没有谁能够完全摆脱社交网络，和什么样的人在一起，对我们的影响甚大。拖延存在“传染”的性质，且蔓延的速度非常快。很多时候，你明明坚定信念要一气呵成完成任务，可看到周围的同事叽叽喳喳地聊天，结果忍不住凑过去说了两句。等再回过神来，感觉就不太对了，还得重新酝酿工作情绪。

更为严重的是，如果你周围有个消极怠慢的家伙，成天在你面前晃**，对你说着“工作没劲”“人生无聊”的话，你更会觉得闹心。自控力强的人，也许能做到视而不见、充耳不闻；最怕是自己正处在迷茫阶段时，看着对方那么懒散，那么消极，情绪也会暴跌谷底。

工作环境在那摆着，同事在工位上坐着，你无法逃避，这是不争的事实。可这不代表，你可以“随波逐流”，越是在这样的时候，我们越需要努力地适应环境，在消极因素的干扰下，营造出属于你自己的积极氛围。

有什么可行的办法吗？你可以试着给自己列几条规则，例如：

·杜绝八卦闲聊

有效地利用工作时间，减少不必要的分心和干扰，是提升效率的重要因素。如果随意把时间和精力分配给八卦杂志、娱乐新闻、黑色幽默、闲扯闲聊，很难高质高效地做完成任务。况且，办公室不是闲聊之地，一不小心八卦到了某位同事的私生活，麻烦就更大了。与其耽误时间给自己找麻烦，不如将时间用来安心工作。

·与积极的人为伍

如果整天跟悲观消极的人聊天，我们的情绪也会受到影响，总得需要一点时间才能把自己从那种情绪中拉出来。这种不必要的精力耗费能省则省，远离拖延症患者，多跟积极向上、行动力强的人打交道，是对自己的一种保护。

·参加有益的培训

表妹所在的公司经常会邀请一些知名的顾问来给员工做培训，她几乎每次都参加。以前，表妹总觉得培训没什么用，教不了自己什么专业性的东西。后来，她慢慢发现，其实培训的内容很丰富，而很多人缺乏的也不仅是专业知识，还有良好的心态。

除了公司组织的培训以外，表妹还会自己寻找一些讲座活动。一年下来，她参加过五六次讲座，收获颇多，还结交了很多志同道合的朋友，以及一些公司的中层管理者，间接地扩大了她的交际圈和知识面。

·理性对待工作机会

踏实是一种品性，更是一种心性。有些人原本有自己的工作目标，可看到周围的人做了其他行业，赚了钱、升了职，自己就动摇了，甚至还想着转行。手里的工作没做好，就跑到招聘网上留意信息了。看了半天，又觉得自己没经验，转行也不容易，还得继续做现在的事。好端端地浪费了几个小时。

对待工作这件事，不能因为出现一个看似不错的机会就放弃自己的选择，也不能因为看到更高的薪水就马上想到辞职。在做抉择之前，要仔细想想那些机会是否适合自己？自己是不是真的喜欢？如果感觉各方面都非常合适，那自然要抓住；如果只是一时兴起，那最好不要耽误时间，影响正常的工作情绪。

为自己营造积极的工作氛围，没有固定的方法，可以根据自身的情况设立适用于自己的规则。有了这样的“框架”，即便周围存在拖拉消极的人，有不停的抱怨声，也可以稳住自己的心，及时提醒自己该做什么，不该做什么。