暗示分自我暗示与他人暗示两种。自我暗示是指自己接受某种观念，对自己的心理施加某种影响，使情绪与意志发生作用。

根据暗示对人的作用，暗示又可以分成消极暗示和积极暗示两种。

1.消极暗示：它有时会给人体带来不良的影响。例如“假孕”，它是指有的女性结婚后很想怀孕，由于焦虑而十分害怕月经按时**，使怀孕的希望落空。由于这种迫切心情，所以当自己月经过期还没来，就觉得自己怀孕了。很快又觉得自己开始厌食、恶心、呕吐，喜吃带刺激性的食物，于是到医院就诊。但经医生检查和化验后，发现并不是怀孕。这是因为想怀孕的强烈愿望及焦虑的心理，破坏了人体内分泌功能的正常进行，尤其是影响卵巢功能的调节，使体内的孕激素增高和排卵受到抑制，从而出现暂时闭经的结果。

又比如，有的人早晨在上班前或出去办事前照照镜子、整整衣服、理理头发，当他们从镜子里看到自己脸色不太好，而且上眼睑浮肿，恰巧昨晚睡眠又不好的时候，马上就产生不好的感觉，怀疑自己是否得了肾病，继而觉得自己全身无力、腰痛，于是觉得自己不能上班了，最后跑到医院去看医生。这就是对健康不利的消极暗示。

2.积极暗示：暗示也能对人体产生积极作用。比如，暗示可以发掘人的记忆潜力。有人做过实验，分别让两组学生朗读同一首诗。第一组在朗读前，主试者告诉他们这是著名诗人的诗，这就是一种暗示。对第二组，主试不告诉他们这是谁写的诗。朗读后立即让学生默写。结果是第一组的记忆率为56.6%；第二组的记忆率为30.1%。这说明积极的暗示对学生的记忆力很有影响。

同样，我们再来看看上面早起照镜子的另一种暗示。有的人早晨起来后同样在镜子里看到自己脸色不好，由于睡眠不好而精神不振，眼圈发黑时，马上用理智控制自己的紧张情绪，并且暗示自己：到户外活动活动，做做操，练练太极拳，呼吸一下新鲜空气就会好的。于是他的精神便振作起来，高高兴兴地去工作了。这种积极的自我暗示，则有利于身心健康。

在临床中，暗示是可以用来治疗疾病的。最常见的就是心理咨询。咨询师常采用言语或非言语的手段（手势、表情、动作以及某种情境等）含蓄间接地对来访者的心理和行为施加影响，引导来访者听从咨询师的意见，从而达到某种咨询的目的，这就是暗示的使用。

关于暗示治疗疾病还有个让人不可思议的例子，是关于一个晚期癌症患者的。

赛蒙顿医生是一位专门治疗晚期癌症病人的专科医生，他提起有一次治疗一位61岁喉癌病人的经过。当时这名病人的体重大幅下降，癌细胞的扩散已经使得他无法进食。

赛蒙顿医生告诉这位患者，自己将会全力救治他，帮助他与病魔做斗争。同时，赛蒙顿医生对病人毫无隐瞒。他让这位病人充分了解自己的病情及医生的治疗方案，希望病人在充分了解病情后，能缓解不安的情绪，努力与医护人员合作。

结果这位病人的治疗情形非常好，治疗过程也进行得十分顺利。赛蒙顿医生还教这位病人运用想象力，想象自己体内的白细胞大军正在与癌细胞对抗，并最后战胜了癌细胞。

令人意想不到的是，几个星期之后，医生果然抑制了癌细胞的破坏性。这位病人也战胜了癌症。对这个杰出的治疗成果，就连赛蒙顿医生自己都感到十分惊讶。

其实，赛蒙顿医生正是因为运用了暗示疗法来治疗这名癌症病人，才获得了如此成功的疗效。他对患者说：“你对自己的生命拥有比你想象的更多的主宰权，即使是癌症这么难缠的恶疾，也能在你的掌握中。”他还说：“你完全可以运用心灵的力量，来决定你的生死。如果你选择活下去，你还可以决定自己要什么样的生活品质。”

是的，生命其实是把握在我们自己的手中，就像一幅海报上画的。那幅海报上面分别画着一个蚕茧、一条毛毛虫和一只蝴蝶。底下则是一行文字，写着：“选择——同样是一生，你愿意当哪一种？一个茧？一条虫？还是飞上枝头的蝴蝶？只要你想做，你就能做到。”

“只要你想做，你就能做到。”这好像有点让人难以置信，那让我们再来看一个奇迹。有位妇女因丈夫突然在车祸中死亡，精神上受到强烈的刺激，导致双目失明。经医生检查后发现，这位妇女眼睛的结构没有病变，而是心理性的失明。医生用了许多方法都没能将这位妇女治好。

后来医生让这位妇女试试催眠治疗。催眠师暗示她视力已经恢复，对她说：“我数五个数，数到第五个时，你醒来就能看见东西了。”催眠师很慢地数一二三四五，当数到五的时候，病人醒来，发现自己的视力果真已经完全恢复。

上面这个例子中的催眠以及宗教中的冥想、瑜伽、气功、打坐，都是暗示的方法或技巧。