在人一生丰富的情欲生命中，性的体验有时候就如同樱花绽放，看似短暂，但却依然会不断再生，不断重演，不断创造出性的喜乐。性的能量一直存在于体内，尤其在青春期之后，它更如植物，不断生长，那时，来自某一个异性的挑逗，可能就会帮你释放出这种能量，让你体验到“一日就如同一生”的生命放纵。

是的，很多朋友也告诉我，为什么此后的**生活，却一日钝化一日。当性的冲动被释放，通道被打开，感官被唤醒，欲望被满足——我们很难有那最初的冲动，那种性能量不断聚集、演化、升华，最后在一个莫名的时刻被唤醒时的悸动，整个人有了飞翔的感觉——其实，**是一种不可再生的资源，你现在三十岁左右的年纪，已经不能够再生初恋时的那种身体能量状态；而同时，那个时候的闭锁和彷徨，也无法替代你现在圆熟沉静，收放自如的能量状态。

现代社会出现了一种很不好的现象，就是对性释放的过分渲染、过分高估，而带来的性泛滥问题。著名性学专家李银河认为，中国已经进入性革命的时代，这个时代的标志，就是人们能够大胆地谈性、体验各种**方式，婚外性、婚前性、甚至多性伴侣的生活已经成为某种时尚。是的，当人们大胆地享受性的同时，**资源已经被你过快地浪费和消耗了，不懂得保护自己的**能量的现代人，已经体验到更多的空虚、失落、宣泄过后的不适甚至掏空。

我们说，性能量是维持生命体的中心能量，它从人的出生延续到生命的最后一刻，我们应该对它进行珍重和保护，让它能够不断地自我修复、自我拓展，可持续利用。然而，由于现代人已经做到了**与生育的分离，性作为技术性、操作性、工具性的一面已经被过分强调——技巧代替了内涵和实质，感官快乐的享受代替了身心滋润的深层享受。那么，性能量的浪费问题，就越来越紧迫了。

案例：谁偷走了我的性能量？

徐然是个三十岁左右，精力充沛的女人，她同丈夫结婚两年。婚前，她是一个前卫的文艺女青年，体验过很多大胆的性。她的第一次性体验，被一个性能力很强，很懂得男女调情技巧的男人开启，从那之后，她就感受到一种持续的，必须要解决的性冲动和需要。她喜欢流连于夜店，寻找男人，而那些男人则大多只是想跟她一夜情。

性从爱的世界里滑落，成为一种单纯的感官操作，她对男人越来越失望。她也经历过几次恋爱，但她都感觉是一种性的冲动所导致，由于某种身体需要亟待满足，所以她基本上都会选择性能力较强的男人，而她跟他们之间从一开始就会有身体接触。直到后来，她遇到现在的老公。老公性方面也比较放得开，两个人有比较满意的**。但是，徐然依然体会到一种不满足感，她依然会忍不住**，觉得老公给自己的体验不够丰富、大胆和刺激。她内心有很多性幻想，经常向往婚外**的美妙，也曾赴诸过实际。由于性活动较为频繁，她产生了头晕眼花、脾气暴躁、身体不适。心灵需要的越来越不满足。对和老公的关系也产生了怀疑，一点点小事情就容易夸大，引发激烈争吵。

性心理分析：性上瘾带来的透支和浪费

从这个案例上看，徐然在第一次性经历之后，身心一直处于性能量的透支与浪费状态，怎么说呢，第一次的性经历让她释放了埋藏已久的性压抑，而她遇到的又是一个性技巧与调情手段颇为高明的男子，这个男子显然在性方面给她的刺激要大于在爱方面给她的满足。这第一次的性冒险奠定了她追求爱情的基调——一定得有强烈的调情色彩，甚至得形而下地满足身体的疯狂需要。此时，爱的需要对于她来说已经退居第二位，她开始变得对性上瘾了。她不断寻找性的伙伴和对象，但却没有积极从爱的角度考虑二人的适合性与相配性。

她迷恋性的飞扬跋扈的滋味，但却从内心无法真正把性和爱统合起来。**让她暂时感到放松，但新一轮内心的不满足又会来冲击她，对男性的不信任感也会让她找不到心灵的愉悦。

对于徐然来说，她的性能量已经透支，当性欲望过分需要被满足，反而变成一种身心负担，阻碍了良好的爱的关系的建立，这从她对丈夫的诸多不满以及内心的不平静都可以看出，她难以体会到爱所带来的平和感，以及内在的稳定充实感。

TIPS性能量透支的特征

1、 你一周要做三次到三次以上的爱，而且每次的时间超过五十分钟到一个小时；

2、 每次**之后，你都感觉头脑晕眩，四肢乏力，内部有被掏空的感觉；

3、 为了达到**，你需要比以前更多的刺激才行；

4、 你**的次数较多，然而每次以后都有一种罪恶感；

5、 你时常埋怨另一半不够温柔，致使你在**方面太过主动；

6、 如果不**，你就对他有更多的抱怨，而且容易发无名火；

7、 尽管**很多，但你对你们的关系依然不满意，你觉得自己的魅力正在下降。

**能量储备：让内在能量如莲花盛开

相信你也可能研究过宗教学和禅学的著作，众多灵修的人士都在提倡禁欲，以保障身体洁净，在不断静坐、禅修、心性的修为中，达到性能量的转化和提升，体验到积极的心灵高峰体验，而这种高峰体验，却不是通过性活动来达成，反而是关照内心深处的能量源，加以保存，最后感受到的精华。

