当今，一些孩子常因一些在成人看来微不足道的原因如家庭关系、学习、交往等而离家出走，甚至自杀。许多家长和老师都感慨，“孩子越来越娇气了，心理承受能力也越来越差了。”一个人只要参与社会生活，就会遇到各种压力、困难和挫折。对此，有的人坚强、乐观、勇敢地去战胜它；有的人就显得懦弱、悲观，处处逃避它。培养孩子形成遇忙不乱、遇惊不颤、宠辱不惊的心理品质，是保持健康心态的基础。
心理承受能力是一个心理品质问题，反映了一个人对待困难与挫折的理智程度，社会风险意识，对自我思想、情绪、行为的控制能力。因此，心理承受能力的培养，应该以良好行为习惯的养成为基础，以心理健康教育为主要内容，循序渐进地开展起来。
潘涛然是个乖孩子，可就是太娇气，很容易灰心或伤心，即使家人在他面前说话也要小心翼翼，怕无意间伤害了他。父母感到担心，长此以往，孩子长大后怎么能在社会上独当一面呢？
一个周末，爸爸带着潘涛然来到儿童游乐园玩，潘涛然很高兴。在玩了几个游戏后，爸爸指着旋转的过山车对潘涛然说：“你看，那些小朋友玩得多快乐啊！你想不想跟他们一样，体验一下飞的感觉？”
潘涛然羡慕地看着别的小朋友，小声说：“我也想玩，可害怕……”爸爸鼓励他道：“男子汉，怕什么，还有老爸我呢！”潘涛然在爸爸的鼓动下，开始跃跃欲试了。爸爸跑去买了两张票，在潘涛然面前晃着问：“敢吗？”潘涛然被激得头一仰，说：“有什么不敢，走吧！”
过山车开始旋转了，潘涛然被吓得把眼睛紧紧闭上，听着别人的尖叫，心提到了嗓子眼儿。他在心里默念：我是个男子汉，我要勇敢……好像过了很长时间，过山车终于停了，爸爸拍了拍他的肩膀，他睁开眼睛，啊，天好像更蓝了，他觉得自己一下子长大了，爸爸对他竖起了大拇指。
其实，每一个家长都疼爱自己的孩子，都会千方百计地为孩子创造良好、安宁的生活环境，和谐、温暖的家庭氛围。不管在学习上和生活上总是给孩子最好的，宁可委屈了自己，也决不委屈孩子。可是，要想让孩子坚强地走好成长的每一步，在未来社会的竞争与挑战中立于不败之地，明智的家长应该’从小关注孩子的心理承受能力，培养孩子平和的心态，让孩子在体验中学会面对困难并战胜困难，建立自信、乐观的品质。
第一，让孩子学会公平竞争。现在的孩子好胜心强，什么都想得第一。如有个小孩叫高藩，由于她所处的环境，再加上她本人小学时成绩也确实不错，人们把她的优点过于夸大，缺点忽略不计了。在她的印象中，不管在什么方面，别人都不如她。其实，在孩子小的时候就应该让他明白，一个人有成功的地方，也会有不如人的地方，样样都是你第一那是不可能的；同时对孩子的薄弱环节应鼓励他多练习，提供给孩子一个公平竞争的机会，让孩子意识到自己会成功，也会失败，不管是成功还是失败，只要自己努力了，都应觉得自豪，而不是只接受成功，拒绝失败。
第二，培养孩子的适应能力。在日常生活中，家长要从现实出发来引导孩子，让孩子坦然地面对现实，全方位的经受各种情感体验，无论是快乐、自信、希望还是痛苦、失望、拒绝，都让孩子真实地去体验，开放地去经历。
第三，父母要经常关心鼓励孩子。父母每天要抽出一些时间，在轻松自如的气氛中，和孩子推心置腹地谈谈学习、生活，鼓励孩子不加掩饰地谈谈自己遇到的困难，遭受的挫折；同时，父母也应该谈谈自己平时在工作、生活中遇到挫折时是如何对待的；当孩子遇到困难时，父母千万不能大声呵斥或粗暴责问，而应施以更多的关爱，如给孩子安慰，使他紧张的情绪得以松弛；或与孩子坐在一起，推心置腹地跟他谈心，让孩子主动诉说自己的不幸与委屈，只要父母能认真地听其倾诉，父母充满爱的信任和鼓励，就一定会鼓起孩子的勇气，激发他的自尊和自信，使其尽快摆脱不愉快的情绪，高兴地投入到学习、生活中去。
第四，尽可能地让孩子自己决定和处理自己的事。作为家长，应尽量地让孩子自己决定和处理自己的事。只要不是坏事，只要孩子能够做到，就让他们自己拿主意，自己去做。
第五，尽量少奉承孩子。许多孩子是在充满奉承的环境中长大的，即使孩子做了一些他应该做的事，周围的人也总是赞不绝口；孩子犯了错误，家长怕“刺激”孩子，千方百计地帮孩子找借口。这使孩子任性，虚荣。不奉承孩子，就是不单纯地去讨孩子的欢心，就是善于让孩子承担他应该承担的义务，就是让孩子清楚什么是对，什么是错，什么应该做，什么不应该做，从小就正视自己遇到的每一个问题。
第六，及时地排解孩子的心理压力。有时孩子会面对一些他自己无法承受的心理压力。这时就特别需要教师和家长进行积极的排解和疏导。常用方法是：跟孩子谈心，解开他们思想上的疙瘩；给孩子做出某些承诺，消除其顾虑；帮助孩子分析原因，解决问题；鼓励孩子坚强、自信，化解心理压力；善意地关心孩子的事，不论与心理压力的成因有无直接关系，都会使孩子获得信任感；鼓励孩子多从事一些文体方面的活动，转移其注意力。
第七，有目的地进行“心理操练”。心理和生理一样，必须通过一定的锻炼活动才能促进其健康。为培养孩子的承受能力，可有目的有计划地开展一些“心理操练”。比如，可在体育活动中有意识地培养孩子的意志品质；通过组织各种活动来树立孩子的自信心；开展“生活自立能力比赛”等，帮孩子树立正确的竞争意识；有时，在孩子取得成绩的时候可出点难题，在他们失败、失意的时候给予鼓励，教育孩子“得之不善，失之不忧”，始终以平和自然的心态参与生活和竞争，能够经得起未来人生路上的风风雨雨。