予人宽容，也是予己宽容。心胸再宽大一些，别让自私毁了咱。
在短暂的生命中学会宽容
淡定箴言：
人与人之间避免不了因互相误解而导致仇恨。最好的方式是以宽容的心态将这种仇恨化解，让自己心里开花才能让周围遍地开花。时间带走一切也考验一切，值得珍惜的是无限春光和快乐的果实，真正的友谊并不因误解、仇恨而变淡，反而因海纳百川的胸怀和气度而更加深厚。让仇恨长成鲜花是一种智者大彻大悟的境界，也是人生快乐的源泉。
宽容是一种艺术，宽容别人，不是懦弱，更不是无奈的举措。在短暂的生命中学会宽容别人，能为生活平添许多快乐，使人生更有意义。正因为有了宽容，我们的胸怀才能比天空还宽阔，才能尽容天下难容之事。
法国19世纪的文学大师雨果曾说过这样的一句话：“世界上最宽阔的是海洋，比海洋宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的胸怀。”
古希腊神话中有一位大英雄叫海格里斯。一天他走在坎坷不平的山路上，发现脚边有个袋子似的东西很碍脚，海格里斯踩了那东西一脚，谁知那东西不但没有被踩破，反而膨胀起来，加倍地扩大着。海格里斯恼羞成怒，抄起一条碗口粗的木棒砸它，那东西竟然长大到把路堵死了。
正在这时，山中走出一位圣人，对海格里斯说：“朋友，快别动它，忘了它，离它远去吧！它叫仇恨袋，你不犯它，它便小如当初，你侵犯它，它就会膨胀起来，挡住你的路，与你敌对到底！”
我们生活在茫茫人世间，难免会与别人产生误会、摩擦。如果不注意，在我们引发仇恨之时，仇恨袋便会悄悄成长，最终会堵塞了通往成功之路。所以我们一定要记着在自己的仇恨袋里装满宽容，那样我们就会少一分烦恼，多一分机遇。
拿破仑在长期的军旅生涯中养成宽容他人的美德。作为全军统帅，批评士兵的事经常发生，但每次他都不是盛气凌人的，他能很好地照顾士兵的情绪。士兵往往对他的批评欣然接受，而且充满了对他的热爱与感激之情，这大大增强了他的军队的战斗力和凝聚力，成为了欧洲大陆一支劲旅。
在征服意大利的一次战斗中，士兵们都很辛苦。拿破仑夜间巡岗查哨。在巡岗过程中，他发现一名巡岗士兵倚着大树睡着了。他没有喊醒士兵，而是拿起枪替他站起了岗，大约过了半个小时，哨兵从沉睡中醒来，他认出了自己的最高统帅，十分惶恐。
拿破仑却不恼怒，他和蔼地对他说：“朋友，这是你的枪，你们艰苦作战，又走了那么长的路，你打瞌睡是可以谅解和宽容的，但是目前，一时的疏忽就可能断送全军。我正好不困，就替你站了一会儿，下次一定小心。”
拿破仑没有破口大骂，没有大声训斥士兵，没有摆出元帅的架子，而是语重心长、和风细雨地批评士兵的错误。有这样大度的元帅，士兵怎能不英勇作战呢？如果拿破仑不宽容士兵，那后果只能是增加士兵的反抗意识，丧失了他本人在士兵中的威信，削弱了军队的战斗力。
还有另外一则故事：
杰克和汤姆曾经是好朋友，有一次他们合伙做卖米的生意。
在他们居住的那条街上分布着许多米店，大多数店主把米放在外面，晚上找人看守。他们也和那些店主一样把米堆在商店外面。
可是有一天早上他们起来后发现米少了许多。杰克记得晚上汤姆起了好几次，他怀疑很可能是汤姆把米转移到其他地方，想独吞，因此心中大为不悦。而汤姆说他没有看见那些米，杰克不相信，两人吵了起来。汤姆忍无可忍，动手打了杰克，杰克毫不示弱也狠狠还击，打得汤姆鼻青脸肿。
第三天杰克要到附近的一个小镇去做生意，一大早推开门发现门口放着一个陶罐，罐里装着几根骨头。按照当地风俗这是不吉利的象征，很晦气。杰克想肯定是汤姆诅咒他生意落败故意放在他家门口的，他非常生气地将陶罐扔到花园里，就出门了。结果那天他的生意很不好，不但没有赚到钱反而亏了不少本。回到家中他给院子里的花松土施肥时，无意中看到那个陶罐，想把它砸碎出气，又觉得很可惜，就顺便移了几株快死的花进去。
过了几天他从外边做生意回来，赚了不少钱。他很高兴地侍弄花草时惊喜地发现，陶罐里开满了鲜花。这让他很高兴，没想到用来出气的陶罐竟给他带来了意想不到的欢乐。看着这些鲜花，他开始为自己狭隘的心胸感到脸红，觉得自己当初不应该迁怒于汤姆，应该心平气和地向他解释。他决定主动向汤姆道歉。
在去汤姆家的路上遇到他的邻居，邻居问他说，前一段时间自家的小孩夜里在外面玩，把一个准备泡药的陶罐和一副兽骨药给弄丢了，不知杰克看见了没有。杰克回家找到陶罐和扔在院子里的兽骨还给了邻居。奇怪的是当他把东西还给邻居时，邻居反而给了他几袋米。
