你有没有仔细地检查过自己的肌肤？注视镜中的自己，肌肤是不是已经干涩、晦暗、有皱纹，或是有了色斑？也许，你会尝试在脸上涂厚厚的粉底，使用各种快速增白霜等，但那样却往往只会使你的皮肤更糟糕。到底怎么做才能真正达到美白的效果呢？

以前西方人热衷日光浴，追求麦色皮肤，以示自己经常有闲暇度假、地位很高。而在东方，深色皮肤是劳苦大众的标志，有钱人则又白又胖。近些年来，由于专家指出在日光下曝晒可能导致皮肤癌、皮肤老化、雀斑、黑斑等，就连西方女性也不敢再大肆曝晒。美白渐渐成了一致的审美标准。

谁也不愿意成为迈克尔·杰克逊第二--把黑皮肤漂成白皮肤。美白应该顺应自然，每个人的皮肤中含有的色素含量由遗传所决定。美白用品只是让你保持现有的肤色，或者是将晒黑或晒伤了的皮肤还原，让它更透明、更年轻。如果你要攒钱去做漂白手术的话，后果也许会不堪设想。

紫外线对皮肤的损坏有两种：一种是太阳灼伤和晒黑；另一种则是晒斑和色素沉着、幼纹和皱纹出现，可导致皮肤癌。因此日常防紫外线是护肤的重要措施之一。日常使用的防晒标准为SPF15，它可以帮助皮肤逐渐摆脱暗淡和斑点，还可以防止紫外线过早对皮肤进行光老化，如干燥、皱纹、斑点等。若美白产品不搭配SPF15的防晒产品的话，美白无效，因为一旦接触阳光，立即引发黑色素的形成，完全抵消美白的作用。

紫外线是颇具杀伤力的武器。大量的紫外线被平流层的臭氧层阻拦，它们包括UVB和UVC，而UVA并没有受到臭氧层阻拦而大量到达地表。从前UVB被认为是造成阳光灼伤及多种皮肤癌的祸首，但它随时间、纬度、季节、海拔的不同到达地表的量也不同。最近的科学研究以及长时间的试验发现，无所不在的UVA是使皮肤老化的因素。因此，并非只有夏季才要防晒，全面而正确的美容观念是四季都应该防晒。

正常情况下，洁净的肌肤在阳光下暴露15分钟就会产生反应。皮肤容易晒红的人，在抹上标有SPF10的防晒品后可使皮肤保护2．5小时（即150分钟），而如果采用SPF20防晒品，可使肌肤在5小时内不晒红或不致晒伤。更重要的是，选择美白产品的时候，不能只看防晒指数SPF值，还要看它能够防御UVA的指数。SPF值再高，也只是针对UVB的防晒指数，并不能完全抵御紫外线的侵害。

从身边的小事做起，成功美白在不断地向你靠近，一定要记住以下几点。

（1）上午10点至下午3点，太阳的紫外线最具杀伤力。尽量避免在这段时间外出。

（2）紫外线时时刻刻都会进行攻击，因此不论晴天、阴天或雨天。无论冬与夏，户内户外，习惯天天搽防紫外线美白护肤品才为上策。

（3）防紫外线美白用品要在涂后30分钟方能生效，所以应该在接触阳光前35分钟先涂好。

（4）就算搽完防紫外线美白护肤品，百密总有一疏，一个不小心忘记了，就会使肌肤受到紫外线的伤害，所以应该随时准备"进补"。

（5）道高一尺，魔高一丈，别以为有瓦或树遮一遮，便可以掉以轻心，其实，沙地、水洼及大厦外墙等都会反射紫外线。

（6）阔边帽能够有效保护前额及面部，是外出的必备品。当然也可以带伞外出。

（7）太阳镜除了可以扮酷装饰外，首要任务当然是保护双眼及眼睛周围的幼嫩肌肤。若经受不起刺眼的阳光，经常眯起双眼，不挤出眼纹才怪！

（8）就算搽了防紫外线美白护肤品，如果同时又用了含有酒精（乙醇）成分的古龙水，会令肌肤对紫外线特别敏感，减弱防晒的效力。所以，夏天如果要用香水，应尽量避开太阳直射的部位，比如肩膀和脖子等。