下边我再说说考前最后一天要注意的问题或要做的事。
明天就要上阵走向考场了，考前一天我还应做些什么呢？一般说来，高考的考场都不是在本校，监考老师也是外校的，你可能要到另一所学校的教室去考，倘若路线或环境不大熟悉，最好在前一天去考场看看，当然若你平时很熟悉就不必了。你要是从来没去过，总得看看路有多远，怎么走，用什么交通工具合适，是骑自行车去，还是打车或走着去，路上要花多少时间，做到心中有数。
另外，还要看看你的考号安排在哪栋楼，哪间教室，免得考试那天慌里慌张，或者由于某种原因去晚了找不到。还真有这样的，一个女生该入场了找不到教室，急得哭了。这个同学的应变能力也太差了，你可以问问嘛，任何一个老师都会带你过去的。话又说回来，如果你事前熟悉一下，也就不会出现这种意外了。
还有的同学一进考场，发现自己的座位靠窗口或门口，觉得这地方会有干扰，外边有声音，或者老师从这儿走来走去，他就很恼火，影响考试心情，如果你事先有个心理准备就好多了，想想坐哪都一样，只要自己静下心来，把注意力集中到考卷上，别的干扰就都可以被忽略了。
另外，考前一天还要做好物质准备。准考证、文具、手表什么的，只要是考试需要又允许带的东西，都要提前准备好。每年都有因忘记带准考证入不了考场的。最好把所有要带的东西事先列一个清单，准备好一项勾一项，集中在一个袋子里，放在你一出门就能够看见的地方，避免临时现找，丢三落四。
考前一天不要完全休息，更不要白天睡觉，可以把第二天要考的科目教材从头到尾粗略翻一遍，再闭上眼睛在大脑里过一遍。这样做的好处后面还会讲到。
话外音
随着高考的临近，很多考生因为紧张和焦虑会出现考前失眠的问题，对此，郑日昌教授有什么好的解决方法吗？
经常有同学问我，考试的那两天要睡不着觉怎么办？失眠是件很痛苦的事，严重了还会影响工作、学习，当然也会影响考试。
为了预防失眠，首先不要做这种消极的心理暗示，不要往那方面去想。你老想着我考试那天可能会失眠，可不要失眠，这实际上就是一种消极心理暗示，也就是你现在就开始准备那几天失眠了，这样你就真的会失眠，成为自我实现的预言。
怎么样才能避免考试那几天晚上失眠呢？
考前一天晚上既不要睡得太早，也不要睡得太晚。同学们平时学习都熬夜，通常要到十一二点，大概没有10点钟以前睡觉的。为了第二天考试头脑更清醒，不能像平时那样睡得太晚。保证足够的睡眠，考试时才能精力旺盛。但也不能矫枉过正，睡得太早。你平时12点才上床，今天9点就躺下了，你肯定睡不着，因为你的生物钟不能一下子调整过来。睡不着就翻来覆去地胡思乱想，越想越兴奋，睡不着就烦躁，越着急越睡不着。所以只要比你平时略微早一些睡就行了。
在晚上不要做让你兴奋的事情。不要再去做难题，你抠一道难题没解出来，躺下就会继续想，越想不出来越不安，担心考试遇到类似的题目，那你就要失眠了。另外，也不要在睡前看那种惊险的、恐怖的、有悬念的小说或影视片。也不要聊天过多，话说多了人就兴奋，兴奋就失眠。晚饭后不妨出外散散步。
还有不要喝茶和咖啡等使大脑神经兴奋的饮料，有条件可在睡觉前喝杯牛奶，牛奶有助于安神。还可以用温水、热水泡泡脚，脚凉人就睡不着。
如果你躺下后真睡不着了，不要老翻身，要平静地面对，既来之则安之，没睡着就没睡着，人有时候会失眠的，没关系，别着急，过一会儿就睡着了。如果心慌、气短、出汗，还可以做做深呼吸。也可以用我前面介绍过的放松的其他方法，如白云疗法、海浪疗法等。想象你躺在那个白云上，飘啊，飘啊，飘飘欲仙；或者想象海浪轻轻地拍打着你，像妈妈在拍你睡觉一样，这些方法都有助于你很快进入梦乡。
有人睡不着觉就数数或数羊，数着数着就睡了。但也有同学说这方法才骗人呢，根本就不灵！我都数到几千、几万了还是睡不着。数数的办法并不错，是你用得不对。人在意识清醒时脑子里的意识流到处奔逸，数数其实就是让你意念集中，排除杂念。怎么数？最好数自己的呼吸，让呼吸慢下来，数数也慢下来，每喘一口气数一个数，1——2——3——4——5，别再往下数，倒回来5——4——3——2——1，一、二、三、四、五，五、四、三、二、一，这么反复数，慢慢就入睡了。如果你把数字不停地数下去，数到几万几千几百几十几，当然会越数越兴奋，越数越着急。按我教你的办法去数，数来数去就那五个数，既不用动脑子，也不会着急，慢慢慢慢就静下来了。数羊时脑子里一定要浮现出羊的形象，或山羊或绵阳，或黑羊或白羊，以不超过十只为宜。
对付失眠最重要的是别着急，越急越睡不着。你就那样静静地躺着，别起来折腾，不要起来到冰箱里找点饮料喝两口，或者打开电视看一会儿，越折腾你越兴奋。
有同学说，我整夜睡不着能不着急吗？这里我要告诉大家，很多人所说的整夜没睡着，其实断断续续还是睡了一些的，只不过迷迷糊糊睡得不实罢了。即使真的一夜没睡着也没关系，第二天考试照样答题，连瞌睡都不会打。人的潜能很大，只要不是连续几天，偶尔一夜不睡觉，对考试成绩不会有太大影响。我们调查过，高考状元在考试那几天也有失眠的，依然考得很好，我个人在这方面也有过亲身经验。多数人失眠一夜后接下来的夜里就睡着了。