原来就在杰克和汤姆把米放在外面的那天夜里，有人要买杰克邻居家的米，黑暗中邻居错把杰克和汤姆的米卖了，等第二天发现时，买主已不知去向。邻居找杰克时杰克已到外地去了，后来就把这件事给忘了。杰克觉得自己错怪了汤姆，他带上从陶罐里采摘的鲜花到汤姆家表示真诚的道歉。
后来他们重新成了朋友，感情比以前更好了。
生活离不开宽容
淡定箴言：
生活需要宽容。生活离不开宽容，就像人类离不开五谷杂粮一样。如果人人都用宽容的心态面对生活，那么这个世界就会更加美好。就像千古名句所说的：“千里家书只为墙，让他三尺又何妨。万里长城今犹在，不见当年秦始皇”，古人都有如此宽容的胸怀，作为文明新一代的我们又怎能不继续发扬这种宽容的精神呢？如果生活中每件事都斤斤计较，那么这个世界也许早已不存在了。
一位禅学大师有一个老是爱抱怨的弟子。有一天，大师派这个弟子去集市买了一袋盐。弟子回来后，大师吩咐他抓一把盐放入一杯水中，然后喝一口。
“味道如何？”大师问道。
“咸得发苦。”弟子皱着眉头答道。
随后，大师又带着弟子来到湖边，吩咐他把剩下的盐撒进湖里，然后说道：“再尝尝湖水。”
弟子弯腰捧起湖水尝了尝。
大师问道：“什么味道？”
“纯净甜美。”弟子答道。
“尝到咸味了吗？”大师又问。
“没有。”弟子答道。
大师点了点头，微笑着对弟子说：“生命中的痛苦是盐，它的咸淡取决于盛它的容器。”
这个禅师告诉我们要用宽大的心胸去看待生活中的痛苦和不满，其实不仅是生活中的痛苦，一切都需要有一个大度的胸怀去包容才好，对别人的宽容，也是对自己宽容。古希腊一位哲学家说过：“学会宽容，世界会变得更为广阔；忘却计较，人生才能永远快乐。”宽容可以使沉默寡言的男人变得豪爽大度，也可以使多愁善感的女孩变得活泼开朗。著名哲学家康德说过：“生气是拿别人的错误惩罚自己。”故事中的这位禅师就是一位宽容的智者，他没有生气，而是循循善诱地引导弟子走出误区。
以宽容之心净化心灵污垢
淡定箴言：
嫉妒是一种不健康的心理，如果你想改变它，就要学会调整自己的心态，不断开阔自己的心胸，用自己那颗宽容的心净化那些附着在人心灵上的污垢吧！
嫉妒是一种不良的心理状态，原因有多种多样。如果你拥有了嫉妒的心态，也不要担心紧张，只要能对自己看问题的视角作必要的调整，从另一个角度全面审视，便会发现自己对别人的嫉妒是完全没有必要的，也是毫无意义的。对别人的嫉妒，实际是对自己的一种惩罚。因为你看见别人比你好的时候，心里自然的就会生气，所以对别人的嫉妒实际上也是对自己的一种变相的惩罚。例如，有人看见别人日子过得比自己好，便气不打一处来，说人家的钱来路不明；有人见别人打扮得漂亮一些，便不由得在心里骂一句“臭美”；人家添置了新家电、装修了房子，便说人家“烧包”。这些表现就是一种典型的嫉妒心理在作怪。这样做对别人没有一丝损伤，反而使自己弄得一肚子气，这是何必呢？倒不如把心放宽，调整一下自己的心态，从另一个角度来看问题，也许就是另一番景象了。
有一个妇女，长得不是很漂亮，她的一位女同事长得漂亮而且还爱打扮。因此，这引起了她的极为不满，在心底里对那个女同事瞧不上眼，嫉妒心十足。
有一次，在和那位女同事的交谈中，这位妇女才知道对方的家庭十分的不幸。就是因为这不幸，所以她才坚持每天化妆，化妆可以改变她沮丧的心情，让她从不幸的家庭走进一个温暖如春的公司。这时，这位妇女发现自己虽然不漂亮，但家庭生活却十分和谐。也许是由于心理上有了某种平衡，她倒有几分同情那个同事。同时，她也明白了，自己以前看人家不顺眼，实际是对人家有偏见，是自己的一种不健康心理在起作用，完全是由于嫉妒。故事讲到这里，我们就可以看出这位妇女看问题的角度由嫉妒转化为了同情——角度发生了变化，所以，嫉妒也就随着转化消失了。
一个心胸宽广的人，是不会嫉妒别人的。要使自己有一个比较开阔的心胸，必须不断加强自身修养，使自己从经常产生嫉妒的心理中解脱出来。要多向身边那些性情开朗、心胸开阔的人学习，要不断地在心里告诫自己，不能学小心眼。并要在生活实际中不断对自己的心胸做测验。有一个人自知他经常出现嫉妒心理，便向一个性情开朗的朋友多次求教有什么方法可以克服嫉妒，那个朋友说，办法十分简单，只要你不去计较，便立即见效。这个人一想，的确是那么回事，后来，他凡是碰上对别人心生不满的时候，便想朋友的话，就觉得自己不会嫉妒别人了。
