体育锻炼：通过各项体育运动健壮身体、恢复健康。

各种高强运动有助于明显提高大脑清晰度，从根本上提高身体状态，化解长时间学习产生的不良心态和不良身体状态。中小学生每天必须至少锻炼1小时，才能保证一天的高强度、长时间学习。

随着学习强度、学习压力的加大，体育锻炼的时间和强度也应随之增加。如果因为复习阶段时间紧迫而停止锻炼，很容易导致失眠、头痛、头脑发木、身体疲软等不良状态，最终影响考试分数。

英国科学家对11、12岁的中小学生调查研究发现，只要每星期散步3次以上、每次半小时，就能对提高学习能力、注意力、抽象推理能力起作用。这些孩子的考试成绩高于平均分，而且在男孩身上表现得更为明显。