你有没有遇到过这样的情况：望着像山一样艰巨的任务，心里不由得发紧，甚至犯嘀咕：“这么难啃的骨头，我能搞定吗？会不会接下来之后，发现自己根本没能力完成？”在这些想法的折磨下，你开始想到逃避，拖延开始执行的时间，甚至找借口推掉？

一个人习惯在心理上进行什么样的自我暗示，他就会成为什么样的人，过什么样的生活，有什么样的结局。如果你总是对自己说“我不行”“我做不到”“我肯定得失败”，你的脑海就会被这个预言紧紧包围，阻止你去做积极的尝试，最终的结果往往就真的演变成了你所想的那样。

英国著名的心理学家哈德·菲尔德曾经做过一个试验：在三种不同的情况下，让三个人全力握住测力计，以观察抓力的变化。试验证明：在清醒的状况下，他们的平均抓力只有100磅；当他们被催眠后，抓力就变成了29磅，仅为清醒状态下的1/3；当他们得知自己正在被催眠并赋予能量时，他们的平均抓力竟达到了140磅。

这说明什么呢？当我们的心里充满积极的思想时，会激发出更多的力量。卡耐基说过：“一个对自己的内心有完全支配能力的人，对他自己有权获得的任何其他东西也会有支配的能力。”当我们开始运用积极的暗示，把自己想象成为一个不拖延、做事高效、出色地应对一切问题的人时，我们就会朝着这个方向走。

事实上，所有能够激励我们思考和行动的语言，都可以成为自我提示语。当我们经常运用这些词的时候，它们会成为自我信念的一部分，潜意识也会映射到意识中来，用积极的心态来指导我们的思想，控制情绪。下一次，当你遇到问题想逃避、想拖延的时候，不妨对自己说：“这是正常的，但我可以再坚持一下，把今天的任务搞定……”习惯之后，每次遇到类似情形，我们就会不自觉地产生这样的信念。