同为新闻“脱口秀”节目主持人，奥普兰是明星，盖勒只是个陪衬人，但他们看重并欣赏对方的优点，能以平等心态看待各自不同的优势与短处。“我认为没人能像奥普兰那样把节目做得那么好，包括我自己，所以我并没有竞争的感觉。”“当你身处公众包围之中时，你需要一个能让你信赖的朋友。盖勒是我自己的一面镜子——从镜子里我会看到，当生活变得简单，没有那么多外在的压力影响我的时候，我内心的状态是什么样的。”奥普兰说道。当奥普兰想把朋友带入自己前途远大的事业中时，遭到事业刚起步的盖勒的拒绝。不过最终盖勒受聘为奥普兰一个最新刊物的责任主编。友谊和竞争是无法轻易融合的。小人物盖勒面对大明星般的朋友，他聪明而又努力地从多种方面寻找到一个平衡点。
其实在各种职业中，友谊与对抗都同时存在。工作让人们结交到许多朋友，像近邻一样每日相处。但在工作中找到能够与之共享秘密而不会对自己评论监督的朋友可能是一种冒险。如何将亲密的友谊与工作关系区分开来？可以略略降低友谊的亲密程度，或者学着如何在竞争中以减少“个性”来面对输赢。盖勒有很健康的心态，也回避朋友多次在事业上的拉拢，独立并努力地做好自己的工作，并以乐观向上的人格魅力，赢得奥普兰的欣赏和尊敬。
宽容是沟通心灵的一座桥
淡定箴言：
宽容是化解恩怨情仇的一剂良药；宽容是提升你人格魅力的一种修养。宽容是一束阳光，时刻照耀着我们，温暖我们的心灵。
生活需要宽容，宽容是一种人生的智慧。宽容于人，宽容于事，只不过是要求人们不去逞强斗胜，但是最终的结果却是非常的美好：安然的心态，宁静的生活，和谐友好的情感关系。所以说，宽容是人生的一座桥，一座沟通心灵的七色彩虹桥。这座桥给人们带去的是一份温暖的爱心和人与人之间的和睦。
说到“宽容”，人们也许会感到陌生。因为在现如今这个“优胜劣汰”年代里，“宽容”渐渐被另外一个词所代替，那就是“软弱”。也许这说得有点夸张，但事实上，已经有很多人存在这样的观点了。所以，人们总是在努力地为自己的利益而“拼搏”着，你得一寸，我就要得半尺。
说到这里，不免想起一则小故事：有一对亲兄弟，他们彼此相邻，因为一次纠纷，他们竟发展到了反目成仇的地步。后来，弟弟又在两个庄园之间开了一条水渠，以表示两家从此不相往来。哥哥见状，心里气不过，便找来一个木匠，在两个庄园之间建造一个两米高的围栏，来表示和弟弟到死永不相见，以此回敬弟弟。就在木匠修建围栏的时候，恰巧哥哥有事外出去了。几天后，哥哥外出回来了，看到眼前的一番景象，不由得目瞪口呆。因为他的眼前并不是什么高高的围栏，取代它的是一座美丽的小桥。这座小桥穿过水渠，把两座庄园紧紧地连在了一起。这时，弟弟正好从此处经过，见状也大吃一惊，但随即便笑着从桥对面走过来，紧紧地拥住哥哥说：“您真伟大！我做了对不起您的事，您不但不计较，还建造了这么一座美丽的桥，真是太伟大了！”两兄弟终于重归于好，看到两兄弟紧紧相拥之后，木匠露出了开心的笑容，便开始收拾工具准备要走了。临走的时候，木匠憨厚地笑着问两兄弟：“您瞧，一座桥是不是比高高的围栏要好看啊？”
故事到这里就结束了，它告诉人们一个简单易懂的道理，那就是人与人之间要学会宽容。
宽容才能让你过得悠然自得
淡定箴言：
希望我们都能在生命之河的洗练中，慢慢磨去我们不知足的坏习性，使我们也能迈向圆满的人生。
有一尊佛像与其他的佛像有很大的区别。他光着大肚皮坐卧于地，咧嘴露牙地捧腹大笑，看起来特别具有亲和力及喜悦感。他便是“大肚能容，了却人间多少事；满腔欢喜，笑开天下古今愁”的弥勒佛。
弥勒佛之所以令人敬服的特质，就在于他的“豁达大度”。一件事有许多角度，有好的一面，也就有坏的一面；有乐观的一面，也就有悲观的一面。就好比一个碗缺了个角，乍看之下，好似不能再用；若肯换个角度来看，你将发现，那个碗的其他地方都是好的，还是可以用的。若凡事皆能往好的、乐观的方向看，必将会希望无穷；反之，一味地往坏的、悲观的方向看，定觉兴致索然。
凡事往好的方面想，自然会心胸宽大，也较能容纳别人的意见。宽大的心胸，不但可以使人从别的角度去看事情，更能使自己过着悠然自得的日子。佛经上记载，有一回，释迦牟尼的一位大弟子被一位婆罗门侮辱，但他对于婆罗门的辱骂只是充耳不闻，未予理会。因为他知道，一个会以辱骂别人来凸显自己的人，在个人的修养和品行上都有问题。婆罗门见到他无端被自己辱骂，不但没有生气，而且微笑地答辩，真不愧是圣者，终于自知理亏愤愤地离开了。这便是豁达，即佛家所谓的圆融。
小女孩只有3岁，每当晚餐时，都拿着汤匙要“自己来”，但每次都被其母亲夺走，而其母亲通常的回答是：“你还不会。”过了一段时间后，我们会发现小女孩竟对着她妈妈说道：“你帮我。”由此可见，孩子的热情被一而再、再而三地浇灭后，便容易产生依赖性。久而久之，将变成一个怕做错事而受嘲骂、缺乏自信的人，等到将来长大，自然会畏畏缩缩，没有勇气尝试突破困境。
