的缘故，所以她也不必为此自责。

生活中也有类似的情况，有的同学看到别人不高兴，就会想，是不是自己做错了什么？遇到考试成绩下降，就埋怨自己，我是不是退步了？事实上，别人可能是为另外一件事生气，而考试也有可能是难度太大了。

其次，我们要接受人性的弱点，不要为人之常情而责怪自己。

愤怒、嫉妒、恐惧、焦虑、抑郁等负面情绪，以及我们的种种欲望，这些都是人所共有的，是人性的一部分。

当我们犯错的时候，要一分为二看问题。对于言行举止上的错误，要立即纠正；而对于人性的部分，则要学会谅解和接受。

正如《幸福的方法》的作者哈佛大学的泰勒·本-沙哈尔博士所说：“要接受自己的本性，准许自己有人性的弱点。”为自己的情绪和欲望而自责是不明智的。否定自己的人性，就如同把小孩子和洗澡水一起倒掉一样荒谬。

当然，接受自己的人性并不意味着放纵自己，或是为自己的错误辩解。一个人虽然无法选择自己的情绪和欲望，但他可以决定自己的行为。所以正确的做法是：在接受自己本性的基础上，选择合乎道德规范的行为。

第三，在失败面前，要肯定自己的动机和成绩。

世上没有绝对的失败，我们不能因为一个结果就推翻自己全部的努力。只要自己的出发点是好的，也尽力去做了，就值得肯定。

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吴昊是一个严于律己的人，他希望通过对自己的严格要求，使自己成为一个品学兼优、受人欢迎的人。他的愿望虽然是美好的，但在实际行动中却不得其法，事与愿违。

为此，他选修了学校开设的幸福心理学课程，经过一个学期的学习，他找到了自身问题的症结所在。

我从幸福课中学到的第一点，就是要正视自己的本性，允许自己有人性的弱点。

是人就会有各种情绪和欲望，它们本身并无对错，关键在于我们如何看待它们，如何利用它们。

以嫉妒为例，看到别人取得优秀的成绩，每个人心中都会有嫉妒的感觉，想消除它几乎是不可能的。嫉妒不是憎恨别人取得成绩，而是憎恨这种事情没有发生在自己身上。越是有进取心的人，就越有可能嫉妒。但这并不是说，进取心越强的人，嫉妒感就会越强烈。

嫉妒感的强弱，取决于我们处理它的方式。

压制它没有用，尽管你可以表现得很豁达，但它仍会转化成无名的怒火，使你对成功者以及他们的支持者抱有敌意。无疑地，这会使你离成功越来越远。

发泄它，将之一吐为快，对成功者进行一番诋毁，也许可以换来短暂的舒坦，但它会直接损坏你的人际关系和公众形象，想再恢复名誉可就难了。这是饮鸩止渴，也是用油灭火，因为嫉妒会随着你的纵容和别人的进步而翻倍增长。

发泄不好，并不是说就应该把嫉妒藏着掖着，而是要使其自然地、适度地、得体地流露出来。有的同学在别人取得成绩的时候会说：小子，你的成绩真让人嫉妒啊！常常博得一阵笑声。一句玩笑话，反而拉近了距离。人际关系中，只有真实、坦诚更能打动人心。

要正确处理嫉妒，还必须发扬嫉妒的积极作用，使其成为我们奋发向上的动力，也许这才是上天把嫉妒放在我们身上的真正用意。是怕我们在小小的成绩面前扬扬得意，在巨大的困难面前裹足不前，所以才用嫉妒刺激我们，使我们朝着远大的目标不懈努力。

人性就像火，可以用来做饭，也可以引发一场火灾。正面地看待它们，它们就能为你所用；负面地看待它们，它们就会迅速扩大，成为你前进路上的重大障碍。

人性又像一枚硬币，一面是优点，一面是弱点。我们不能因为它有弱点的一面就扔掉这枚硬币，只有接纳人性的弱点，才能发扬人性的优点，成为一个真正优秀的人。