保存能量总是喜乐的，浪费能量只是一种宽慰。过频的**让你卸掉了负担，缓和了某些打扰你的东西。但是你也变得空掉了。对于普通人来说，要进行性能量的适当储备，最好的方法，就是适度地禁欲。比如，每个月禁欲一到两周。让性能量暂时不以**的方式释放，而在人不断觉知它，跟它融洽相处时，让能量不断升华。

如果你试着禁欲，保存自己的能量，让能量向上走，那么你就不会体验到被掏空的感觉，你始终拥有着能量的支配权，而且它会在你体内变得越来越充溢。这充溢的能量不断向上走，朝向头顶的梵穴。在这个地方，既没有向上的运动，也没有向下的运动。很多有过此种洋溢体验的人，都会形容这种感觉如同拥有几千瓣花瓣的莲花在次第开放。

当性能量得到保存和升华，你会感觉到这个人浑身洋溢着性的魅力和吸引力。内心变得祥和坦然，自信心增强。而很多普通人则因为性能量的过分透支，则让能量得不到储存，魅力下降，他们更容易生气，喜欢攫取，但是从不知足。

你会发现善于保存性能量的人总是慈眉善目，舒畅愉悦，毫无攻击性，他们能满足自己，又能够泽被他人，他们往往是智者，他们的存在让你感觉无比舒适。

性商补给站：性能量储存实战演习

步骤一：学习瑜伽静坐——觉知性能量

女性在排卵期以及月经周期之前，会体验到较为强烈的性冲动，那么此时，可以练习瑜伽静坐，在深沉的呼吸中，试着去体验并觉知这种感觉，不要去拒绝和排斥它，让它自然流动，跟自己的性能量充分接触、容纳，让它逐步充溢自己，但是也不要跟它合作。

也许最初，它会产生更多的性，因为它产生了更多的能量，你会有挣扎，会跟它几经鏖战。如果你想去马上释放它，那么它就不是朋友，而可能成为危险的敌人，因为这意味着你在又一次地浪费能量。所以，你一定要在深沉呼吸中自我暗示，坚决不听从它，不跟它合作。切断手机，不去夜店，不跟男人约会，这些都会帮助你和自己的性能量静心相处。

步骤二：对简单的性冲动说拜拜——获得对性能量的驾驭感

这个过程比较艰难，性上瘾的人，向下的通道习惯性地时刻敞开。而当你深深觉知性能量的运作机制，既不压抑它，也不释放它，那么过了一长段时间，这个通道就自然地停下来，自然地被切断了，但不是被压抑了。所谓的压抑，是当你还没有觉知的时候，就逃避了，转移注意力了，那么性的能量会堆积在体内，危害健康。而自然切断，则是静心觉知之后的自然过程。

此时，你会产生一种舒适感，但是你并不跟它走，而是已经试着在驾驭它。你不再容易被男色吸引，看到某个动心的男人，你会在理智层面问问自己，他到底是不是自己想要的，我跟他各方面是否合拍。在跟男人交往的时候，你也变得富有弹性，不会轻易地奉献自己，而是制造更多有距离的相处与沟通机会。

步骤三：在性以外的事情上找到乐趣——拥有性吸引力

因为你没有将性能量快速使用于**中，那么能量就被保存了下来。被保存的能量会变得越来越强烈，需要在其他事情上得到升华。逐渐你发觉在性以外的事情上，你找到了更多的乐趣。

此时，你觉得自己浑身充满了活力，积极社交、工作、学习、运动，你都开始更富有精力和创意，而不像过去，你总有一种疲惫感。在从事这些有意义的活动时，你不知不觉创造出了一个磁场，你对异性会更具有性吸引力。那些所谓性感的人，就是很具有性的觉知能力，并不断积极参加内心真正感兴趣的活动的人。

步骤四：持续忍耐和坚持——得到爱与安定感

此时，你的生活已经处于性能量不断的保存和提升中，开始了更为良性的循环。你试着把自己从低级冲动中解放出来。你觉得某种上扬的能量在体内流动，你从事的事业非常快乐，让你心灵愉悦，你完全能够驾驭自己的性冲动，这时，你发现了一个新的世界，一个爱的世界，你开始用慈悲的心灵去接纳周围的人。只有当你学会一些等待和忍耐，而不是最直接的攻击与索取，那么你才可以站在别人的角度去思想，才可以克制自己的动物性。你的冲动越来越少，理智、良知与慈悲开始占据上风，你试着不去占有或者影响别人的选择和决定，那么别人也会回馈给你同等的理解。爱开始在你们之间互相传递起来，当你体验到更多的爱，那么你在世上就会悠闲自在，得到心灵的安适。

而现在，当你**时，就一定是出自于爱的需求。你在**的时候将更加怀有感情，并明了自己的感情动向。爱与性开始在你那里得到整合，而不是越来越分离。