豁达一些，也要大度一些。就拿鞋子来说吧，我们买鞋子都知道要多预留一点空间，否则穿久了，会因脚和鞋子摩擦得太厉害，而起水泡，甚至磨破皮，以致痛苦难忍。又如赴约，应提早五分钟或十分钟到场，也一定比迟一分钟赶到的心情轻松多了。英国首相丘吉尔对于化解愤怒的方法很是幽默。有一次，演说前有一位不赞同他的人，递了张纸条给他，上写着“笨蛋”二字，丘吉尔看了之后，并没有生气或露出不悦的颜色，只是拿着那张纸条幽默地说：“我常常接到许多忘了签名的信，今天我第一次接到没有内容，却有签名的信，难道这是他的签名吗？”随后将纸条展示给在座诸位观看，引得哄堂大笑。愤怒是不好的情绪，但大多数的凡夫俗子往往控制不住它，只有少数有智慧、有度量的人才能适时疏导这种不好的情绪。
我们都有过这种经验，就是盛怒之后，再反省便会发现：“我当时也可以不必那么愤怒的，其实事情也不是那么严重，不知道他（对方）现在的感受如何？”但当遇到那种使人愤怒的情景时，往往会按捺不住怒火。于是，我们必须通过日常生活不断地磨炼自己，使自己也拥有化解、疏导愤怒的智慧和能力。由于我们不是顿悟的圣者，便只有靠着“时时勤拂拭，勿使惹尘埃”的功夫，使自己臻于能忍辱、能容人的境界。
让宽容之心将仇恨的冰融化
淡定箴言：
把心放宽，以一颗博大的宽容之心将仇恨的冰融化，让紧张的气氛化作脉脉温情，让这世界变得如春天般美丽！
仇恨是带有毁灭性的情感，只会激化矛盾，让彼此都陷入痛苦的深渊。仇恨的情绪如同充足气的皮球，你用多大的力气踢它，它就用多大的力量回赠你。
一位画家在集市上卖画，不远处，前呼后拥地走来一位大臣的孩子，这位大臣在年轻时曾经把画家的父亲欺诈得心碎死去。这孩子在画家的作品前流连忘返，并且选中了一幅，画家却匆匆地用一块布把它遮盖住，并声称这幅画不卖。
从此以后，这孩子因为心病而变得憔悴，最后，他父亲出面了，表示愿意付出一笔高价。可是，画家宁愿把这幅画挂在自己画室的墙上，也不愿意出售。他阴沉着脸坐在画前，自言自语地说：“这就是我的报复。”
每天早晨，画家都要画一幅他信奉的神像，这是他表示信仰的唯一方式。
可是现在，他觉得这些神像与他以前画的神像日渐相异。
这使他苦恼不已，他不停地找原因。然而有一天，他惊恐地丢下手中的画，跳了起来，他刚画好的神像的眼睛，竟然是那大臣的眼睛，而嘴唇也是那么的酷似。
他把画撕碎，并且高喊：“我的报复已经回报到我的头上来了！”
这是印度大文豪泰戈尔的一篇名为《画家的报复》描写的故事。这种仇恨的种子一旦萌芽，就会像洪水猛兽一般可怕，它也会“遗传”给下一代，具有非常可怕的破坏力。
我们在心中怀恨、心存报复的同时，我们的身心也同样被这恶毒所折磨。
一个心中常想报复的人，其实自己活得也并不快乐。因为他的精力几乎全用在想怎样报复这种不愉快的事上了，而且就算成功他也会有种失落与悔恨交织的情感。
用宽容之心去化解仇恨的坚冰，宽容别人其实也是对自我的解脱。
一颗心流血，一颗心宽容
淡定箴言：
黎巴嫩诗人纪伯伦说：“一个伟大的人有两颗心：一颗心流血，一颗心宽容。”宽容赋予人们崇高的品德，巨大的人格力量和深厚的涵养，使他们能以宽广的胸怀容纳世事，在达观与协和的人生中走得更稳健。这些，都显示着宽容而又坚韧的力量。
人生要懂得宽容，因为宽容是治疗人生不如意的良药。我们在面对一些无法改变的现状和不可补救的事情时，与其斤斤计较，尖酸刻薄，痛苦悲伤，怨天尤人，不如一笑了之，来点宽容和幽默。宽容自己的局限，宽容别人的偏见，宽容父母的唠叨、丈夫的懒散、孩子的顽皮、朋友的欺骗，将生活过得轻松惬意，让胸襟自然豁达。
宽容是对付人生苦难的手段，是为享受生命乐趣服务的。拥有宽容豁达境界的人，将拥有更多的享受生命快乐的情趣。但愿我们这些宇宙中的匆匆过客，拥有像大海一样宽阔的心胸。以豁达的人生态度，宽容的人生视角，健康的心理状态，将平凡的日子过得更美好些，让生命染上更多的绿色。
一个美国家庭在异国的公路上开车行驶，准备去他们向往已久的旅游胜地。不料，突然一辆快速行驶的车超过了他们，车窗打开，一支枪开始疯狂地乱射，他们的儿子不幸中弹并且当场死亡。按理说，夫妻俩应该恨透了这个国家，因为这个地方夺去了他们心爱的儿子的生命。然而他们却在极大的悲伤中决然地将儿子的器官捐献给了这个国家，从而挽救了这个国家五个年轻人的生命。
宽容是一种博大，它能容忍世间的喜怒哀乐；宽容是一种境界，它能使人跃上大方磊落的台阶。只有宽容才能愈合不愉快的创伤，只有宽容才能消除人为的紧张。人的烦恼很多来源于自己对自己所做的事的后悔。有时别人对你的错误并不在意，或者已经原谅了你，而你还是不放过自己，一直陷入无谓的自责之中。这是何苦呢，别人原谅你又有什么用呢？宽容地对待自己就是心平气和地工作、生活。不过在我们宽容对待自己的时候，也应该反省自己，对自己的错误加以改正，不要在宽容自己的同时再犯同样的错误。当然宽容也不是没有界限的：宽容不是妥协，虽然宽容有时需要妥协；宽容不是忍让，虽然宽容有时需要忍让；宽容不是迁就，虽然宽容有时需要迁就，宽容更多是爱。
时光是金，那么宽容就是时间的沙漏中轻轻沉淀的细沙，积聚了那些曾经的伤痛与深深的思索，于是将苦涩的回忆与一切仇怨掩埋，换回了灵魂的解放，这是无价的。
宽容就像浩瀚汪洋中的一块绿洲，无须广大，却足以令感动的热泪充满了迷途航人的双眼，使他痛悔自己曾经的贪婪或是鲁莽，倍加珍惜他的生命，正确而心存感谢地面对人生。
宽容别人的人，他的心中必定流淌的是愉悦；被别人宽容的人，他的心中必定绽放的是感激。
宽恕是堵住痛苦回忆的唯一办法
淡定箴言：
有人说，宽恕是软弱的表现，其实这是错误的。冤冤相报抚平不了心中的伤痕，它只能将伤害者和被伤害者捆绑在无休止的怨恨战车上。
哲学家汉纳克·阿里德指出，堵住痛苦回忆的激流的唯一办法就是宽恕。对普通的人来说，宽恕别人不是一件容易的事情，在一般人看来，宽容伤害者几乎不合自然法规，我们的是非观告诉我们，人们必须为他所做的事情的后果承担责任。但是宽恕则能带来治疗内心创伤的奇迹，能使朋友之间去掉旧隙，相互谅解。
当人们受到不公平的待遇和很深的心灵创伤之后，自然对伤害者产生了怨恨情绪。一位妇女希望她的前夫和新妻的生活过得艰难困苦，一位男子希望那位出卖了他的朋友被解雇。怨恨是一种被动的、具有侵袭性的东西，它像是一个化了脓的不断长大的肿瘤，使我们失去了欢笑，损害了健康。怨恨，更多地危害了怨恨者本人，而不是被仇恨的人，因此，为了我们自己，必须切除怨恨的肿瘤。
然而怎样才能切除这个肿瘤呢？
首先要正视我们的怨恨，没有人愿意承认自己恨别人，所以我们就把怨恨埋藏在心底。但怨恨却在平静的表面下奔流，损伤了我们的感情。承认怨恨，就等于强迫我们对灵魂施行手术以求早日痊愈，即作出宽恕的决定。我们必须承认发生的一切事情，面对另外一个人直接地说：“你伤害了我。”
丽兹是美国加利福尼亚大学的教授，一位很称职的教师。她的系主任答应替她向教务长请求提升她，然而系主任却口是心非，在向教务处提交的报告中严厉地批评了丽兹的工作，以致教务长对丽兹说：“走吧，你只好另谋职业去了。”于是，丽兹恨透了系主任对她的诋毁。但她还得从他那里得到一纸推荐书，以便另寻职业。系主任对她说：“很抱歉，尽管我在教务长面前为你说了许多好话，但仍然不能使教务长提升你。”丽兹假装相信他的话，但她内心却无法忍受这口怨气，一天，她直接和这位系主任吐露了心中的怨气，系主任竟断然否认了事实，这使丽兹看出他是个多么可怜、多么卑微的人。于是她感到和这样的人生气不值得，并最后决定把这件事抛在一边。
让爱心多于怨恨
淡定箴言：
谅解的作用，还在于它能唤起失望者对人生的向往和留恋，它可以促使犯错误甚至犯罪的人改邪归正，重新做人。谅解也是一种勉励、启迪、指引，它能催人弃恶从善，使歧路人走入正轨，发挥他们的潜力。
爱和怨在日常生活中往往同时存在、形影不离。有时，夫妻间爱得越真挚，便恨得越痛切；有时，误解突生遂势不两立，误解一释，便和好如初。情人怨所爱的人陡生恶习，慈母恨孩子久不成才，此怨此恨中正包含着深切感人的爱。
一个宽宏大量的人，他的爱心往往多于怨恨；他乐观、愉快、豁达、忍让，而不悲伤、消沉、焦躁、恼怒；他对自己伴侣和亲友的不足处，以爱心劝慰，晓之以理，动之以情，使听者动心，感佩，遵从，这样，他们之间就不会存在感情上的隔阂，行动上的对立，心理上的怨恨。
然而，在日常生活中，令人烦恼的事情时有发生。有时，不管你愿不愿意，它都会突现在你面前，给你心中留下哪怕是短暂的印象，使你感到不快、厌烦；有时，一些重大的事情突然发生了，这就可能在你的心灵深处造成重创，甚至威胁你的生活。而造成这些灾难性事件的人，如果正是与你朝夕相处的人，你该如何对待他呢？
谅解和友谊是两个男孩子，从小学到高中不仅在一个学校里，而且在同一个班里。两人情同手足，终日相处形影不离。他俩都是独生子，很得家长的喜爱。
一个星期天的清晨，他俩相约到海边游泳。夏日的海滨，细细白沙柔软而蓬松，蓝蓝的海水不断地轻轻亲吻着他们的脚背，吸引他们恨不得一下子投向大海的怀抱中。这对年轻好胜的小伙子互相比赛着向深处游去。突然，风云骤变，阳光隐没在厚厚的云层里，那碧绿的海水顿时变得混沌黯黑。不一会儿，暴风雨便如同瀑布似的铺天盖地倾泻下来，狂怒的海水发出呼呼巨响。这两个小伙子在滔天的白浪中与危险苦苦地搏斗着，他们刚刚游在一起，就被一层巨浪分开了。他们高声喊叫着，竭力保持联系，同时，拼命往岸上游去。风越来越大，浪越来越高了，海浪时而像无数隆起的小山，把他们抛向高空，时而又如凹下去的峡谷，使他们掉进无底的深渊。啊，一个小伙子仍在高叫着同伴的名字，却怎么不见回音？他心急如焚，拼命向同伴那里游去。人不见了！他不顾一切地喊叫着，寻找着，直到凶猛的巨浪把他打昏。
当他醒来时，发现自己躺在医院的病**，他得到的第一个消息就是好友不幸溺水身亡。后来，他伤愈出院了，但他心中的忧患却日渐加剧。是他主动找好友去游泳的，是他没把好友抢救出来。他失魂落魄地终日在海边徘徊，向着一望无垠的大海轻轻呼唤着好友的名字，但是只有那阵阵涛声作答。
他来到好友家里，请求伯母的宽恕。那失去独子的母亲悲恸欲绝，终日以泪洗面，无暇顾他。他每次都怀着一种负疚的心情悻悻而去。
这种痛苦的心绪一直伴随着他离开校门，走上了社会。为亡友而产生的伤感也注满了他的新房，甚至在蜜月中也不时地影响到新婚的热烈气氛，这使新娘惊诧不解、思绪万千。她看到丈夫总爱在海边定睛伫立、魂不守舍，便生气道：“你总来海边，那你就去跟大海一块过日子吧！”一气之下，便离家而去了。妻子的离去，使他陷进了更大的苦恼之中。
一天，有人轻轻地敲他的房门。来了两个人，一位站在门外，另一位妇人进来，轻吻了他的额头，亲切地说：“孩子，还认得我吗？”他抬头一看，来的正是他亡友的母亲。“伯母，想不到是您来了！”他惊喜地扑上去。妇人亲切地抚摩着他的头发说：“我的孩子，过去了的事情就让它过去吧！我曾经对你也不够冷静，请你多多原谅！”说着，两行晶莹的泪水无声地流淌在她那苍白的面颊上。“伯母！我的好妈妈！”他再也忍不住了，痛悔和欢喜的泪水尽情地涌出。然而，这已不再是难过的泪水，而是互相谅解的热泪。她冷静了一下，说：“我今天来，是想对你说，我从你身上看到我的孩子还活着。你为他倾注了自己的哀思，我从你的情感中感受到人生的欢乐。让我们互相谅解吧，让我们如同一家人那样互相体恤吧。我从你妻子那里了解了你的感情，我觉得你是可敬的。但是，我与你、她与你之间还缺乏谅解的精神。现在，我把她找来了，愿你们永远相互体谅，互敬互爱，白头偕老吧！”
从此，他心头的忧虑消除了，小夫妻俩和好如初，相亲相爱，他们还把亡友之母接来同住。生活中，谅解可以产生奇迹，谅解可以挽回感情上的损失，谅解犹如一个火把，能照亮由焦躁、怨恨和复仇心理铺就的道路。
一位新婚不久的新娘突然在新郎的口袋里发现了一封情书，阅后，顿时暴跳如雷、火冒三丈，她感到天昏地暗，心如刀绞，痛不欲生。她感到她的家庭就要完结、消失了。她久久地呆坐在门口椅子上，心中对“背叛了的丈夫”恨得咬牙切齿。他终于出现在她面前了，她立刻如同一枚炸弹似的在他眼前轰然炸开了，她捶胸顿足，号啕大哭，厮打斥骂他。他显然是十分尴尬难堪的。他涨红了脸，竭力使她镇静。待她的怒气稍微缓和些了，他请她坐在床边，冷静地对她说：“亲爱的，请你相信我对你的忠贞吧，我发誓，我对你毫无二心！”“那这封信到底是怎么回事儿？！”“这正是我要向你解释的。这位姑娘是我原来大学里的同学，她曾经向我提出结婚，被我拒绝了。现在，她不知怎么知道了我们已结婚了，她气急败坏，于是给我写了这封信，她怀着一颗嫉恨之心，采取了写情书的方式，企图来搅乱我们平静如水的幸福生活，这是什么情书？只不过是一出恶作剧而已！而你却信以为真了。请原谅我吧，亲爱的，我不该对你隐瞒此事。不过你使我看到了你的诚挚的爱，我也希望能看到你的谅解之心。”说完，新郎拉起了她的手，把一封短信塞在她的手里说，“这是我给她的回信，请看吧。”这封早就写好了的短信的字里行间，充满了他对自己妻子的深情厚谊和对新婚欢乐的盛情赞颂。妻子明白了一切，她把这封短信贴在心口上，转怒为喜，转喜为嗔，幸福的笑意又回到了她的嘴边。
度量放宽，容得一切好歹
淡定箴言：
度量放宽些，一切好歹都要容得。眼睛放大些，一切高下都要包得。疾恶如仇，其结果往往会适得其反。
俗话说“得饶人处且饶人”；一个人的心胸大小，是其成就个人的一个重要因素。心胸狭窄的人，就像戴了一顶紧箍咒的帽子，一遇到不顺心的事就会自动念起咒语。终使人心情烦闷、抑郁，没有好心情。心胸狭窄的人，不仅得不到自己想要的结果，往往还适得其反，给自己造成不必要的伤害。
有个人捉住了一只大老鼠。他想起了老鼠曾经作的孽，气得牙根痒痒的，决心好好地惩治它。
“你想痛痛快快地去见上帝吗？——没那么便宜！”这个人咬牙切齿地说，“对于人人喊打的坏蛋，无论如何处治，都不过分。”
于是，他找来煤油，把煤油倒在老鼠的身上，然后点燃，等到火舌舔到老鼠皮肉的时候，才把老鼠放开。老鼠吱吱乱叫着狂奔起来，一下子钻进屋旁草垛，引起了一场大火，大火把这个人的房子烧得精光。
“我真蠢啊！”这个人蹲在一片焦土面前痛哭流涕，“我本来是想惩治老鼠的，可是由于考虑不周，反而毁了我自己！”
自私埋藏着自我毁灭的种子
淡定箴言：
当身边的人身处困境的时候，自私的人袖手旁观或幸灾乐祸。时光流转，三十年河东，三十年河西，人总有走背运的时候，当有一天他需要别人帮助的时候，就会清楚地知道：什么是自私的下场。
自私自利的人脑子里只是满装着自己，他们不会爱别人，更不懂得为别人而付出。他们总是认为自己是这个世界的中心，外在的一切都是他自己的一部分。因而，他们不愿奉献，因为这无异于从他们身上割肉。
有两个重症病人同住在一家大医院的小病房里。房子很小，只有一扇窗子可以看见外面的世界。其中一个病人的床靠着窗，他每天下午可以在**坐一个小时。另外一个人则终日都得躺在**。
靠窗的病人每次坐起来的时候，都会描绘窗外的景致给另一个人听。从窗口可以看到公园的湖，湖内有鸭子和天鹅，孩子们在那儿撒面包片，放模型船，年轻的恋人在树下携手散步，在鲜花盛开，绿草如茵的地方人们玩球嬉戏，后头一排树顶上则是美丽的天空。
另一个人倾听着，享受着每一分钟。他听见一个孩子差点跌到湖里，一个美丽的女孩穿着漂亮的夏装……朋友的诉说几乎使他感觉到自己亲眼目睹了外面发生的一切。
在一个天气晴朗的午后，他心想：为什么睡在窗边的人可以有独享外头的权利呢？为什么我没有这样的机会？他觉得很不是滋味，他越是这么想，就越想换位子。他一定得换才行！这天夜里，他盯着天花板想着自己的心事，另一个忽然惊醒了，拼命地咳嗽，一直想用手按铃叫护士进来。但这个人只是旁观而没有帮忙——他感到同伴的呼吸渐渐停止了。第二天早上，护士来时那人已经死了，他的尸体被静静地抬走了。
过了一段时间，这人开口问，他是否能换到靠窗户的那张**。他们搬动他，将他换到了那张**，他感觉很满意。人们走后，他用肘撑起自己，吃力地往窗外望……
窗外只有一堵空白的墙。
如果这个人放下心中的自私，在晚上按铃帮助另一个人，他还可以听到美妙的窗外故事。可是现在一切都晚了，他看到的是什么呢？不仅是自己丑恶自私的灵魂，还有窗外一堵白墙。几天之后，他在自责和忧郁中死去。这就是自私的下场！
现在很多人总在说：“人在本质上是自私的，人不为己，天诛地灭。一个人要享乐，是为了不闷死；要工作，是为了不饿死；要恋爱，是为了不孤独死。一切为了生存，生存就是斗争，斗争就意味着自私。”但事实真的是这样吗？大错特错！这只是某些人为自己开脱的理由！
自私就是自我毁灭。
宽恕敌人，方能赢得朋友
淡定箴言：
穿梭于茫茫人海中，面对一个小小的过失，常常一个淡淡的微笑、一句轻轻的歉语，就能带来包涵谅解，这是宽容。宽容地对待你的敌人，你就会得到“退一步海阔天空”的喜悦，“化干戈为玉帛”的喜悦，人与人相互理解的喜悦。
畅销书作家托尼·希勒获得过美国侦探小说家大师奖。他第一次打工是做农场工，而且受益匪浅。
他14岁时，英格拉姆先生敲响了他们在俄克拉荷马的萨克勒哈特农舍的门。这个老佃农住在马路那头大约一英里的地方，想找人帮助收割一块紫苜蓿地。这就是他第一次得到的有报酬的工作——1小时12美分，要知道这在1939年已经很不错了，他们还处在经济大萧条时期。
一天，英格拉姆先生发现一辆装有西瓜的卡车陷在自家的瓜地中。显然，有人想偷走这些西瓜。
英格拉姆先生说车主很快就会回来的，让托尼在那儿看着，长点见识。没过多久，一个在当地因打架和偷窃而臭名昭著的家伙带着两个体格粗壮的儿子出现了。他们看起来非常恼怒。
英格拉姆先生却用平静的口吻说道：“哎，我想你们要买些西瓜吧？”
那个男人回答前沉默了很久：“嗯，我想是的。你要多少钱？”
“25美分1个。”
“好吧，你帮我把车弄出来的话，我看这价格还合适。”
这成了他们夏天里最大的一笔买卖，而且还避免了一场危险的暴力事件。等他们走后，英格拉姆先生笑着对他说：“孩子，如果不宽恕敌人，就会失去朋友。”
几年以后，英格拉姆先生去世了，但托尼永远忘不了他，也忘不了第一次打工时他教给自己的东西。
不妨向刻薄的人学习宽容
淡定箴言：
每个人都有自己的世界，可悲的不是活在狭窄的天地里，而是只活在自己的世界中，一味地以自己的眼光看待别人。因此，为人处世的最高境界就是懂得向刻薄的人学习宽容。
法国文豪巴尔扎克曾经写道：“世上所有德行高尚的圣人，都能忍受凡人的刻薄和侮辱。”
其实，有时候，刻薄的人，比那些表面迎合你的人更有用处，因为，他们的话语虽然尖酸，他们的行为虽然刻薄，但却可以让你因此而学到宽容。
有一名自认学富五车的学者搭船过江，船来到河中，为了夸耀自己学识渊博，他便问船夫说：
“船夫啊，你懂文学吗？”
船夫摇摇头表示不懂，学者不屑地说：“不懂文学，那你就等于失去了一半的生命了。”
过了一会儿，学者又嘲讽船夫：“那么，你懂哲学吗？”
船夫摇摇头，学者又惋惜地说：“不懂哲学，那你就又失去了另一半的生命了。”
船行到河中，学者又问：“既然你不懂文学，也不懂哲学，请问历史、生物、美学……你知道的有哪些呢？”
船夫耸了耸肩说：“我一样也不知道。”
学者听了摆出相当鄙夷的表情，夸张地说：“我真为你的无知感到难过。什么都不懂，那你活着还有什么意思呢？”
说时迟那时快，突然，一个大浪打上来，小船一不小心就被浪花打翻了，船夫和学者双双落入水中。学者吓得面无血色，不停地挣扎着，船夫问：“你懂游泳吗？”
学者摇摇头，船夫接着说：“那你就失去了你全部的生命了。”
故事中，这位言辞刻薄的学者自认为上知天文下知地理，但是他却忽略了最浅易的处世方法。
人各有志，各人头顶一片天，因此，为人处世不要太过刻薄。因为你的鱼翅说不定会是别人的毒药，怎能用同样的标准去衡量所有人？人更没有资格仗着自己的学识，去评断别人的生存价值。
印度诗人泰戈尔曾说：“越是有人责备我，我就越坚强；越是面对刻薄的人，我就越懂得宽容。”
因为，刻薄的人，有时候是一面自我省思的镜子，我们可以从镜中看到自己曾经刻薄的嘴脸，进而体会到被刻薄的人，那份渴望被宽容的心情。
放下私心，多为他人着想
淡定箴言：
人若想活得轻松，活得长寿，就应当放下私心，少为自己着想，多为别人着想，与此同时便会找到快乐。“助人为乐”嘛，在帮助别人的同时，你便会发现里有一种说不出的快乐，心里乐了，脸上笑了，笑容是最好的化妆品，即使长得再丑，若用笑容来妆饰便觉可爱，若长得很漂亮，却天天愁眉苦脸，像别人欠他两吊钱似的，人人见了人人烦。
私心是条虫，人若肯下狠心治死它，生命之树便会繁茂青翠，反之，怕它、爱它，一碰着它就疼得心如刀绞，等到虫子长大了，树就枯干了。
鸟瞰现今生活丰富多彩，可深入现代人群却发现人们心中充满了枯燥与疲惫。尽管发展给他们带来了不可替代的方便快捷，但人们却没有感觉到活得轻松了，反而感觉越活越累。
这是何故？累从何来？累不是来源于工作和劳动，而是因为心理上的忧愁烦恼压制了人们的自由，欲望的膨胀使他们因为票子没别人的多，房子没别人的大，车子没别人的好，妻子没别人的靓，穿的不如别人的时尚，用的不如别人的高档；自己说了话，对方不服从；一点小利益自己没得到；什么事没按自己的意思做……而烦恼愁苦。
仔细分析人们的这些烦恼无不是为自己而生的，都是以我为中心，以唯我独尊为原则而有的，这就是中国成语中的“自寻烦恼”，为了自己的私心而寻来的烦恼。
从前，有两位很虔诚、很要好的教徒，决定一起到遥远的圣山朝圣。圣者看到这两位如此虔诚的教徒千里迢迢去朝圣，十分感动地告诉他们：“我要送给你们每人一件礼物！不过你们当中一个要先许愿，他的愿望会马上实现，而第二个人则可以得到那愿望的两倍。”
其中一个教徒心里想：太好了，我已经想好我要许什么愿了，但我不能先讲，那样的话太吃亏了，应该让他先讲。而另一个教徒也怀有这样的想法：我怎么可以先讲，让他获得两倍的礼物。于是，两个教徒就开始假装客气地推让起来。“你先讲！”“你比我年长，你先许愿吧！”“不，应该你先许愿！”两人彼此推来让去。最后两人都不耐烦起来，气氛一下子变得紧张起来。“你干吗呀？”“你先讲啊！”“为什么你不先讲而让我先讲？我才不先讲呢！”
到最后，其中一个气呼呼地大声嚷道：“喂，你再不许愿的话，我就打断你的狗腿，掐死你！”另外一个见他的朋友居然和自己变脸，而且还恐吓自己，干脆把心一横，狠狠地说道：“好，我先许愿！我希望……我的一只眼睛瞎掉！”
很快的，这位教徒的一只眼睛瞎掉了，而与此同时，他的朋友的双眼也立即瞎掉了！本是一件皆大欢喜的事，却因为两人的自私而成了悲剧。